2024年8月10日発行
┏◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆┓
協会けんぽ茨城支部メールマガジン 2024年8月配信号
┗◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇┛
こんにちは！「全国健康保険協会（協会けんぽ）茨城支部」です。
暑い日が続いておりますので、エアコンを活用したり、こまめに水分補給をしたりして熱中症を予防しましょう！
今月のトピックはこちら
*************** 目 次 *******************************************
【1】 令和５年度協会けんぽ決算見込みについて
【2】 協会けんぽマイナンバー専用ダイヤルをご利用ください
【3】 電話でよくある問い合わせ ～高額療養費支給申請書の書き方～
【4】 健康経営セミナーのご案内
【5】 健康コラム
【6】 協会けんぽ〇×クイズ
【7】 季節の健康レシピ
*********************************************************************
───────────────────────────────────
【1】 令和５年度協会けんぽ決算見込みについて
──────────────────────────────────
令和５年度協会けんぽの決算見込み（医療分）についてお知らせします。
▽令和５年度協会けんぽの決算見込み（医療分）についてはこちら
───────────────────────────────────
【2】協会けんぽマイナンバー専用ダイヤルをご利用ください
───────────────────────────────────
協会けんぽでは、下記の通り「協会けんぽマイナンバー専用ダイヤル」を開設します。
マイナ保険証、オンライン資格確認、「資格情報のお知らせ」や「資格確認書」等に関するお問い合わせは、協会けんぽマイナンバー専用ダイヤルにお問い合わせください。
電話番号は ０５７０－０１５－３６９ （9月2日より開設）です。
（※）本ダイヤルは下記２２か国語でのお問い合わせに対応しています。
コールセンター対応言語
英語、中国語、韓国語、スペイン語、タガログ語、ポルトガル語、ベトナム語、タイ語、インドネシア語、ネパール語、ビルマ語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、ロシア語、マレー語、クメール語、モンゴル語、シンハラ語、ヒンディー語、ベンガル語、ウルドゥー語
（※）マイナンバー制度やマイナンバーに関する一般的なお問い合わせは、国のマイナンバー総合フリーダイヤル（0120-95-0178）にお願いします。
───────────────────────────────────
【3】電話でよくある問い合わせ ～高額療養費支給申請書の書き方～
───────────────────────────────────
「高額療養費支給申請書」がご自宅に届いた際に、申請書２ページ目の「申請内容⑤療養を受けた期間」の書き方がわからないお問い合わせが非常に多いです。
今回は、こちらの書き方を紹介します。
【２ページ目：申請内容⑤療養を受けた期間の書き方】
1.申請内容①診療年月に記載してある年月を確認！
2.記載年月内に行った医療機関の日にちを、思い出すor領収書で確認
3.⑤療養を受けた期間に、記載年月内に行った医療機関の日にちを記載する
例）診療年月：１２月
病院に行った日にち：１２月１日と１２月２０日 の場合
➡⑤診療を受けた期間 『01日から20日」
※療養を受けた期間の詳細な日付が不明な場合は、『1日から末日（31日か30日）』を記入してください。
※月をまたいだり、複数月の申請 をまとめて行うことは不可です。
▽「各種申請書記入のポイント」についてはこちら
───────────────────────────────────
【4】 健康経営セミナーのご案内
───────────────────────────────────
アクサ生命と協会けんぽ茨城支部が連携した健康経営セミナーを年に数回開催する予定となっております。
詳細は、協会けんぽ茨城支部のホームページに掲載しておりますので、ぜひご参加ください。
※協会けんぽ茨城支部とアクサ生命保険株式会社は、「健康経営」事業の普及推進に関し協力及び連携することについて覚書を締結しています。
▽セミナーについてはこちら
───────────────────────────────────
【5】健康コラム
───────────────────────────────────
健康な肌とビタミンＣ
こんにちは。管理栄養士の内堀です。夏真っ盛り、みなさまの肌対策はいかがでしょうか？日焼けの時期、健康な肌を維持するためには、紫外線対策は欠かせませんね。
夏の日焼けや乾燥は、秋以降の肌荒れの原因になるというので、少しずつ予防はしているつもりですが、加齢にはあらがえません。
健康な肌をからだの中から整えるには、ビタミンＣが欠かせません。ビタミンＣは水溶性ビタミンのため、体内に蓄積されません。そのため、一度に大量に摂取するのではなく、毎日こまめに摂取することが大切です。空腹時に摂取するとすぐに吸収・排出されてしまうので、食事と合わせてとるのもポイントです。
ちなみに、私は、果物からビタミンＣを摂取しています。スイカなら１／１２～１／１６個くらい、キウイなら１～２個、梨なら半分～1個、グレープフルーツなら1個です。肝臓の脂肪や血糖値、中性脂肪が気になる方は、夕食後は避けて、朝や日中に食べましょう。
喫煙していると、健康な肌を維持するビタミンＣの量を確保することが難しくなります。喫煙によって生じた活性酸素を除去するためにビタミンCは大量に消費され破壊されてしまいます。お肌の健康を考えると、禁煙がベストですが、ビタミンCを意識して摂取してみましょう。
───────────────────────────────────
【6】協会けんぽ〇×クイズ
───────────────────────────────────
今月は、「情報提供サービス」についてです。
協会けんぽが行っている情報提供サービスは、長期間ログインしなくても引き続きログインができる。〇か×か。
▽答えはこちら↓↓
───────────────────────────────────
【7】季節の健康レシピ
───────────────────────────────────
今月は、「ニラと鰹のおかずサラダ」です。
今年のカツオは脂のり抜群！！
ニラにはカリウムがたくさん含まれているため、むくみ解消にも期待できます。
▽詳しいレシピはこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今月も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）茨城支部
住所：〒310-8502茨城県水戸市南町3-4-57 水戸セントラルビル
▼バックナンバーはこちら
▼メールマガジン登録内容の変更はこちら
▼配信解除手続きはこちら
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
