バックナンバー2026年3月配信号（2026.3.10発行）

┏◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆┓ 3月は　令和8年度　茨城支部の健康保険料率・介護保険料率のお知らせ他　協会けんぽ茨城支部メールマガジン　　 ┗◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇┛ ***************　目　次　******************************************* 【1】令和8年度　茨城支部の健康保険料率・介護保険料率のお知らせ【2】健診体制について【3】令和8年度　任意継続被保険者の標準月額の上限について【4】けんぽアプリの登録をお願いします【5】保健師コラム ********************************************************************* ─────────────────────────────────── 【1】令和8年度　茨城支部の健康保険料率・介護保険料率等のお知らせ ────────────────────────────────── 令和8年度の茨城支部の健康保険料率・介護保険料率が変更となります。変更後の健康保険料率と介護保険料率は令和8年3月分（4月納付分）から適用されます。【令和8年度　茨城支部健康保険料率】 9.52％（令和7年度9.67％）【令和8年度　介護保険料率（全国一律）】 1.62％（令和7年度1.59％）【子ども・子育て支援金率（全国一律）】 0.23％（※令和8年4月分［5月納付分］から始まります） ※40歳から64歳までの方（介護保険第2号被保険者）は、健康保険料率と子ども子育て支援金率に介護保険料率が加わります。 ※賞与については、支給日が令和8年3月1日分から変更後の保険料率が適用されます。〇子ども・子育て支援金制度について詳しくはこちら（子ども家庭庁） https://www.cfa.go.jp/policies/kodomokosodateshienkinseido ─────────────────────────────────── 【2】健診体制について ─────────────────────────────────── 令和8年度から、被保険者が受ける健診に新たに「人間ドック健診」のほか、生活習慣病予防健診では「一般健診（若年者）」、「節目健診」、「骨粗鬆症検診」が追加されました。「人間ドック健診」では生活習慣病予防健診（一般健診）の検査項目に血液の詳しい検査や眼圧検査、医師による健診結果の説明などを加えた、より詳しく体の状態を調べることができる健診です。補助額は【最高25,000円】です。また、20歳、25歳、30歳の若年者の被保険者には、「胃・大腸」の検査を省略した「一般健診（若年）」を受けることができます。自己負担額は【最高2,500円】です。〇健診について詳しくはこちら /LP/2026kenshin/ ─────────────────────────────────── 【3】令和8年度　任意継続被保険者の標準月額の上限について ─────────────────────────────────── 令和8年度の健康保険の任意継続被保険者の標準報酬月額の上限は、32万円となり、令和７年度から変更はありません。協会けんぽの任意継続被保険者の標準報酬月額は、健康保険法により下記①、②のどちらか少ない額と規定されています。 ①資格を喪失した時の標準報酬月額 ②前年（1月から3月までの標準報酬月額については前々年）の9月30日時点における全ての協会けんぽの被保険者の標準報酬月額の平均額を標準報酬月額の基礎となる報酬月額とみなしたときの標準報酬月額　このため、毎年度②の額が、任意継続被保険者の標準報酬月額の上限となります。　　※令和7年9月30日時点における全ての協会けんぽの被保険者の標準報酬月額の平均額は318,100円となります。（この額は、標準報酬月額の第23級：32万円に該当します。）〇任意継続被保険者の方の健康保険料額について詳しくはこちら /g7/cat330/sb3150/r08/r8ryougakuhyou3gatukara/ ─────────────────────────────────── 【4】けんぽアプリの登録をお願いします ─────────────────────────────────── 協会けんぽでは、すべての加入者様とつながるスマートフォンアプリケーション「けんぽアプリ」を令和８年１月26日にリリースしました。　けんぽアプリから電子申請を利用できるほか、あなたの健康に役立つ情報もお届けします。今後便利な機能も追加予定ですので、この機会にけんぽアプリをぜひご利用ください！〇けんぽアプリについて詳しくはこちら /event/cat550/kenpoapp/top/ ─────────────────────────────────── 【5】保健師コラム ─────────────────────────────────── 3月8日は、「サバの日」ですこんにちは。保健師の小川です。「3月8日はサバの日」ですが、みなさんはご存じですか？鯖は、日本の食卓に古くから親しまれてきた魚であり、栄養価が非常に高く、健康維持に多くの効果をもたらす食品であると言われています。 ●からだに嬉しい効果・効能● 【血液をサラサラにする】鯖に多く含まれるDHA・EPAは、血栓をできにくくし、動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞の予防に役立ちます。【脳の働きを良くする】 DHAは脳や神経の材料になるため、記憶力や集中力のアップ・認知症の予防効果が期待されます。【疲労回復・夏バテ防止】鯖はビタミンB群が豊富で、疲れやすい・だるいといった症状の改善に効果的です。【免疫力アップ】ビタミンDが多く含まれ、免疫機能を高める・骨を丈夫にするなどの働きがあります。【美肌】 DHAやEPAは肌の炎症を抑える効果があるといわれており、美肌効果が期待できます。【高たんぱく】鯖は高たんぱく食品なので、満腹感があり、筋肉維持に役立ちます。 ●食べる時の注意● ・鯖は傷みやすいので、新鮮なものを選びましょう・食べすぎると尿酸値が上がることもあるので、食べ過ぎに気を付けましょう（1日1切れ程度が目安です）鯖は、塩焼き・味噌煮・缶詰など調理法も多彩で、日常的に取り入れやすい食品です。適量摂取で、心と体の健康維持に役立てたいですね。 ─────────────────────────────────── ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今月も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）茨城支部住所：〒310-8502茨城県水戸市宮町1-2-4　マイムビル9階