2026年1月15日配信 協会けんぽ大阪支部メールマガジン
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協会けんぽ大阪支部メールマガジン
２０２６年１月１５日 配信 （第２７３号）
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こんにちは。協会けんぽ大阪支部です。
年末年始はゆっくり休めましたでしょうか。
昨年は、協会けんぽの事業運営にご理解とご協力を賜り、厚く御礼申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今回の内容はこちら。
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も┃く┃じ┃
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【1】ご挨拶
◆新年を迎えて
全国健康保険協会大阪支部長 粟津 康
【2】お知らせ
◆令和７年度の集団健診を開催しています！
◆令和７年度「被扶養者状況リスト」の最終提出期限は令和８年２月２７日（金）です！
◆健康保険委員専用 申請書お取り寄せサービスを終了いたします
【3】国税局庁からのお知らせ
◆確定申告はご自宅からスマホとマイナンバーカードでe-Tax！
【4】大阪府こころの健康総合センターからのお知らせ
◆気軽にリラックスしましょう
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┗■ 【1】ご挨拶
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◆新年を迎えて
全国健康保険協会大阪支部長 粟津 康
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新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。
２０２６年の干支は「午年」で、馬が常に前向きに進むことから、発展、成長、努力の実りを象徴しているそうです。現在は、世界各地での戦争、紛争等世界情勢が不安定な中、国内に目を向けても、株価の大幅な上昇、円高の更なる急激な進行、止まらない物価高騰等、なかなか予測のつかない経済状況の中ですが、是非 発展、成長する年になって欲しいものです。
さて、年末年始も含め、引き続き街中では、円安の影響も有りインバウンドを含めて、多くの人出となっております。そういう影響も有ってか、インフルエンザが昨年より早く、猛威を振るっており、大阪府による医療機関の定点把握では、１１月中旬より毎週毎に感染者が急増し、一時は警報レベルを超える感染者数となっておりました。是非、基本的な感染対策をしっかりとして頂き、健康にお過ごし頂きますようお祈りしております。
既にチラシ等でお知らせしております通り、全国健康保険協会(協会けんぽ)として、本年１月１３日より、「紙」の申請書によって行われていた各種手続きについて、インターネットを通じて、ご自宅や職場のパソコン、スマートフォンを利用して申請することができる「電子申請サービス」を開始致しました。これにより、加入者皆様の利便性・迅速性の向上、弊協会の業務効率化を図ることが可能となります。「郵送すること」の手間/時間/費用をかけずに、オンラインで申請手続きを完了させることが可能となる為、ぜひ「電子申請サービス」をご利用ください。
本年も約３５０万人の加入者皆様の健康増進を図り、良質かつ効率的な医療が享受できるよう、職員全員が新たな決意と抱負を胸に取り組んで参る所存でございます。
引き続きのご指導、ご鞭撻を賜りますようお願い致します。
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┗■ 【2】お知らせ
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◆令和７年度の集団健診を開催しています！
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集団健診とは、大阪府内のショッピングモールやホテル等の便利な会場で受診できる健診です。平日だけでなく、土・日・祝日にも開催されていますので、今年度まだ健診を受けていない方はぜひご活用ください！
集団健診の日程等はこちらのホームページをご覧ください。
▼被保険者（ご本人）様
▼被扶養者（ご家族）様
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◆令和７年度「被扶養者状況リスト」の最終提出期限は令和８年２月２７日（金）です！
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協会けんぽでは、保険給付の適正化と本来被扶養者資格を有しない方による無資格受診の防止を図ることを目的に、被扶養者資格の再確認を毎年度実施しています。
令和７年度被扶養者資格再確認に係る「被扶養者状況リスト」の未提出の事業所には、提出されていない旨をお知らせするDM（圧着はがき）を令和８年１月下旬にお送りする予定です。
「被扶養者状況リスト」の最終提出期限は令和８年２月２７日（金）となっておりますので未提出の事業所におかれましては、期限までに必ずご提出いただくようお願いいたします。
※確認の対象となる被扶養者がいない場合、被扶養者状況リスト・DM（圧着はがき）の送付はございません。
※リスト等は、令和７年１１月上旬に事業所等にお送りしております。紛失された場合は、協会けんぽ大阪支部までご連絡ください。
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◆健康保険委員専用 申請書お取り寄せサービスを終了いたします
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協会けんぽ大阪支部では、健康保険委員にご登録いただいた際に「健康保険委員専用 申請書取り寄せサービス ＦＡＸ送信票」をお送りしておりましたが、電子申請の開始に伴い、令和８年３月末をもって終了いたします。
紙の申請書をご利用される場合は、下記の協会けんぽホームページより申請書を選択、ダウンロードしてご利用ください。
▼協会けんぽホームページはこちら
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┗■ 【3】国税庁からのお知らせ
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◆確定申告はご自宅からスマホとマイナンバーカードでe-Tax！
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国税庁HPの「確定申告書等作成コーナー」では、金額等を入力するだけで、自動計算で、医療費控除を適用した申告書の作成・e-Taxによる送信ができます。
さらに、マイナポータル連携を利用すると、医療費情報が自動入力できます！
※マイナンバーカード及び電子証明書の有効期限をご確認ください！
※有効期限を過ぎた場合、e-Tax手続等のご利用ができませんので、お早めに更新手続をお願いします。
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┗■ 【4】大阪府こころの健康総合センターからのお知らせ
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◆気軽にリラックスしましょう
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新年を迎え、半月が過ぎました。年末年始の休暇も終わり、「やる気が出ない」「なんとなくだるい」など、心身の不調を感じていませんか？それはストレスが関係しているかもしれません。
ストレス社会を生きる現代人にとって、ストレスは避けて通れません。過剰なストレスは心身の不調を引き起こすことがありますので、ストレスとうまくつき合うことが大切です。ストレス対処法の一つにリラックス法があります。リラックス法はいつでもどこでも簡単に行うことができますので、ぜひ普段の生活の中に取り入れてみてください。からだを動かすことで、こころをリラックスさせましょう！
〇伸びをする
１ 思いきりグーッと背伸びをします
２ ストンと力を抜きます
☆ 伸びをするときに声を出すと、リラックス効果が高まります
〇漸進性筋弛緩法（ぜんしんせいきんしかんほう）
意識的に筋肉に力を入れて、その後、ゆるめることを繰り返すことによってリラックスしていく方法です。
からだのいろいろな部分で行えます。力を入れているときと抜いたときのその部分の感覚をじっくり味わい
ましょう。
【両手】
１ 両手をギューッと握って（５秒）
２ ゆっくり広げます（10秒）
【脚】
１ 足全体にグーッと力を入れて（５秒）
２ ストンと抜きます（10秒）
☆力を抜いたときの、身体がじわっとゆるんで、あたたかくなる感覚が大切です
詳細は、下記URLをご覧ください。リーフレットをダウンロードしてご活用いただけます。（大阪府こころの健康総合センターホームページ「こころのオアシス」リーフレット「気軽にリラックス」）
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