バックナンバー VOL.153 令和5年7月号
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協会けんぽ山口支部 NEWS VOL．１５３［２０２３．７．２５発行］
快眠には「頭寒足熱」の状態が良いということをご存じでしょうか。
私たちの体は脳や臓器などの体の内部の温度（深部温度）を下げ、
手足に熱を放出することで脳や体が休息状態になり、入眠を促します。
熟睡するためには、深部温度を下げることが重要といわれています。
手足をあたためると深部温度の低下を助けるため、
夏でも通気性のよい綿素材などの長ズボンをはき、冷房をつけて、快眠につなげましょう！
さて、今月は次の内容でお送りします。
＝＝＝＝＝＝＝目次＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【１】令和5年度 集団健診の日程のご案内
〜受けないなんてもったいない！協会けんぽが補助する健診！〜
【２】疲れているときこそ、軽い運動をしましょう！
【３】ジェネリック医薬品軽減額通知をお送りします
【４】「健康経営セミナー」のご案内
【５】山口産業保健総合支援センターのセミナーに参加してみませんか？
【６】季節の健康レシピを紹介します
【７】山口支部発行の広報誌「いきいきつうしん」をご活用ください
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【１】令和5年度 集団健診の日程のご案内
〜受けないなんてもったいない！協会けんぽが補助する健診！〜
健診の受診方法は、「①健診機関で受診」、「② 集団健診で受診」の2通りです。
本配信では、締切間近となる「② 集団健診で受診」の地域と実施日をご案内します。詳細な会場等は山口支部ホームページをご覧ください。
■ 生活習慣病予防健診
⇒ 被保険者（ご本人）が対象の集団健診です。
▽ 締切が近いものの紹介
・下関市 8/31（木） 下関医師会［締切7/31］
9/5 （火） 海峡メッセ下関［締切8/22］
・宇部市 8/17（木） 万倉ふれあいセンター［締切8/3］
8/18（金） 万倉ふれあいセンター［締切8/3］
■ 特定健診
⇒ 被扶養者（ご家族）が対象の集団健診です。
▽ 締切が近いものの紹介
・下関市 8/28（月） シーモール下関［締切7/30］
9/13（水） シーモール下関［締切7/30］
・岩国市 8/29（火） フジグラン岩国［締切7/30］
・防府市 8/30（水） ルルサス防府［締切7/30］
・山口市 9/12（火） 山口井筒屋［締切7/30］
・周南市 9/26（火） 周南市文化会館［締切8/25］
詳しくは、山口支部ホームページに掲載しています。
その他、健診に関することはこちら
日々、仕事などで疲れて体を動かす気になれないこともあるかと思います。そんなときこそ、「アクティブレスト」を取り入れましょう。
「アクティブレスト」とは、疲労時に息があがらない程度に軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労の原因物質を排出させる休養方法で、
おすすめはウォーキングです。疲れをとるために、家でゆっくり過ごす10分を、体を動かす時間に変えてみませんか？
また、楽しく継続できるように、歩数に応じてたまったポイントで県内の協力店で割引が受けられるなど、
沢山の機能がある山口県公式のウォーキングアプリ「やまぐち健幸アプリ」をぜひ活用してください！
▼＼6万ダウンロード達成／
「やまぐち健幸アプリ」のダウンロードはこちら（山口県ホームページ）
【３】ジェネリック医薬品軽減額通知をお送りします
処方されたお薬をジェネリック医薬品に切り替えた場合に、お薬代がどのくらい安くなるかをお知らせする「ジェネリック医薬品軽減額通知」を、
令和5年8月下旬より順次対象の方へお送りします。この通知では、ジェネリック医薬品という選択肢があることを知っていただくことを目的としております。
通知が届いた方はご確認いただき、切り替えを希望される場合は医療機関・薬局へご相談ください。
※現在一部のジェネリック医薬品におきまして、供給不足や欠品が生じており、切り替えを希望されても難しい場合があります。
切り替えを希望される場合は、医療機関や薬局とよくご相談ください。
【４】「健康経営セミナー」のご案内
健康経営を実践している事業所様、また、これからスタートする事業所様を対象に、健康経営セミナーをオンラインで開催します。
事業主様や総務担当者様など、どなたでもご覧いただけます。ぜひご参加ください。
■はじめよう！健康経営セミナー
【主催】三井住友海上あいおい生命保険株式会社
【開催日時】
①令和5年8月23日（水）15：00〜16：30
②令和5年9月8日（金）15：00〜16：30
【主催】三井住友海上あいおい生命保険株式会社
【開催日時】
①令和5年8月25日（金）15：00〜16：30
②令和5年9月15日（金）15：00〜16：30
協会けんぽ山口支部と三井住友海上あいおい生命保険株式会社は、令和4年8月10日に「健康経営の普及を目指した相互協力・連携に関する覚書」を取り交わしました。
【５】山口産業保健総合支援センターのセミナーに参加してみませんか？
山口産業保健総合支援センターでは、無料で参加できる担当者向けのメンタルヘルスセミナー等を開催しています。
概要は下記のとおりです。職場での健康づくりにご活用ください。
［会場セミナー］8/10：職場のメンタルヘルス
〜ストレスコーピングと心理的安全性〜（周南）
8/21：職場のメンタルヘルス対策「おかしいな？」と感じた時の声のかけ方・話し方
〜社員の心の不調に気づいた時の対処法〜（山口）
［Webセミナー］ 8/29：ハラスメント防止を学ぶ 〜アンガーマネジメントを使って〜 など
※セミナーは中止または延期される場合があります。詳細はホームページでご確認ください。
詳細はこちらから（山口産業保健総合支援センターホームページ）
【６】季節の健康レシピを紹介します
今月は「夏野菜のガパオご飯」等です。夏野菜のピーマンやトマト・ゴーヤなどにはビタミンCが多く含まれます。
ビタミンCの摂取は疲労回復効果があり、夏バテ予防にもなります。
夏は特に暑さや紫外線・気温差などによりビタミンCが不足し、疲労を感じやすくなります。
今年の夏も猛暑日の頻度が増えるといわれていますので、バランスの良い食事をとり、体調管理に気を付けましょう。
※厚生労働省では、1日に100mgの摂取を推奨しています。
★ビタミンCは熱に弱いため、生で食べるのが最も効率的にビタミンCを摂取できるといわれています。
その他レシピも、ぜひチェックしてください！
7月の健康レシピはこちらから
【７】山口支部発行の広報誌「いきいきつうしん」をご活用ください
協会けんぽ山口支部が発行する広報誌「いきいきつうしん」は、毎月20日頃に日本年金機構が発送する納入告知書に同封し、全事業所様にお送りしております。
「いきいきつうしん」では、健康保険に関する最新情報や、健康づくりに関する情報をご紹介しています。従業員様への周知や健康づくり等にぜひご活用ください。
＜いきいきつうしん7月号掲載内容＞
・令和5年度 集団健診のご案内
・保険証の正しい使用方法
・「ジェネリック医薬品軽減額通知」をお送りします
・＜連載＞インセンティブ制度
指標2「特定保健指導の実施率」、指標3「特定保健指導対象者の減少率」
・「特定保健指導」の案内は、専門機関からもご案内します！
・新型コロナウイルス感染症に係る傷病手当金の申請について
▼データのダウンロードはこちらから
発行元：全国健康保険協会山口支部
メールマガジンについてのお問い合わせ先
全国健康保険協会山口支部 企画総務グループ 中尾
〒７５４−８５２２ 山口市小郡下郷３１２番地２ 山本ビル第３
TEL：０８３−９７４−０５３０（音声案内４）
FAX：０８３−９７４−０５３４
※このメールは送信専用のため、本メールへの返信はできません。
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