バックナンバーVol.169(2025年2月10日)
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協会けんぽ岡山支部メールマガジン Vol.169
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こんにちは！協会けんぽ岡山支部です。
2月といえばチョコレートですね♪
実はチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには動脈硬化のリスクや血圧を下げる効果があるんです！
良い効果があるとはいっても食べすぎは良くないので、食べる量には気を付けて、適度にチョコレートを楽しみましょう！
それでは、今月も最後までお付き合いください。
～もくじ～
1．今月の健康ワンポイント「食事で乗り切る！冬の体調管理」
2．コラム「学ぼう！働く世代の睡眠」第4回 質の良い睡眠の取り方
3．リフィル処方箋をご存じですか？
4．倉敷商工会議所主催「健康経営セミナー」のご案内
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1．今月の健康ワンポイント「食事で乗り切る！冬の体調管理」
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まだまだ寒い日が続いており、皆さまの周りでも、体調を崩されている方が多いのではないでしょうか。
免疫力が低下しやすい冬を「元気に過ごすためのポイント」を紹介していますので、ぜひご覧ください。
○コラムはこちらから（岡山支部のホームページ）
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2．コラム「学ぼう！働く世代の睡眠」 第4回 質の良い睡眠の取り方
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今回は、「0時から6時の時間帯が最も眠りやすい時間帯」、「寝る90分前に入浴を済ませておけば、スムーズに入眠できる」など、質の良い睡眠の取り方について解説いただいています。ぜひご覧ください。
○コラムはこちらから（岡山支部のホームページ）
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3．リフィル処方箋をご存じですか？
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皆さまはリフィル処方箋をご存知でしょうか。
リフィル処方箋とは、症状が安定している患者について、医師の判断により、医師および薬剤師の適切な連携の下、一定期間内に処方箋を反復利用することができる仕組みです。
リフィル処方箋を活用することで、通院回数や時間、医療費の負担の軽減などにつながります。ぜひ一度処方について、医師にご相談ください。
▼「リフィル処方箋」について詳しくはこちらから（けんぽれんホームページ）
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4．倉敷商工会議所主催「健康経営セミナー」のご案内
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健康経営に取り組みたい事業所の担当者さまに向けた「健康経営セミナー」が倉敷商工会議所主催で開催されます。
食事改善の具体策や成功事例を交えながら、職場で取り組みやすい実践的なアプローチを紹介する内容になっています！ぜひ、ご参加ください！
【日時】令和7年2月21日（金） 14：00〜15：30
【会場】倉敷商工会館7階 第4・5会議室（倉敷市白楽町249-5）
【対象】倉敷商工会議所会員事業所 等
【定員】30名
【申込方法】下記、URL（倉敷商工会議所ホームページ）よりお申し込みください
【お問い合わせ先】TEL:086-476-1005（倉敷商工会議所 健康・福祉委員会）
▼詳しくはこちらから（倉敷商工会議所ホームページ）
※「健康経営」はNPO法人健康経営研究会の登録商標です。
