バックナンバー VOL.155 令和5年9月号
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協会けんぽ山口支部 NEWS VOL．１５5［２０２３．9．２５発行］
9月下旬ごろから昼夜の寒暖差が大きくなることで自律神経が乱れ、身体がだるい、食欲がないなどの「秋バテ」の症状があらわれることがあります。自律神経の乱れで血流が悪くなると、疲れやだるさがとれにくくなります。そのため、入浴や軽い運動で血行を良くしましょう。
また、太い血管が通っている首を温めると全身の血流がよくなるため、ホットタオルなどで首を温めるのも効果的です。
さて、今月は次の内容でお送りします。
＝＝＝＝＝＝＝目次＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【１】「健康経営優良法人セミナー」のご紹介
【２】「やまぐち健幸アプリ」ダウンロードキャンペーンのお知らせ
【３】令和5年度の「医療費のお知らせ」をお送りします
【４】令和5年度 集団健診の日程のご案内
〜受けないなんてもったいない！協会けんぽが補助する健診！〜
【５】山口産業保健総合支援センターのセミナーに参加してみませんか？
【６】季節の健康レシピを紹介します
【７】山口支部発行の広報誌「いきいきつうしん」をご活用ください
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【１】「健康経営優良法人セミナー」のご紹介
「健康経営」とは？やることのメリットは？何から始めたらいいのかわからない、という経営者様・労務担当者様等を対象に、宇部市がセミナーを実施します。定員がございますので、お早めにお申し込みください。
【主催】宇部市 産業経済部 商工振興課
【日時】令和5年10月18日（水）14：00〜16：00
【会場】宇部市役所 本庁舎3階
【プログラム】
第一部 基調講演【健康経営の推進について】経済産業省職員
第二部 事例紹介 健康経営優良法人企業担当者（2社）
【参加費】無料
山口県の地域住民の健康意識向上を目的に、山口県保険者協議会が「やまぐち健幸アプリ」ダウンロードキャンペーンを実施しています。
＜キャンペーン内容＞
令和5年9月1日（金）〜10月31日（火）の対象期間中に、アプリをダウンロードし、アカウント登録時にニックネームの前に「ニュー」をつけた方の中から抽選で20名様にクオカード（2,000円分）をプレゼント。
※ダウンロード・アカウント登録は無料です。
例）やまぐっちー ・・・対象外
ニュー やまぐっちー ・・・対象
★ 事業所様へ ★
以下よりキャンペーンに関するチラシをダウンロードし、ぜひ従業員様へ配布・周知をお願いします！
協会けんぽでは、健康保険で診療を受けられたご加入者の皆様に、ご自身の治療等にかかった医療費についての確認及び健康への関心を高めていただくことを目的として、年１回「医療費のお知らせ」を発行しています。
令和5年度の「医療費のお知らせ」は、令和6年1月中旬から下旬に事業主様宛（任意継続被保険者の方はご自宅宛）に送付いたします。
今回のお知らせは、主に令和4年10月から令和5年8月の間に医療機関等で受診された分となります。
「医療費のお知らせ」を確定申告の医療費控除に活用される場合、令和5年9月以降の受診分については、領収書やマイナポータルサイトの医療費情報にてご確認ください。
〜受けないなんてもったいない！協会けんぽが補助する健診！〜
健診の受診方法は、「①健診機関で受診」、「② 集団健診で受診」の2通りです。
本配信では、締切間近となる「② 集団健診で受診」の地域と実施日をご案内します。詳細な日程や会場等は山口支部ホームページをご覧ください。
なお、各会場定員になり次第、締切前でも受付を終了する場合がありますのでご了承ください。
■ 生活習慣病予防健診
⇒ 対象者：被保険者（ご本人）です。
▽ 締切が近い会場をご紹介します。
・下関市 10/30（月） 下関市医師会［締切9/29］
11/13（月） 海峡メッセ下関［締切10/30］
・宇部市 10/14（土） ヒストリア宇部［締切9/29］
・防府市 10/30（月） デザインプラザ防府［締切10/6］
・周南市 11/17（金） 周南市文化会館［締切11/2］
・岩国市 10/20（金） 山口県予防保健協会岩国支所［締切9/29］
詳しくは、山口支部ホームページに掲載しています。
■ 特定健診
⇒ 対象者：被扶養者（ご家族）です。
山口産業保健総合支援センターでは、無料で参加できる担当者向けのメンタルヘルスセミナー等を開催しています。概要は下記のとおりです。職場での健康づくりにご活用ください。
［会場セミナー］10/5：心理学を問題解決に活かす 〜人間関係の課題をテーマに〜（岩国）
10/17：職場のメンタルヘルス対策（山口）
［Webセミナー］ 10/6：メンタル不調による長期休職者への職場復帰支援 など
※セミナーは中止または延期される場合があります。詳細はホームページでご確認ください。
【６】季節の健康レシピを紹介します
今月は「焼肉のやまかけ風」等です。長芋は消化吸収を高め胃腸を整える効果があります。そのため、食欲の秋で食べすぎてしまった方、秋バテで食欲が落ちている方、両方におすすめの食材です。また、生食の“とろろ”で食べることで、消化を助けてくれる分解酵素アミラーゼを無駄なく効率的に摂取できます。ほかにも、胃腸を整えることは睡眠の質や心の健康にも大きく関与しているといわれています。季節の変わり目は自律神経が乱れて睡眠にも影響がでやすい季節となりますので、睡眠対策の一つとして腸内環境を整える食べ物をとるようにしましょう。
★腸内環境を整える食べ物（水溶性食物繊維を含む食べ物）
もずくなどの海藻類、大根、おくら、納豆、こんにゃくなど
その他レシピも、ぜひチェックしてください！
協会けんぽ山口支部が発行する広報誌「いきいきつうしん」は、毎月20日頃に日本年金機構が発送する納入告知書に同封し、全事業所様にお送りしております。
「いきいきつうしん」では、健康保険に関する最新情報や、健康づくりに関する情報をご紹介しています。従業員様への周知や健康づくり等にぜひご活用ください。
＜いきいきつうしん9月号掲載内容＞
・協会けんぽ2022（令和4）年度決算（見込み）のお知らせ
・安定した財政運営のための取組
〜医療費の適正化に取り組みましょう〜
・【連載】インセンティブ制度
指標4「医療機関への受診勧奨基準において速やかに受診を要する者の医療機関受診率」
・令和5年度被扶養者資格再確認のご協力のお願い
・【連載】少しの工夫で手軽に減塩しよう！
▼データのダウンロードはこちらから
発行元：全国健康保険協会山口支部
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TEL：０８３−９７４−０５３０（音声案内４）
FAX：０８３−９７４−０５３４
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