バックナンバー Vol.154(令和6年7月10日配信)
令和06年07月31日
◆◆◆協会けんぽ群馬支部メールマガジン 7月号 Vol.154◆◆◆
こんにちは!協会けんぽ群馬支部メールマガジンです。
突然ですが、クイズです!
Q. 梅雨が明けると暑さがより厳しくなり、熱中症のリスクが高まります。令和5年7
月の全国における熱中症による救急搬送人員数は、次のうちどれでしょうか。
1. 6,549人
2. 16,549人
3. 36,549人
答えはメールの最後に!
協会けんぽ群馬支部メールマガジンは、ご登録いただいているみなさまへ、健康保険の制度に関することや日々の生活のお役立情報をお届けいたします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 目 次 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【1】受けてよかった!「特定保健指導」メタボ解消体験記
【2】資格情報のお知らせを送付します
【3】健康保険みみより情報~交通事故などで健康保険を使う場合は、必ずお届けが必要です~
【4】インセンティブ(報奨金)制度~「ジェネリック医薬品の使用割合」について~
【5】群馬県公式アプリ「G-WALK+」で健康づくりに取り組みませんか?
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※協会けんぽへの各種申請は郵送でのご協力をお願いいたします。
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【1】受けてよかった!「特定保健指導」メタボ解消体験記
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健診後に生活習慣改善が必要と判定された方に行っている健康サポート(特定保健指導)。
今月のメタボ解消体験記をご紹介します。
☆Tさん(40代 男性 販売営業 関係)
●減量のための具体的な取り組み
・休肝日を週2日作る → 実践したが中断
・朝おにぎりを1個食べる → 実践中
●取組後の経過は? (3か月後)
・腹囲 97.5cm → 94cm(-3.5cm)
・体重 89.4kg → 86kg(-3.4kg)
●取り組んでみてのご本人の感想は?
面談を受けてから頭の片隅にいつも食事のことがあった。一番変わったのは朝食を食べるようになったことで、昼食も、今までラーメンとライスを一緒に食べることが多かったが回数が減り、そばや定食を選ぶことが増えた。また、飲酒の後の締めの食事も我慢ができるようになり、今はまったく食べなくなった。
休肝日については気の緩みから今は飲酒をしてしまっている。途中までは努力をしていたものの、残念ながら継続ができなかった。
●保健師からのコメント
今回初めて保健指導を受けられた方で、面談時には食事や飲酒のことなどとても興味深そうに話を聞いていただいている印象があり、ご本人自身の気づきも伺えました。朝食の欠食については、まず飲み物から始めることとして牛乳を飲むことを目標としましたが、早々におにぎりを食べることができたと報告を受け、おにぎりを1個食べるに目標を変更しました。その後も奥さんの協力もあり、通勤中の車中で毎日食べることができました。
もともと飲酒量が多かったものの、初回面談時には飲酒量を約半分に減らされていました。しかし肝機能が高めであったので、それに加えて休肝日を週2日作ることを目標としました。途中経過では「何とか作れています」と頑張りも伺えましたが、評価時には気が緩んでしまい、休肝日が作れていないと正直に話されていました。残念ながら休肝日は継続できなかったものの、食習慣が大きく変わり良い食習慣が継続できたことが、体重や腹囲の改善につながったのだと思います。気温が高くなることで飲酒の機会が増えてしまっているようですが、休肝日の設定の再チャレンジを期待しています。
~これからもずっと元気なあなたでいてほしいから~
①健康サポート(特定保健指導)はメタボ解消に向けて一歩踏み出すあなたを保健師・管理
栄養士が応援する保健サービスです。
ご本人(被保険者)様は無料、ご家族(被扶養者)様は最高330円(1機関のみ6,010円)
でご利用いただけます。
②健康サポートを利用すると検査データの改善につながる可能性があり、その結果メタボ
関連の医療費(高血圧、脂質異常、糖尿病等)を抑える効果も認められています。
保健指導のご案内が届いた際は、ぜひその一歩を踏み出してください。
③ステップアップ検査
メタボ予防・改善のために食事や運動習慣等の見直しを3ケ月以上続けた後に、その効果を確認するための検査で、身体計測、血圧測定、血液検査等を行います。費用負担はありません。
※ご利用いただけるのは、特定保健指導ご利用中の方です。
↓↓ステップアップ検査について詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/gunma/cat040/20170426001/
~リモートによる健康サポート(特定保健指導)を始めています~
特定保健指導の面談を対面ではなく、ICT(PC、スマートフォン、タブレット)によるリモート面談もご利用いただけます。
対面での面談が難しい方は、リモート面談を積極的にご利用ください。
特定保健指導の実施率はインセンティブ(報奨金)制度の評価指標のひとつでもあります。
ぜひ、ご利用ください!
↓↓健診後の保健指導・健康相談について詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat420/r36/
↓↓特定保健指導実施機関一覧(ご本人)について詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/gunma/cat050/sb03/3491-119108/
〇特定保健指導に関することは、お気軽に保健グループまでお問合せください。
027-219-2100(音声ガイダンス②)
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【2】資格情報のお知らせを送付します
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協会けんぽでは、安心してマイナ保険証を利用していただけるよう、令和6年9月より事業所を通じて加入者の皆様に「資格情報のお知らせ」を送付させていただきます。
「資格情報のお知らせ」には、健康保険の記号・番号が記載されているため、各種申請において記号・番号を記入する際に簡易にご確認いただけるほか、万が一、医療機関等に設置されているカードリーダー等の故障等でオンライン資格確認が行えない場合には、マイナ保険証と合わせて医療機関の窓口に提示いただくことで保険診療が受けられます。
また、「資格情報のお知らせ」とあわせて、加入者の皆様のマイナンバー下4桁についてもお送りします。ご自身のマイナンバーをご確認いただき、万が一相違する場合は協会けんぽまでご連絡ください。
(※)マイナンバー下4桁の記載がない方は、協会けんぽにおいてマイナンバーが登録できていませんので、協会けんぽまでマイナンバーの提出をお願いします。
事業主の皆様におかれましては、「資格情報のお知らせ」を従業員の方にお渡しいただけますよう、ご協力をお願いします。
加入者の皆様におかれましては、安心してマイナ保険証をご利用いただくためにも、マイナンバーの確認や提出にご協力をお願いします。
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【3】健康保険みみより情報~交通事故などで健康保険を使う場合は、必ずお届けが必要です~
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交通事故など第三者の行為でケガをし、保険証(マイナンバーカード)を使って医療機関等で治療を受けた場合(以下の①~④の場合など)は、「第三者行為による傷病届」をご提出していただく必要がございます。
相手がいる交通事故
他人が飼っている動物にかまれたとき
他人からの暴力でケガをしたとき
自損事故の車両に同乗していたとき
第三者の行為によりケガをした場合の治療費は、本来、加害者が負担するのが原則です。しかし、業務上や通勤災害によるものでなければ、健康保険を使って治療を受けることができます。
ただし、この場合は加害者が支払うべき治療費を健康保険が立て替えて支払うことになるために、後日協会けんぽが加害者に対してその費用を請求します。この費用を請求するために「第三者行為による傷病届」が必要になります。
※仕事中または通勤途中のケガの場合、原則、健康保険を使用することができません。管轄の労働基準監督署へご相談ください。
↓↓「第三者行為による傷病届について」はこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/sb3260/r143/
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【4】インセンティブ(報奨金)制度~「ジェネリック医薬品の使用割合」について~
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インセンティブ制度とは、協会けんぽの加入者及び事業主の皆さまの健康への取組が、健康保険料率に反映される制度です。5つの評価指標の総得点で、上位15支部はインセンティブが付与され、保険料率の低減につながります。
令和4年度の群馬支部の実績は43位という結果でした。
今月は5つの評価指標の1つである「ジェネリック医薬品の使用割合」について説明します。
ジェネリック医薬品(後発医薬品)とは、新薬(先発医薬品)と同等の有効成分・効能があると厚生労働省から認められている安価なお薬です。また、ジェネリック医薬品は、医薬品メーカーによってお薬を飲みやすい形や大きさに変えるなどの工夫が図られています。
ジェネリック医薬品の使用はご自身の医療費を安く抑えることはもちろん、将来にわたって日本の医療保険制度を維持していくことにつながります。
皆さまの健康への取組が2年後の健康保険料率に反映されます。上位15支部以内に入れるよう、できることから取り組みましょう。
↓↓インセンティブ制度についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/gunma/cat080/20191108/
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【5】群馬県公式アプリ「G-WALK+」で健康づくりに取り組みませんか?
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「G-WALK+」(ジーウォークプラス)は群馬県民の皆さまの日々の健康づくりをサポートするアプリです。スマートフォンを持ち歩くだけで歩数を自動で記録し、毎日の体重・血圧を記録して、グラフで見ることができます。
また、毎日の取り組みでポイントが貯まり、貯まったポイントは抽選で特典と交換することができます。
7月1日(月)からは「G-WALK+」企業対抗戦が開催されています。1位の企業には豪華景品も用意されていますので、ぜひ企業・事業所の皆さまで参加してみてはいかがでしょうか。
開催期間:7月1日(月)~7月31日(水)
エントリー期間:7月15日(月・祝)まで
※実施期間中に途中参加される場合も、7月1日からの歩数がカウントされます。
↓↓「G-WALK+」について詳しくはこちら
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クイズの答え
3. 36,549人
職場においても例年、熱中症が多数発生しており、重篤化してしまうケースがあります。
厚生労働省では、職場における熱中症予防対策を徹底するため、5月から9月まで「STOP!熱中症 クールワークキャンペーン」を実施しています。正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで熱中症は防ぐことができます。無理せず、熱中症にならない生活習慣を身につけましょう。
↓↓熱中症関連情報について詳しくはこちら(厚生労働省ホームページ)
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/
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あとがき
皆さんは、夏野菜で何が好きですか?私はトマトが好きです。昔は苦手でしたが、いつの頃からか美味しく感じるようになっていたので不思議に思います。トマトを切りチーズをのせて電子レンジで温め、オリーブオイルをかけて食べると美味しいです。お好みでブラックペッパーをかけるのもおすすめです!簡単にできますので、よかったら試してみてください。
◆◆◆最後までお読みいただき、ありがとうございました◆◆◆
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