バックナンバー2025年11月配信号（2025.11.10発行）

令和07年12月01日 2025年11月10日発行　 ┏◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆┓ 11月は　令和7年10月24日、31日に資格確認書を送付しました他協会けんぽ茨城支部メールマガジン　　 ┗◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇┛ ***************　目　次　******************************************* 【1】令和7年10月24日、31日に資格確認書を送付しました【2】従来の健康保険証は使用できなくなります【3】電子申請について【4】令和7年度被扶養者資格再確認のお願い【5】保健師コラム ********************************************************************* ─────────────────────────────────── 【1】令和7年10月24日、31日に資格確認書の送付をしました ────────────────────────────────── 協会けんぽでは、従前の健康保険証をお持ちの方で、令和7年4月30日時点でマイナ保険証による受診ができない方に対して申請がされていなくても、今年の7月から順次資格確認書の作成・送付を行っています。 ※資格確認書とは、マイナ保険証をお持ちでない場合に、医療機関等へ提示することで、これまでどおり保険診療を受けることができる証明書（カード）です。茨城支部加入者への送付時期につきましては、令和7年10月24日、31日と二回に分けて送付をしました。送付は、世帯ごとにまとめて被保険者の住所に特定記録郵便で送付しています。また、マイナンバーカードの電子証明書の有効期限が切れてから3か月が経過している方につきましても、自動で送付される場合があります。マイナンバーカードの電子証明書有効期限が切れてから3か月が経過してしまうとマイナ保険証として使用できなくなってしまうため、有効期限通知書が届いた際は速やかに電子証明書の有効期限の更新をお願いします。 ▽資格確認書の発行についてはこちら /event/cat550/shikakusoufu/ ▽マイナンバーカードおよび電子証明書の有効期限・更新についてはこちら https://www.digital.go.jp/policies/mynumber/expiration-date ─────────────────────────────────── 【2】従来の健康保険証は使用できなくなります ─────────────────────────────────── 現在、健康保険証とマイナ保険証のどちらも使用ができますが、令和7年12月2日以降、従来の健康保険証は使用できなくなります。今後は、マイナンバーカードを健康保険証として登録（マイナ保険証）することが必要ですので早めにご登録をお願いします。 ※資格確認書をお持ちの方は、資格確認書でも受診できます。 ▽マイナ保険証についてはこちら /LP/mynahokensho/ ─────────────────────────────────── 【3】電子申請について ─────────────────────────────────── 令和8年1月13日からオンラインで各種給付金の申請ができる電子申請がスタートします。電子申請は郵送に係る手間が必要ないことや、申請後の処理状況がオンラインで確認できること等、メリットがたくさんですのでご確認ください。 ▽電子申請についてはこちら /electronic_application/ ─────────────────────────────────── 【4】令和7年度被扶養者資格再確認のお願い ─────────────────────────────────── 令和7年10月下旬から、事業主様に対して被扶養者状況リスト等を順次送付しております。案内が届きましたら内容を確認していただき、ご提出をお願いします。〈注意点〉確認対象となる被扶養者の状況に変更がなくても、必ず提出が必要です。期限内の提出にご協力をお願いします。【提出期限】令和7年12月12（金） ▽令和7年度被扶養者資格再確認について /event/cat590/info250731/ ─────────────────────────────────── 【5】保健師コラム ─────────────────────────────────── こんにちは。管理栄養士の柏です。ここ数年何にもはまらずの私でしたが、「マインドフルネス瞑想」に出会ってからはすっかりはまっています。きっかけは俳優の石原さとみさんのインタビュー記事です。記事を読んで、私も常に頭に考えが浮かんでしまっていることに気づきました。試しにマインドフルネス瞑想を始めてみたところ、頭がスッキリして１日の終わりにリセットできるような感覚があり、睡眠前の習慣になりました。マインドフルネスとは、仏教の瞑想を元に、誰でも取り組めるプログラムとして科学的に開発されたものです。「心の筋トレ」とも呼ばれているようです。日本ではあまり普及していないようですが、海外では一般的なものだそうで、AppleやGoogle、ゴールドマンサックスなどの大企業でも取り入れられており、より独創的で生産的な働き方を目的としているようです。近年では医療現場でも取り入れられており、WHOの「職場のメンタルヘルス対策ガイドライン」でも勧められています。マインドフルネスの効果としては、呼吸に集中することで脳を休めることができ、副交感神経が優位になることでリラックス効果が得られます。長期的に取り組むことで海馬(記憶力)や前頭皮質(認知能力)などの脳機能が促進するという研究結果も出ているようです。基本的な方法は5～10分間リラックスして、目を閉じたままゆっくりと呼吸を繰り返します。目的によって様々な方法があるようです。私はスマホのアプリを使用しているのですが、心地よい音楽と美声の持ち主の落ち着くアナウンスでとてもリラックスできます。お忙しい方こそリセットタイムを作ってみませんか。 ─────────────────────────────────── ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今月も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行元：全国健康保険協会（協会けんぽ）茨城支部住所：〒310-8502茨城県水戸市宮町1-2-4　マイムビル9階 HP：/shibu/ibaraki/ ▼バックナンバーはこちら /shibu/ibaraki/cat130/ ▼メールマガジン登録内容の変更はこちら https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16490_gky_2/index.do ▼配信解除手続きはこちら https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16490_gky_1/index.do