バックナンバーvol.202（ベガルタ仙台コラボ号/第４弾）
゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．メルマガdeだてっこみやぎ≪ベガルタ仙台コラボ第4弾≫゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜． こんにちは！宮城支部の健康応援隊である「ベガルタ仙台」とコラボしたメールマガジン第4弾を配信します。今回は4回目のテーマ「低糖質」についてご紹介していきます！「低糖質」を意識して始めると、「これもダメ？あれも我慢？」って、控えるものがどんどん増えちゃって困った経験、ありますよね。 今回のメニューでは、糖質制限でおなじみ「小麦粉」の代わりに「ある食材」を活用していますよ！--------------------------------------------------------------------------------■Contents■いますぐできる！続く！手軽に楽しく健康ACTION！血圧攻略・糖質攻略・脂質攻略第4回目／低糖質（食事篇）--------------------------------------------------------------------------------▼「炭水化物」を摂りすぎるとどうなる？ 炭水化物は摂りすぎるとカロリーオーバーになりがちです。必要な分だけしっかりと摂取することで、低糖質を目指すことができます。--------------------------------------------------------------------------------▼[Q.]「炭水化物」の重要な役割は？1.皮膚をつくる 2.ブドウ糖を供給する3.酸素を運ぶ4.骨をつくる5.身体の酸化を防ぐ★答えはメルマガの最後に！★--------------------------------------------------------------------------------◇◆特集◆◇正しい食生活を続けるコツ！をご紹介♪健康を守るためには食事が大切！栄養バランスの取れた食生活を続けやすいコツを紹介します。1.「低糖質」な食生活2.手軽に楽しく！低糖質！豆腐入りお好み焼き風3.レシピのおすすめポイント（PDF-Ⅰ）4.栄養価（1人分あたり）（PDF-Ⅱ）5.レシピ提案者コメント（PDF-Ⅲ）【PDF：URLをチェック↓ ↓ ↓ 】https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/miyagi/20150302-27/202501220849.pdf--------------------------------------------------------------------------------▼INFORMATION▼●「協会けんぽ宮城支部LINE公式アカウント」友だち募集中！● 2024年11月より協会けんぽ宮城支部LINE公式アカウントを開設いたしました！月2回程度、季節の健康情報やさまざまなお役立ち情報を配信しています。ぜひお友だち登録をお願いいたします！▽友だち登録はこちらからhttps://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/miyagi/cat080/202410156845217/--------------------------------------------------------------------------------これらのポイントを参考にして、みんなで健康な生活を送りましょう！今後も役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに！★答え：2. ブドウ糖を供給する★--------------------------------------------------------------------------------メルマガ配信サービスにおける留意点（利用規約より抜粋）--------------------------------------------------------------------------------・本サービスではウイルス防止のためファイルの添付は行いません。（添付ファイルのついたメールは偽物です。）・万一、内容が不審なメールマガジンを受信した場合は、全国健康保険協会ホームページに掲載のバックナンバーと対比してください。今後メール配信サービスを希望されない方は、お手数ですが下記ページよりメルマガ解除手続きを行ってください。▼配信解除手続きはこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16486_cky_1/index.do新規登録した際の入力情報（メールアドレスや属性、年齢層など）に変更がある場合は、お手数ですが、下記より変更手続きを行ってください。▼入力情報の変更はこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16486_cky_2/index.do゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜▼情報提供元（管理運営）▼全国健康保険協会宮城支部〒980-8561 宮城県仙台市青葉区中央４丁目4－19アーバンネット仙台中央ビル14階電話番号： 022-714-6850https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/miyagi/
