バックナンバーvol.196（ベガルタ仙台コラボ号/第1弾）
゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜メルマガdeだてっこみやぎ≪ベガルタ仙台コラボ号/第1弾≫゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜．゜ こんにちは！今月から、宮城支部の健康応援隊として、宮城県をホームタウンとするサッカーチームである「ベガルタ仙台」とコラボして、みなさまに役立つ健康情報をお届けいたします！ 実は、宮城県民は血圧や代謝のリスクが高いことが問題になっています…。そのため今回は、「ヨガ」と「ピラティス」という、誰でも気軽に始められる運動を紹介します！運動を続けるコツもあるので、ぜひチェックしてみてください！--------------------------------------------------------------------------------■Contents■いますぐできる！続く！手軽に楽しく健康ACTION！第1回目／運動篇（ヨガ・ピラティス）--------------------------------------------------------------------------------▼心身を整える運動「ヨガ、ピラティス」とは？ ヨガとピラティスは自宅で簡単にできる運動。怪我のリスクも少なく、筋肉への負荷も軽めなので、年齢や運動に自信がない方でも挑戦しやすい！--------------------------------------------------------------------------------▼[Q.] 「腹式呼吸」はどっちの運動？ 吐く息を意識して口から空気をすべて出し切ったあと、鼻から息を吸ってお腹を膨らませます。1.ヨガ2.ピラティス答えは特集で確認してみてください！--------------------------------------------------------------------------------◇◆特集◆◇運動を続けるコツ！健康を守るためには運動が大切。続けやすいコツを紹介します。1.ヨガとピラティスの概要・違い2.さらにレベルアップ！3.インストラクターからの「ワンポイントアドバイス」【PDF：URLをチェック！↓ ↓ ↓ 】https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/miyagi/20150302-27/20170913001/20245285214.pdf--------------------------------------------------------------------------------▼INFORMATION▼ 「株式会社ベガルタ仙台と全国健康保険協会宮城支部との健康経営の普及を目指した相互連携に関する協定」を締結しました。https://www.kyoukaikenpo.or.jp/https:/www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/miyagi/g1/r6-7/202407120412/-------------------------------------------------------------------------------- これらのポイントを参考に、みんなで健康な生活を送りましょう！今後もベガルタ仙台とコラボして健康に役立つ情報をお届けするので、お楽しみに！--------------------------------------------------------------------------------メルマガ配信サービスにおける留意点（利用規約より抜粋）--------------------------------------------------------------------------------・本サービスではウイルス防止のためファイルの添付は行いません。（添付ファイルのついたメールは偽物です。）・万一、内容が不審なメールマガジンを受信した場合は、全国健康保険協会ホームページに掲載のバックナンバーと対比してください。今後メール配信サービスを希望されない方は、お手数ですが下記ページよりメルマガ解除手続きを行ってください。--------------------------------------------------------------------------------▼配信解除手続きはこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16486_cky_1/index.do--------------------------------------------------------------------------------新規登録した際の入力情報（メールアドレスや属性、年齢層など）に変更がある場合は、お手数ですが、下記より変更手続きを行ってください。▼入力情報の変更はこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16486_cky_2/index.do-------------------------------------------------------------------------------▼情報提供元（管理運営）▼全国健康保険協会宮城支部〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央4丁目4－19アーバンネット仙台中央ビル14階電話番号：022-714-6850https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/miyagi/
