高知支部

バックナンバーVol.142（令和6年12月20日発行）

令和07年01月22日

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　　協会けんぽ高知支部メールマガジン
　　２０２４年１２月２０日　第１４２回
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こんにちは。協会けんぽ高知支部です。

今月も健康保険関連情報や、健康づくりに関する情報をお届けします。

┏┏┏┏┏┏┏■ 目　次 ■┏┏┏┏┏┏┏

１．協会けんぽからのお知らせ
　・「医療費のお知らせ」の送付について

２．高知支部からのお知らせ
　・【好評連載中☆彡】睡眠専門家による良質睡眠コラム
　・みんなでまわそう！健康づくりサイクル
　・協会けんぽ高知公式ＬＩＮＥ配信中！

３．高知県からのお知らせ
　・【令和７年１月１７日（金）開催】職場の健康づくり応援研修会
　・「今なら間に合う！歯の健康」申込み受付中！！

４．高知税務署からのお知らせ

５．～高知家健康パスポート関連事業～
　・協会けんぽ高知支部メルマガ健康クイズ

６．編集後記

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┃１┃協会けんぽからのお知らせ
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★ 「医療費のお知らせ」の送付について

協会けんぽでは、保険診療を受けられた加入者の皆様に、年に１回「医療費のお知らせ」をお届けしています。

送付時期：令和７年１月中旬～下旬
送付方法：通知対象となる被保険者（従業員）様宛の封書を事業主様へまとめて送付

※ 作成時点（令和６年１１月上旬）で、健康保険資格のない方（退職者・新規採用者等）、病院等の受診のない方、病院等の請求遅れ等により通知対象となる医療費がない方は、作成されません。
※ 確定申告や医療費控除については、国税庁ホームページをご覧ください。

▽「医療費のお知らせ」はこちら【協会けんぽホームページ】
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/g5-cat591/

▽「確定申告や医療費控除」はこちら【国税庁ホームページ】
https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/shinkoku/tokushu/index.htm

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┃２┃高知支部からのお知らせ
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★【好評連載中☆彡】睡眠専門家による良質睡眠コラム

今月号は、この時期に流行するインフルエンザなどの「感染症と睡眠との関係性」や、「睡眠関連呼吸障害」について、ご紹介します。

▽ 詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kochi/cat070/suimin/

★ みんなでまわそう！健康づくりサイクル

協会けんぽが提案している健康づくりのサイクルをご存じですか？
健康な暮らしを続けるためには、次の３つのサイクルをまわしていくことが大切です。

【① 健診の受診　② 健診後の行動　③ 日々の健康づくり】

高知支部では、③ 日々の健康づくりのうち、オンラインで受講できる健康づくり講座を「高知家健康企業宣言事業所」の皆さまへご案内しています。

食生活・運動習慣・メンタルヘルス対策など、全１２講座が無料でご利用いただけます。残り枠もあとわずか！ラストチャンスです！ぜひお申し込みください。

▽「健康づくりサイクル」はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/LP/health-cycle/

▽「高知家健康企業宣言」はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kochi/cat070/201705097771/

★ 協会けんぽ高知公式ＬＩＮＥ配信中！

直近では「マイナンバー関連情報」や「健康づくり情報」を配信しています。今後は「季節の健康情報」など、日常に身近な情報も配信予定です。＼要チェック／

▽ 友だち登録はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kochi/cat080/line/

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┃３┃高知県からのお知らせ
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★【令和７年１月１７日（金）開催】職場の健康づくり応援研修会

協会けんぽ高知支部と幡多福祉保健所が連携して、職場の健康づくりを応援する研修会を開催します。

職場での健康づくりのきっかけに、ぜひご参加ください！

日　時：令和７年１月１７日（金）１３：３０～１５：３０
場　所：しまんとぴあ２階　ミーティングルーム１（四万十市右山五月町７－７）
対象者：事業主・健康管理担当者・行政等

▼ 幡多福祉保健所ホームページはこちら
https://www.pref.kochi.lg.jp/doc/h24-kenkou-kenkoudukuri/

▼ 専用お申し込みフォームはこちら
https://apply.e-tumo.jp/pref-kochi-u/offer/offerList_detail?tempSeq=12748

★「今なら間に合う！歯の健康」申込み受付中！

本イベントでは、技術開発や健康経営、行政施策等、産学官の参加者がそれぞれの立場で「口からつながる健康」について意見交換を行い、新たな施策・ビジネスの糸口を探ります。

異業種交流に興味のある方や健康経営に興味のある企業の方等、ぜひご参加ください。

・開催日：令和７年１月１３日（月）１０：００～１２：３０
・申込締切：令和６年１２月２５日（水）１７：００
・参加料：無料
・定員：４０名
・会場：高知工科大学永国寺キャンパス地域連携棟４階多目的ホール

▼ 詳細やお申し込みはこちら
https://www.kocopla.jp/page.html?id=2529

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┃４┃高知税務署からのお知らせ
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★ 確定申告はスマホ×マイナポータル連携でご自宅からe-Tax♪

国税庁ＨＰの「確定申告書等作成コーナー」なら、金額等を入力するだけで自動計算で申告書の作成・e-Tax送信ができます！令和７年１月から、所得税のすべての画面でスマホ操作がしやすくなり、スマホ申告がますます便利になります。

さらに、マイナポータル連携を利用すると、給与所得の源泉徴収票※ や医療費通知情報（１年間分）、ふるさと納税の寄付金受領証明書などのデータをマイナポータル経由で取得し、申告書の該当項目に自動入力することができます！

※「給与所得の源泉徴収票」の情報が自動入力の対象になるためには、お勤め先（給与等の支払者）が税務署にe-Taxで給与所得の源泉徴収票を提出していることが必要です。

＼ STEP1 マイナポータル連携の事前準備／
https://www.nta.go.jp/taxes/tetsuzuki/mynumberinfo/mnp_junbi/kakutei.htm

＼ STEP2 確定申告書の作成・送信／
https://www.keisan.nta.go.jp/

▼ e-Tax・マイナポータル連携のご利用には、以下のものが必要です。

① マイナンバーカードとパスワード
・署名用電子証明書のパスワード（英数字６～16文字）
・利用者証明用電子証明書のパスワード（数字４桁）

② マイナンバーカード読取対応のスマホ（又はＩＣカードリーダライタ）

▼ マイナポータル連携のご利用には事前準備が必要です。手続きに時間がかかる場合がありますので、お早めの準備をお願いします。

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┃５┃～高知家健康パスポート関連事業～
┃　┃協会けんぽ高知支部メルマガ健康クイズ
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今月の健康クイズです。正解の方には、もれなく高知家健康パスポートのポイントを取得できる二次元バーコードをお送りしますので、チャレンジしてみてください！

☆★ 健康クイズ ☆★

今月は「睡眠専門家による良質睡眠コラム」からの出題です。

Ｑ.細胞の修復や疲労回復に大切な成長ホルモンは、どのタイミングが最も分泌されるのでしょうか？以下の選択肢の中からひとつお答えください。

【 ① 最初にくる深い睡眠　② 中盤の睡眠　③ 後半の睡眠】

▽ 解答用紙のダウンロードはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/kochi/201705295533/kenpasquiz.pdf

解答用紙をご記入の上、協会けんぽ高知支部にＦＡＸまたは郵送でお申込みください。クイズに正解された方には、緑１ポイントを取得できる２次元バーコードをお送りします！

解答期限は、令和７年１月６日（月）です。

※ 令和６年１１月号の健康クイズの答えは、『２２℃～２３℃』でした！

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┃６┃編集後記
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１２月も半ば、年末も間近です。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

すっかり寒くなり、先月の暖かさが嘘のようです。高知市でも「シャドウアップ高知城」や「クリスマスマーケット」などのイベントが始まり、冬本番です。イベントに出かけるのもよし、家で暖かく過ごすのもよし、どちらも冬らしくて良いですね！

さて、今年も高知支部メールマガジンをご覧いただき、ありがとうございました。来年は、メールマガジンと公式ＬＩＮＥの「二刀流」で、皆さまによりタイムリーな情報をお届けできるよう、努めてまいります。

よいお年をお迎えください。

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発行元：全国健康保険協会　高知支部
担　当：企画総務グループ　小椋
住　所：〒７８０-８５０１
　　　　高知市本町４－１－２４
　　　　高知電気ビル新館２階
電　話：０８８-８２０-６０１０（平日８：３０～１７：１５）
　　　　自動音声が流れたら「４」を押してください。

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◆ 協会けんぽ高知支部では、医療費適正化に取り組んでいます。

▽ 体重計にのることから始めよう！（糖尿病発症予防）
https://kochi01.kyoukaikenpo.or.jp/

▽ ジェネリクエストしよう！（ジェネリック医薬品と上手な医療のかかり方の促進）
https://kochi02.kyoukaikenpo.or.jp/

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◆ 協会けんぽ高知支部への健康保険手続きは、郵送によるご提出をお願いします。

▽ 各種申請書のダウンロードはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/

▽ 高知支部あての郵送用ラベルのダウンロードはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/kochi/20140325001/ravel0718.pdf

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◆ メールマガジン配信を希望されない方は、以下より解除手続きをお願いします。
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16521_lly_1/index.do

◆ メールマガジン登録内容を変更される方は、以下より変更手続きをお願いします。
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16521_lly_2/index.do

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