バックナンバー VOL.151 令和5年5月号
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協会けんぽ山口支部 NEWS VOL．１５１［２０２３．５．２５発行］
各種申請書等のダウンロード ⇒
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/
各種申請書等のご提出は郵送でお願いします。
◎職場内で掲示・回覧をお願いいたします。社内報等にもご活用ください。
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こんにちは！協会けんぽ山口支部の中尾です。
肩がこっている方で、寝つきが悪い、なかなか眠れないということがありませんか？
身体をリラックスさせる副交感神経が優位になると眠くなりますが、
肩こりにより筋肉の緊張状態が続くと交感神経が優位になり、寝つきが悪くなります。
寝る前にゆっくりと肩をまわすなどストレッチを行い、副交感神経を優位することで、入眠・快眠につなげましょう！
寝る前のおすすめのストレッチは、YouTubeに色々とありますので、ぜひチェックして実践してみてください！
さて、今月は次の内容でお送りします。
＝＝＝＝＝＝＝目次＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【１】令和5年度 集団健診の日程のご案内
～受けないなんてもったいない！協会けんぽが補助する健診！～
【２】『特定保健指導』を利用しましょう。
【３】「企業健康カルテ」をご確認ください
【４】第９回 協会けんぽ 調査・分析フォーラムを開催します
【５】山口産業保健総合支援センターのセミナーに参加してみませんか？
【６】季節の健康レシピを紹介します
【７】山口支部発行の広報誌「いきいきつうしん」をご活用ください
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【１】令和5年度 集団健診の日程のご案内
～受けないなんてもったいない！協会けんぽが補助する健診！～
健診の受診方法は、「①健診機関で受診」、「② 集団健診で受診」の2通りです。
本配信では、締切間近となる「② 集団健診で受診」の地域と実施日をご案内します。 詳細な会場等は山口支部ホームページをご覧ください。
■ 生活習慣病予防健診
⇒ 被保険者（ご本人）が対象の集団健診です。
▽ 締切間近
・山口市 6/16（金）山口市民会館［締切6/2］
・宇部市 6/17（土）ヒストリア宇部［締切6/2］
・岩国市 6/27 (火) 岩国市民文化会館［締切6/13］
・周南市 6/29（木）周南市文化会館［締切6/15］
詳しくは、山口支部ホームページに掲載しています。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/yamaguchi/2013_kenshin/r0505syuudankensinnittei.pdf
■ 特定健診
⇒ 被扶養者（ご家族）が対象の集団健診です。
▽ 締切間近
・岩国市 6/28岩国市民文化センター（水）［締切6/14］
詳しくは、山口支部ホームページに掲載しています
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/yamaguchi/cat040/syuudankenshin2023/
その他、市町のがん検診と同時に受診できるケースもあります。
■（参考）受診できる健診の種類と対象者
▽ 生活習慣病予防健診【35歳以上の被保険者（ご本人）が対象】
◎ 約19,000円の健診内容が約5,000円で受けられる！
◎ 定期健康診断（事業者健診）の検査項目に肺・胃・大腸がんの検査を加えた
健診内容になっていて、
定期健康診断と見做される！（乳がん・子宮がん検診も追加可能）
▽ 特定健診【40歳以上の被扶養者（ご家族）が対象】
◎ 約8,000円の健診内容が約1,400円で受診できる！健診機関によっては、0円（無料）の場合も！
その他、健診に関することはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/yamaguchi/cat040/
【２】『特定保健指導』を利用しましょう。
健診は、生活習慣改善の必要性や病気を発見するための手段です。健診結果を確認された際に「体重の増加が気になる」、
「血圧が高い」などの変化にお気づきになられたとき、ご自身の生活習慣を振り返り、食生活や適度な運動、
禁煙等の生活習慣の見直しに取り組むことが非常に大切です。
協会けんぽでは、健診の結果、食事・運動・禁煙等の生活習慣改善が必要な方に対して、保健師・管理栄養士等による『特定保健指導』を無料で実施しています。
『特定保健指導』の案内が届いた際は、ご自身の生活習慣を振り返り、健康で元気な生活を送るために、『特定保健指導』を受けましょう！
＜特定保健指導のイメージ＞
●初回面談（専門知識を持った保健師等が事業所へお伺いし、目標を立てます）
↓↓
●自ら実践（初回面談で計画した内容を実行していただきます）
↓↓
●達成状況の確認（保健師等から電話等でアドバイスします）
詳細は、協会けんぽ山口支部ホームページをご覧ください。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/yamaguchi/cat040/20180216_sidou/
【３】「企業健康カルテ」をご確認ください
“やまぐち健康経営企業認定制度”にご登録いただいている企業様宛に、令和4年度の健診結果をもとに作成した、
最新版の「企業健康カルテ」を5月8日（月）・9日（火）にお送りしております。内容をご確認いただき、貴社の健康課題の把握および、現在の健康づくりの取組内容の見直しにご活用ください。
※令和4年度に定期健康診断（事業者健診）を実施され、協会けんぽに健診データをご提供いただいた一部の企業様については、7月頃の送付を予定しております。
★企業健康カルテとは
健診結果および従業員様の日常の食生活や生活習慣について、数値やグラフ等で「企業の健康状態を見える化」した資料です。
・「企業健康カルテ」のサンプルのご確認はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/yamaguchi/20131106004/r0407kartesample.pdf
★送付をご希望の場合
「企業健康カルテ」は、“やまぐち健康経営企業認定制度”ご登録企業の特典となりますので、まずはご登録をお願いいたします。
・「やまぐち健康経営企業認定制度」の詳細およびご登録はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/yamaguchi/cat070/kenkou_keiei_kigyou_nintei_seido/
【４】第９回 協会けんぽ 調査・分析フォーラムを開催します
本フォーラムは、当協会における調査研究の成果を広く発信することを目的としており、
支部が行った医療費・健診等のデータ分析やデータ分析に基づく取組の発表、外部有識者を活用した委託研究についての報告を行います。
今回は、支部の発表や委託研究報告に加えて、外部有識者の方々と「協会けんぽ加入者の健康度の向上に向けて」のテーマで総合討論も予定しています。
会場参加のほか、オンライン視聴も可能ですので是非ご参加ください。
・日時：令和5年6月6日（火）10：00～16：00
・会場：一橋大学 一橋講堂 ※YouTube配信を予定
プログラムの内容等、詳細はこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g7/cat740/sb7230/9/20230401/
※YouTube配信は申込不要です。
※YouTube配信のURL及び資料は、開催当日に上記ページに掲載いたします。
【５】山口産業保健総合支援センターのセミナーに参加してみませんか？
山口産業保健総合支援センターでは、無料で参加できる担当者向けのメンタルヘルスセミナー等を開催しています。
概要は下記のとおりです。職場での健康づくりにご活用ください。
［会場セミナー］6/20：受動喫煙防止対策（下関）
6/23：アドラー心理学から学ぶハラスメントを許さない職場づくり（山口）
［Webセミナー］6/2：職場のメンタルヘルス
～「高ストレス状態にある者」の傾向～ など
※セミナーは中止または延期される場合があります。詳細はホームページでご確認ください。
詳細はこちらから（山口産業保健総合支援センターホームページ）
https://www.yamaguchis.johas.go.jp/seminar.html
【６】季節の健康レシピを紹介します
今月は「ホタテといんげんの卵とじ」等です。ホタテには、目の筋肉の緊張をほぐして疲れを緩和し、視力の衰えを防ぐ「タウリン」が含まれています。
仕事で、常時パソコンを使用する方、運転する方など、日々みなさん目をよく使っていると思います。
早い人は30代から老眼になるといわれていますので、若い人も目に良い食べ物を食事に取り入れて、目の健康にも気を付けましょう！
★タウリンが含まれる食べ物
あさり、しじみ、たこ、いか、まぐろなどの魚介類
※タウリンは水溶性なので、汁ごととれるスープ等で食べるといいといわれています。
その他レシピも、ぜひチェックしてください！
5月の健康レシピはこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/05/
【７】山口支部発行の広報誌「いきいきつうしん」をご活用ください
協会けんぽ山口支部が発行する広報誌「いきいきつうしん」は、毎月20日頃に日本年金機構が発送する納入告知書に同封し、全事業所様にお送りしております。
「いきいきつうしん」では、健康保険に関する最新情報や、健康づくりに関する情報をご紹介しています。従業員様への周知や健康づくり等にぜひご活用ください。
＜いきいきつうしん5月号掲載内容＞
・マイナンバーカードが保険証として利用できます
・検診車による生活習慣病予防健診 ◆集団健診◆を実施します
・＜連載＞インセンティブ制度とは？皆さまの取組みで保険料率が変わる！？
・みんなで楽しく筋力アップ！免疫力アップ！してみませんか？
水中ウォーキング教室にぜひご参加ください！
・医療費を全額支払った場合の立替払いの申請について
▼データのダウンロードはこちらから
