2025年5月10日発行
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協会けんぽ茨城支部メールマガジン 2025年5月配信号
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こんにちは！「全国健康保険協会（協会けんぽ）茨城支部」です。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？大型連休明けで体調がすぐれない方もいるかと思います。そんな時は、無理をせずに過ごしていきましょう。
今月のトピックはこちら
*************** 目 次 *******************************************
【1】 健康づくり推進事業所認定特典のご紹介
【2】 重症化する前に医療機関へ
【3】 熱中症アンバサダー講座のご案内
【4】 第11回 協会けんぽ調査研究フォーラムの開催について
【5】 保健師コラム
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【1】 健康づくり推進事業所認定特典のご紹介
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協会けんぽ茨城支部では、「健康づくり推進事業所」として認定されている事業所に対し、様々な特典をご用意しています。今回はその特典の一部をご紹介いたします。
◆健康測定機器の無料レンタル！
健康づくり推進事業所限定で、血管年齢測定器・骨健康測定器・野菜摂取度測定器・ストレス測定器の無料貸出を行っています。
貸出は上限240社（先着順）で、お申し込み数が上限に達した時点で終了となります。
昨年度も非常に好評いただき、多くの事業所からお申込みをいただきました。
先着順ですので、まだご利用になっていない事業所さまはこの機会にぜひご活用ください。
▽詳しい内容や、そのほか特典についてはこちら
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【2】重症化する前に医療機関へ
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協会けんぽでは、健診の結果から「高血圧」「高血糖」「脂質異常」と判定された方に対して医療機関への受診勧奨を行っています。
生活習慣病は自覚症状なく進行するため、治療が必要な場合でも自分では気づけない場合が多くあります。将来重症化することを防ぐためにも、早めに医療機関を受診しましょう。
▽重症化予防についてはこちら
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【3】熱中症アンバサダー講座のご案内
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大塚製薬株式会社と協会けんぽ茨城支部が連携した熱中症対策アンバサダー講座を健康づくり推進事業所の無料特典として期間限定で設けました。
詳細は、協会けんぽ茨城支部のホームページに掲載しておりますので、ご確認ください。
※協会けんぽ茨城支部と大塚製薬株式会社は、「健康経営」事業の普及推進に関し協力及び連携することについて覚書を締結しています。
※無料特典の実施には健康づくり推進事業所として認定されることが必要です。
▽講座についてはこちら
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【4】第11回 協会けんぽ調査研究フォーラムの開催について
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第11回 協会けんぽ調査研究フォーラムの開催が開催されます。
【日時】
2025年5月27日（火曜日）10：00～17：05（受付9：30開始）
【会場】
一橋大学 一橋講堂 ※YouTube配信を予定
【参加方法】
事前申込制
下記URLよりお申込みください（申込期限：2025年5月16日金曜日）
▽プログラムや詳細についてはこちら
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【5】健康コラム
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森へ行こう！
保健師の木下です。
新緑が美しく目に鮮やかな季節ですね。
過ごしやすい気候の良さとは裏腹に、疲れを感じている方も多いかもしれません。新年度になって1か月が過ぎました。就職された方や新しい部署への異動や転勤などで緊張の日々だった方はもちろん、新年度開始から多忙だった方も、心身の疲れが出やすい時期だからです。
気分転換に日常から少しだけ離れてリフレッシュしてみませんか。
自然多い場所や、木々の緑に囲まれた場所に行った時に、思わず深呼吸したくなったり、心地いいなと感じた経験をお持ちの方は多いかと思います。
森林浴という言葉もあるくらい木々の香りや、街中とは違う静寂さ、少しひんやりとした感覚を感じることで心身がリラックスしやすいでしょう。
緊張感がゆるみ、脈拍数の低下、血圧の安定、ストレスホルモン濃度も低下するともいわれています。
月1回以上の森林散策の習慣がある方が5年後にメンタル不調になる確率は、月一回未満の人に比べて約半分という調査もあるくらいです（森田えみ、森林浴が日常のメンタルヘルス及び血圧に及ぼす影響の検証より）
深い森林に限らず、少し木の多い近くの公園や、郊外の森などでも森林浴と同じような気持ちになったり自律神経のバランスの改善がみられるとのことです。
木々や森の効果を見直したら、たまに行く近くの公園が、貴重な空間に思えてきました。
幸い日本は、国土の約70パーセントが森林です。近くの森、茨城の森、日本の森へ行ってみませんか。
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今月も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
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発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）茨城支部
住所：〒310-8502茨城県水戸市宮町1-2-4 マイムビル9階
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