バックナンバーvol.198（ベガルタ仙台コラボ号/第2弾）
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メルマガdeだてっこみやぎ≪ベガルタ仙台コラボ号/第2弾≫
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こんにちは！宮城支部の健康応援隊である「ベガルタ仙台」とコラボしたメールマガジン第2弾を配信します。今回は2回目のテーマ「減塩」についてご紹介していきます！ 「減塩」と聞くと、味が物足りないとか、手間がかかるって思うこともあるかもしれません。つい濃い味にしちゃうこと、よくありますよね。 でも大丈夫！野菜や調味料を上手に使えば、素材の味を楽しみながらおいしく「減塩」できますよ！--------------------------------------------------------------------------------■Contents■いますぐできる！続く！手軽に楽しく健康ACTION！血圧攻略・糖質攻略・脂質攻略第2回目／減塩（食事）篇--------------------------------------------------------------------------------▼[Q.]減塩を助ける作用をもつ「カリウム」って？ カリウムは減塩の手助けになる強い味方です。 塩分を排出する作用を持ち、取りすぎてしまった塩分を緩和してくれます。--------------------------------------------------------------------------------▼[Q.]カリウムの多く含まれている食材は？ 1. インスタントコーヒー 2. パプリカ 3. バナナ 4. 切干し大根 5. 刻み昆布★答えはメルマガの最後に！★--------------------------------------------------------------------------------◇◆特集◆◇ 正しい食生活を続けるコツ！をご紹介♪ 健康を守るためには食事が大切！栄養バランスの取れた食生活を続けやすいコツを紹介します。 1.「減塩」な食生活 2. 手軽に楽しく！具だくさん！豆乳豚汁 3. レシピのおすすめポイント（PDF-Ⅰ） 4. 栄養価（1人分あたり）（PDF-Ⅱ） 5. レシピ提案者コメント（PDF-Ⅲ）【PDF：URLをチェック↓ ↓ ↓ 】https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/miyagi/20150302-27/2024112241575.pdf--------------------------------------------------------------------------------▼INFORMATION▼●協会けんぽマイナンバー専用ダイヤルついて マイナ保険証、オンライン資格確認、「資格情報のお知らせ」や「資格確認書」等に関するお問い合わせは、こちらのダイヤルにお問い合わせください。https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat550/mndial/--------------------------------------------------------------------------------これらのポイントを参考に、みんなで健康な生活を送りましょう！今後もベガルタ仙台とコラボして健康に役立つ情報をお届けするので、お楽しみに！［答え］５．刻み昆布--------------------------------------------------------------------------------メルマガ配信サービスにおける留意点（利用規約より抜粋）--------------------------------------------------------------------------------・本サービスではウイルス防止のためファイルの添付は行いません。（添付ファイルのついたメールは偽物です。）・万一、内容が不審なメールマガジンを受信した場合は、全国健康保険協会ホームページに掲載のバックナンバーと対比してください。今後メール配信サービスを希望されない方は、お手数ですが下記ページよりメルマガ解除手続きを行ってください。--------------------------------------------------------------------------------▼配信解除手続きはこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16486_cky_1/index.do--------------------------------------------------------------------------------新規登録した際の入力情報（メールアドレスや属性、年齢層など）に変更がある場合は、お手数ですが、下記より変更手続きを行ってください。▼入力情報の変更はこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16486_cky_2/index.do--------------------------------------------------------------------------------゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜発行 全国健康保険協会（協会けんぽ）宮城支部〒980-8561 仙台市青葉区中央4-4-19アーバンネット仙台中央ビル 14階 TEL 022-714-6850（代表）宮城支部ホームページhttps://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/miyagi/゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜
