高知支部

バックナンバーVol.144（令和7年1月20日発行）

令和07年02月01日

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　　協会けんぽ高知支部メールマガジン
　　２０２５年１月２０日　第１４４回
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こんにちは。協会けんぽ高知支部です。

今月も健康保険関連情報や、健康づくりに関する情報をお届けします。

┏┏┏┏┏┏┏■ 目　次 ■┏┏┏┏┏┏┏

１．協会けんぽからのお知らせ
　・「資格情報のお知らせ（２回目）」を送付します

２．高知支部からのお知らせ
　・【好評連載中☆彡】睡眠専門家による良質睡眠コラム
　・みんなでまわそう！健康づくりサイクル
　・協会けんぽ高知公式ＬＩＮＥ配信中！

３．高知税務署からのお知らせ

４．～高知家健康パスポート関連事業～
　・協会けんぽ高知支部メルマガ健康クイズ

５．編集後記

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┃１┃協会けんぽからのお知らせ
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★「資格情報のお知らせ（２回目）」を送付します

記号番号などの健康保険加入情報を記載した「資格情報のお知らせ（２回目）」を、令和７年１月末～２月にかけて送付します。詳しくは、同封の案内文書をご確認ください。

▽ 資格情報のお知らせの詳細はこちら
　https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat550/shikakujyouhouhassou/

▽ 協会けんぽマイナンバー専用ダイヤルを開設しています
　https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat550/mndial/

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┃２┃高知支部からのお知らせ
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★【好評連載中☆彡】睡眠専門家による良質睡眠コラム

今月号は、代表的な「睡眠関連疾患（睡眠障害）」をご紹介します。
日々の睡眠の中で気になる症状がないか、チェックしてみましょう。

▽ 詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/kochi/20140325001/suimin4.pdf

▽ これまでの睡眠コラムはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kochi/cat070/suimin/

★ みんなでまわそう！健康づくりサイクル

健康な暮らしを続けるためには、「健康づくりの３つのサイクル」をまわしていくことが大切です。

【① 健診の受診　② 健診後の行動　③ 日々の健康づくり】

協会けんぽでは、令和５年度から生活習慣病予防健診【一般的な健診＋がん検診】の自己負担額軽減のため、費用補助額を増加しました。
また、令和６年度から付加健診【詳細な検査】を受診できる対象年齢も拡大しています。

新たな年の始まりとともに、「① 健診の受診」にむけて動き出すきっかけにしてみませんか？

▽「健康づくりサイクル（特設ページ）」はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/LP/health-cycle/

▽ 「１５秒動画」はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=wV6lLWA2jww

★ 協会けんぽ高知公式ＬＩＮＥ配信中！

高知支部では、公式ＬＩＮＥで健康保険情報を定期配信中です。
「マイナ保険証情報」や「保険料率情報」、「季節の健康情報」なども配信予定です。

事業所内での回覧にもご活用ください！

▽ 友だち登録はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/kochi/201705295533/line2.pdf

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┃３┃高知税務署からのお知らせ
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★ 確定申告はスマホ×マイナポータル連携でご自宅からe-Tax♪

国税庁ＨＰの「確定申告書等作成コーナー」なら、金額等を入力するだけで自動計算で申告書の作成・e-Tax送信ができます！令和７年１月から、所得税のすべての画面でスマホ操作がしやすくなり、スマホ申告がますます便利になります。

さらに、マイナポータル連携を利用すると、給与所得の源泉徴収票※ や医療費通知情報（１年間分）、ふるさと納税の寄付金受領証明書などのデータをマイナポータル経由で取得し、申告書の該当項目に自動入力することができます！

※「給与所得の源泉徴収票」の情報が自動入力の対象になるためには、お勤め先（給与等の支払者）が税務署にe-Taxで給与所得の源泉徴収票を提出していることが必要です。

＼ STEP１マイナポータル連携の事前準備／
https://www.nta.go.jp/taxes/tetsuzuki/mynumberinfo/mnp_junbi/kakutei.htm

＼ STEP２確定申告書の作成・送信／
https://www.keisan.nta.go.jp/

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┃４┃～高知家健康パスポート関連事業～
┃　┃協会けんぽ高知支部メルマガ健康クイズ
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今月の健康クイズです。正解の方には、もれなく高知家健康パスポートのポイントを取得できる二次元バーコードをお送りしますので、チャレンジしてみてください！

☆★ 健康クイズ ☆★

●「睡眠専門家による良質睡眠コラム」からの出題です。

Ｑ.「成人に必要な睡眠時間の目安」は何時間でしょうか？
【ヒント】ホームページをチェック
（https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/kochi/20140325001/suimin4.pdf）

☆★ 睡眠専門家へのお問い合せコーナー ☆★

●「睡眠コラムに関する感想・質問」など、皆さまの声をお寄せください。
日々の睡眠に関することや、これまでのコラムの中で聞いてみたいことなど、なんでも結構です。解答用紙の『メールマガジンについてのご意見・ご感想』欄にご記入ください。

▽ 解答用紙のダウンロードはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/kochi/201705295533/kenpasquiz.pdf

解答用紙をご記入の上、協会けんぽ高知支部にＦＡＸまたは郵送でお申込みください。クイズに正解された方には、緑１ポイントを取得できる２次元バーコードをお送りします！

解答期限は、令和７年１月３１日（金）です。

※ 令和６年１２月号の健康クイズの答えは、『① 最初にくる深い睡眠』でした！

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┃５┃編集後記
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令和７年初めてのメールマガジンです、今年もよろしくお願いします。

年末年始の連休は、皆さんリフレッシュされたでしょうか？
天気にも恵まれ、私は有意義な寝正月となりました。心機一転励みます。

年末頃から急増したインフルエンザが流行中です。手洗いうがいなど、日頃できる対策を徹底して、まだまだ寒い一月ですが楽しく元気に生活していこうと思います！
あわせて、以下のコラムもご確認いただけたら幸いです。

▽ インフルエンザウイルスから身を守るために（協会けんぽHP）
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/r06/1108/

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発行元：全国健康保険協会　高知支部
担　当：企画総務グループ　小椋
住　所：〒７８０-８５０１
　　　　高知市本町４－１－２４
　　　　高知電気ビル新館２階
電　話：０８８-８２０-６０１０（平日８：３０～１７：１５）
　　　　自動音声が流れたら「４」を押してください。

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◆ 協会けんぽ高知支部では、医療費適正化に取り組んでいます。

▽ 体重計にのることから始めよう！（糖尿病発症予防）
https://kochi01.kyoukaikenpo.or.jp/

▽ ジェネリクエストしよう！（ジェネリック医薬品と上手な医療のかかり方の促進）
https://kochi02.kyoukaikenpo.or.jp/

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◆ 協会けんぽ高知支部への健康保険手続きは、郵送によるご提出をお願いします。

▽ 各種申請書のダウンロードはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/

▽ 高知支部あての郵送用ラベルのダウンロードはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/kochi/20140325001/ravel0718.pdf

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◆ メールマガジン配信を希望されない方は、以下より解除手続きをお願いします。
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16521_lly_1/index.do

◆ メールマガジン登録内容を変更される方は、以下より変更手続きをお願いします。
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16521_lly_2/index.do

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