バックナンバーvol.206（ベガルタ仙台コラボ号/第6弾）
゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．メルマガdeだてっこみやぎ≪ベガルタ仙台コラボ第6弾≫゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜． こんにちは！宮城支部の健康応援隊である「ベガルタ仙台」とコラボしたメールマガジン第６弾を配信します。今回は6回目のテーマ「低脂肪・低コレステロール」についてご紹介していきます！ コレステロールは実は体に必要なものですが、増えすぎるとちょっと大変…。狭心症や心筋梗塞なんて怖い病気の原因になることも。だからこそ、食生活を見直して、カロリーをうまくコントロールすれば、健康的でキレイな美ボディを目指せますよ！--------------------------------------------------------------------------------■Contents■いますぐできる！続く！手軽に楽しく健康ACTION！血圧攻略・糖質攻略・脂質攻略第6回目／低脂肪・低コレステロール（食事篇）--------------------------------------------------------------------------------▼低脂肪と脂肪ゼロの違いとは？ 食品表示法によると、100gあたり脂肪が5g以下の食品は「低脂肪」と表示できます。3g以下であれば「脂肪ゼロ」と表示できるため、低脂肪と脂肪ゼロの違いも覚えておくと役立ちます。--------------------------------------------------------------------------------▼[Q.] どの食材が低脂肪として知られているか？1.アボカド2.鮭 3.バター4.卵5.ブロッコリー ★答えはメルマガの最後に！★--------------------------------------------------------------------------------◇◆特集◆◇正しい食生活を続けるコツ！をご紹介♪健康を守るためには食事が大切！栄養バランスの取れた食生活を続けやすいコツを紹介します。1.「低脂肪・低コレステロール」な食生活2. 手軽に楽しく！鮭のレンジアクアパッツア3. レシピのおすすめポイント4. 栄養価（1人分あたり）5. レシピ提案者コメント【PDF：URLをチェック↓ ↓ ↓ 】https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/miyagi/20150302-27/202503211342.pdf--------------------------------------------------------------------------------▼INFORMATION▼＼＼ベガルタ仙台とコラボした〔健康動画〕が一般公開されました！／／ 宮城県民の健康リスク改善を目的に「ベガルタ仙台」とコラボして作成した健康動画が一般公開されました！ 動画は【血圧】・【脂質】・【血糖】の３本立てとなっています。 手軽に楽しく！健康リスクを改善できる方法を紹介していますので、ぜひご覧ください！【出演者】 梁 勇基クラブコーディネーター 富田 晋伍クラブコミュニケーター ベガッ太 ベガルタチアリーダーズ など豪華キャストが出演！▽動画は以下のURLからご覧ください！（各2分程度で視聴可能です）【血圧編】https://www.youtube.com/watch?v=ioXGG4IZDgU【代謝編】https://www.youtube.com/watch?v=ERYlGm1mkTM【脂質編】https://www.youtube.com/watch?v=sL62z04d7GI※10分Ver.もPDF下の二次元コードからご覧いただけます！--------------------------------------------------------------------------------これらのポイントを参考にして、みんなで健康な生活を送りましょう！今後も役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに！★ 答え；２，鮭 ★ --------------------------------------------------------------------------------メルマガ配信サービスにおける留意点（利用規約一部抜粋）--------------------------------------------------------------------------------・本サービスではウイルス防止のためファイルの添付は行いません。（添付ファイルのついたメールは偽物です。）・万一、内容が不審なメールマガジンを受信した場合は、全国健康保険協会ホームページに掲載のバックナンバーと対比してください。今後メール配信サービスを希望されない方は、お手数ですが下記ページよりメルマガ解除手続きを行ってください。▼配信解除手続きはこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16486_cky_1/index.do新規登録した際の入力情報（メールアドレスや属性、年齢層など）に変更がある場合は、お手数ですが、下記より変更手続きを行ってください。▼入力情報の変更はこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16486_cky_2/index.do゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜発行 全国健康保険協会（協会けんぽ）宮城支部〒980-8561 仙台市青葉区中央4-4-19アーバンネット仙台中央ビル 14階 TEL 022-714-6850（代表）宮城支部ホームページhttps://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/miyagi/゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜
