こんにちは！協会けんぽ兵庫支部です。
令和8年1月13日よりオンラインで各種手続きが可能な「電子申請サービス」を開始します。
詳細は【１】の記事をご覧ください。
今月は、次の内容をお届けします。
令和7年12月号
【１】 令和8年1月13日より「電子申請サービス」を開始します
【２】 「医療費のお知らせ」をお送りします
【３】 マイナ保険証への切り替えをお願いします
【４】 年末年始の休業日について
【５】 保健師・桜〈高血圧〉
【６】 ４コマレシピ『血行を整えて身体ポカポカ！ツナとかぼちゃのジンジャートマトスープ』
【１】 令和8年1月13日より「電子申請サービス」を開始します
この度、協会けんぽでは、これまで「紙」の申請書によって行われている各種手続きについて、ご自宅や職場のパソコン、スマートフォンを利用して申請することができる「電子申請サービス」を令和8年1月13日より開始します。「郵送すること」の手間・時間・費用をかけずに、オンラインで各種申請手続きが可能となりますので、ぜひ「電子申請サービス」をご利用ください。
▼電子申請サービス対象申請書一覧はこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uWMC0?t1=-1&t2=4mJE2YM1jHw&t3=ZmhyH
▼その他電子申請サービスの詳細についてはこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uWMCI?t1=-1&t2=4mJE2YM1jHw&t3=ZmhyG
【２】「医療費のお知らせ」をお送りします
協会けんぽでは、加入者の皆様にご自身の治療等にかかった医療費について確認していただき、健康保険事業の健全な運営を図るために、年1回「医療費のお知らせ」を発行しています。
今年度は、令和8年1月中旬より順次、お勤めの方は事業所宛に（任意継続にご加入の方はご自宅宛に）お送りします。
令和7年度の「医療費のお知らせ」に記載する診療期間は、主に令和6年9月から令和7年8月診療分までです。
＜よくあるご質問＞
Q. 令和7年9月～12月受診分が「医療費のお知らせ」に記載されていないのはなぜか？
A. 「医療費のお知らせ」作成時に、医療機関等から令和7年9月～12月受診分の医療費データが届いていないため、記載することができません。「医療費のお知らせ」を確定申告の医療費控除に活用する場合、掲載されていない受診分については、医療機関等から発行される領収書に基づき、ご自身で医療費控除の明細書を作成し、確定申告書に添付する必要があります。領収書等の保管についてはご留意ください。
医療費控除等確定申告については、国税庁のホームページをご覧いただくか、管轄の税務署へお問い合わせください。
＜令和8年度以降のご案内＞
「医療費のお知らせ」の一括送付については、マイナポータル等のデジタル化の推進に伴い、今回（令和8年1月送付分）の送付を最後に終了します。医療費情報はマイナポータルで確認ができます。ご活用ください。なお、今後は希望される方の依頼により送付をする予定です。
▼医療費のお知らせの詳細はこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uWMCJ?t1=-1&t2=4mJE2YM1jHw&t3=Zmhys
【３】マイナ保険証への切り替えをお願いします
令和7年12月2日以降、従来の健康保険証（水色）は使用できなくなりました。
医療機関の受診は「マイナ保険証」をご利用ください。
＜マイナ保険証の登録方法＞
マイナンバーカードを医療機関にもっていけば、病院や薬局のカードリーダーで登録ができます。そのほか、マイナポータルやセブン銀行ＡＴＭでの登録も可能です。
＜マイナ保険証のメリット＞
・診療情報やお薬情報を医師・薬剤師と共有でき、より良い医療が受けられます。
・医療費が高額な場合に必要な「限度額適用認定証」が省略できます。
・マイナポータルを使って、確定申告の医療費控除申請が簡単にできます。
▼マイナ保険証の詳細はこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uWMCu?t1=-1&t2=4mJE2YM1jHw&t3=Zmhy2
＜マイナンバーカードの更新について＞
マイナンバーカードの電子証明書の有効期限が切れている場合、マイナ保険証として利用することができません。電子証明書の更新手続きは、有効期限の3か月前からお住まいの自治体にて行うことができます。ご自身のマイナンバーカードをご確認のうえ、お早目の手続きをお願いします。
＜マイナ保険証をお持ちでない方＞
令和7年12月2日以降、従来の健康保険証（水色）が使用できなくなったため、マイナンバーカードをお持ちでない方や、マイナ保険証の利用登録をされていない方等を対象として、健康保険証の代わりとなる資格確認書（黄色）を令和7年9月～10月にかけて順次、被保険者様の住所へ送付しました。
資格確認書がお手元にない場合は、資格確認書の交付申請が必要となりますのでご注意ください。
▼資格確認書交付申請書はこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uWMCq?t1=-1&t2=4mJE2YM1jHw&t3=ZmhyE
【４】年末年始の休業日について
休業日：令和7年12月29日（月）～令和8年1月2日（金）
誠に勝手ながら、上記の期間はお休みさせていただきます。
令和8年1月5日（月）から通常営業（8時30分から17時15分まで）いたします。
ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いします。
【５】保健師・桜〈高血圧〉
皆さまこんにちは。保健師・桜です。
健康診断で「血圧が高めです」「要経過観察」と言われたことはありませんか？
「少し高いだけだし大丈夫かな」「薬を飲むほどじゃないはず」と、そのままにしていませんか？
高血圧のやっかいなところは、“自覚症状がほとんどない”ことです。
頭痛や動悸といった分かりやすい不調がないことが多いため、忙しい毎日の中でつい忘れてしまいがちです。
しかし、血圧が高い状態が続くと、少しずつ血管に負担がかかり、脳卒中や心筋梗塞、腎臓の病気などのリスクが高くなることが分かっています。
「今、特に困った症状がない＝安心」ではないのが、高血圧の特徴です。
今日からできる「小さな一歩」から始めてみましょう！
たとえば、
・味付けを少し薄めにする
・しょうゆやソースは「かける」より「つける」にする
・ラーメンの汁を全部飲まない
・お味噌汁の味噌を減塩味噌に変更したり具材を多くして汁の量を減らす
・コンビニや外食では「減塩」「塩分控えめ」の表記を選んでみる
これだけでも、１日の塩分量は意外と変わってきます。
また、エレベーターではなく階段を使う、一駅分だけ歩くなど、今よりも少しだけ体を動かすことも血圧対策につながります。
そしてもう一つ大切なのが、「自分の血圧を知っておくこと」です。
健康診断の結果を見返したり、ご家庭に血圧計があれば、朝と寝る前に数日測ってみると、自分の血圧のクセが見えてきます。
「まだ大丈夫かな」と思っている今こそ、生活を少し見直すチャンスです。
できそうなことから一つずつ一緒に始めてみませんか？
【６】４コマレシピ『血行を整えて身体ポカポカ！ツナとかぼちゃのジンジャートマトスープ』
今月は、血行を整える温活食材で身体ポカポカ。具材を入れて温めるだけの簡単調理ですのでぜひお試しください。
▼４コマレシピの詳細はこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/us/c2/uWMCH?t1=-1&t2=4mJE2YM1jHw&t3=ZmhyO
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