◆協会けんぽ熊本支部 メールマガジン
Vol.２６９ ２０２５ １２．２２
こんにちは、協会けんぽ熊本支部メールマガジンです。
[メールマガジンの配信は毎月２０日頃の平日となります。]
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【もくじ】
１. 「医療費のお知らせ」の送付は令和８年１月で終了します
２. 国税庁から確定申告に関するお知らせ
３. 令和８年１月１３日より「電子申請サービス」が始まります！
４. 厚生労働省からのお知らせ
５. 保健師・管理栄養士からのお知らせ
６. 年末年始休業日のお知らせ
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１. 「医療費のお知らせ」の送付は令和８年１月で終了します
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協会けんぽでは、年一回「医療費のお知らせ」を発行してまいりましたが、令和８年１月の送付をもって終了いたします。ご自身の医療費情報は、マイナポータルからご確認いただけますので、ご利用ください。
〇対象期間
主に令和６年９月～令和７年８月診療分
〇発送時期
令和８年１月１３日（火）～１月２３日（金）
〇お届け先
お勤めの事業所あて
※個人情報のため未開封のまま従業員の皆様にお渡しください。
▼詳しくはこちらから
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２. 国税庁から確定申告に関するお知らせ
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確定申告はご自宅から、スマホとマイナンバーカードでe-Tax！
医療費控除の確定申告は、マイナポータル連携が便利です♪
〇国税庁ホームページの「確定申告書等作成コーナー」から、マイナポータル連携を利用すると、自動入力・自動計算で、医療費控除を適用した申告書の作成・e-Taxによる送信ができます。
〇マイナンバーカードと電子証明書の有効期限にご注意ください‼
(※)保険診療分が自動入力の対象となりますが、はり・きゅう等の施術費用や、整骨院・接骨院の柔道整復療養費など、自動入力対象外のものもあります。
(※)事前にマイナポータルで代理人の設定を行うことにより、申告に含めることが可能なご家族の医療費情報をマイナポータル連携で取得することができます。
（参考情報）
▼医療費控除の確定申告はマイナポータル連携で
▼医療費控除のマイナポータル連携の方法についてご案内
▼マイナンバーカードを利用した確定申告のご案内
▼マイナポータルにおける代理人の設定（ご家族の医療費情報を取得する場合に設定が必要です）
▼マイナンバーカードおよび電子証明書の有効期限・更新
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３. 令和８年１月１３日より「電子申請サービス」が始まります！
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協会けんぽにおいて、これまで「紙」の申請書によって行われている各種手続きについて、パソコン、スマートフォンを利用して申請することができる「電子申請サービス」が令和８年１月１３日よりスタートします。「郵送すること」の手間・時間・費用をかけずに、オンラインで各種申請手続きが可能となりますので、ぜひ「電子申請サービス」をご利用ください！
▼電子申請サービス対象申請書一覧はこちら
▼その他電子申請サービスの詳細についてはこちら
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４. 厚生労働省からのお知らせ
～「電子処方せん」のご紹介～
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これまで紙で受け取っていた処方せんを電子化した「電子処方せん」を利用できる医療機関・薬局が増えてきています。
マイナ保険証利用時に、電子処方せんを使うことで複数の医療機関・薬局をまたがる過去のお薬情報を医師・薬剤師と共有することができ、同じ成分のお薬をもらうこと（重複投薬）や良くないお薬の飲み合わせを防ぐことができ、安心安全な医療に繋がります。
その他にもメリットがたくさんありますので、マイナ保険証・電子処方せんを使ってみませんか！
▼そもそも「電子処方せん」って何？「電子」になると良いことがあるの？
▼電子処方せんの利用ステップ
▼電子処方せん（国民向け）
▼マイナ保険証についての特設サイトはこちら
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５. 保健師・管理栄養士からのお知らせ
～年末年始 太らないためのコツ～
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年末年始は、クリスマスに忘年会、お正月に新年会と飲食の機会が増え、普段より活動量も減ることから、気づけば体重が２～３kg増えていた・・・という方も多いのではないでしょうか。
食べ過ぎた翌日に体重が１～２kg増えていても、それはまだ脂肪ではありません。食べ物の消化・排泄には通常２４～４８時間かかるため、食べ物がまだ消化器官に残っている状況です。また、塩分や糖質を多くとりすぎると、体内に水分をため込んで「むくみ」による体重増加を引き起こします。
取りすぎたエネルギーが消化されず、肝臓に蓄えられた糖質や脂質が、脂肪細胞に変化し始めるのは２日後（４８時間後）です。
そして、脂肪細胞として蓄積された余分なエネルギーが、約２週間後には見た目にもわかる脂肪として定着します。一度定着してしまうと、落とすのに時間と努力が必要になります。
つまり・・・
食べ過ぎたら、２日以内に運動や食事調整をすることで、「脂肪」になる前に帳消しできる可能性が高まります。脂肪になる前の「リセット時間」＝４８時間以内が勝負です！
ぜひ、食べ過ぎた翌日は、消費がよく低カロリーで軽めの食事を心がけ、ウォーキングや階段の上り下りなど日常生活の活動量を増やし、消費カロリーを増やす工夫をしてみましょう。
年末年始は生活習慣が乱れがちですが、「ちょっと意識する」だけで体重管理はぐっと楽になります。健康的な新年を迎えるために「リセット時間」を意識しましょう。
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６. 年末年始休業日のお知らせ
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協会けんぽ熊本支部の年末年始の営業日についてお知らせします。
年末 令和７年１２月２６日（金）まで
年始 令和８年１月５日（月）から
受付時間 平日８：３０～１７：１５
年末年始前後は窓口の混雑が予想されます。
お手続きは郵便でも可能です。混雑緩和のため、郵便での申請にご協力ください。
