令和05年12月08日
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協会けんぽ富山支部 『 きときとメール 』
令和5年10月26日 配信
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こんにちは！協会けんぽ富山支部です。
皆さんは来月「11月14日」が何の日かご存知でしょうか？答えは「世界糖尿病デー」です。糖尿病啓発のシンボルマークである「ブルーサークル」になぞらえて、今年も全国各地でブルーのライトアップが実施されています。
糖尿病は今や世界の成人のおよそ10人に１人が抱える病気です。一般的に命を落としてしまう病気との認識は薄いですが、重症化すると合併症を引き起こし、命を落としてしまうこともあります。この機会にご自身やご家族の糖尿病の予防や治療継続の重要性について考え、生活習慣を振り返りましょう。
▼▽ TOPICS ▽▼
１．新たに2社「とやま健康企業宣言」銀（Step１）の認定となりました
２．要治療者への受診勧奨のお願い
３. 事業主・加入者の皆さまへ「令和5年度被扶養者資格の再確認とご提出のお願い」
４. 保健師・管理栄養士のコラム「こころの不調が気になったら」
５. 【任意継続健康保険ご加入の方へ】
11月の保険料納付書発送日および納付期限のお知らせ
６． けんぽスタッフのブログ
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１．新たに2社「とやま健康企業宣言」銀（Step１）の認定となりました
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銀（Step１）の認定申請のあった2社が新たに認定となりました。
Step１認定事業所
・株式会社アール・エム・エス保険センター
・株式会社 あつみファッション
▼主な取組事例も紹介しています。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/toyama/cat080/2018082204/20230830/
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２． 要治療者への受診勧奨のお願い
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皆さまの職場には、健診結果で「要治療」や「要精密検査」の項目があったにも関わらず、病院へ受診せずに放置している方はいらっしゃいませんか？「忙しくて時間がない」「自覚症状がない」という理由から放置していると、状態が悪化し症状が出た時には重篤な病気に発展しているということにもなりかねません。大切な従業員さまの健康を守るためにも、健診結果に「要治療」や「要精密検査」の項目があった方については、必ず健診後のフォローをお願いいたします。
▼「受診勧奨文書フォーマット・受診勧奨用ポスター」についての詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/toyama/cat070/20210728/1/
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３. 事業主・加入者の皆さまへ「令和5年度被扶養者資格の再確認とご提出のお願い」
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保険給付の適正化と無資格受診の防止を図るために、協会けんぽでは、健康保険の被扶養者となっている方の資格確認（被扶養者資格の再確認）を毎年実施しています。これは皆さまの保険料額の算出にもつながる大変重要な確認です。
10月下旬から11月中旬にかけて順次「被扶養者状況リスト」を事業主様へお送りします。提出期限は「令和5年12月8日（金）必着」となりますので、資格の再確認が終わりましたら、変更・移動の有無にかかわらず速やかにご提出いただきますようお願いします。
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４. 保健師・管理栄養士のコラム「こころの不調が気になったら」
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ストレスを感じたとき、どんな体の不調が現れやすくなるでしょうか？体やこころの“ストレスサイン”が現れた初期段階で適切に対処することができれば回復も早くなります。ストレスサインに気づいたら、休養・気分転換をするなど、早めにセルフケアをしましょう。
＜毎日できるセルフケア＞
ストレスを上手にコントロールするためには毎日の生活習慣を整えることが大切です。
①一日3食栄養バランスの良い食事をとりましょう。
②快適な睡眠時間を確保しましょう。
③リラックスできる時間を作りましょう。
④一日15分は体を動かすようにしましょう。
こころの不調を感じた時は、精神科医や心療内科医などの専門家に早めに相談することが大切です。受診がしづらい場合には、まずは産業医やかかりつけ医などに相談してみましょう。
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５. 【任意継続健康保険ご加入の方へ】
11月の保険料納付書発送日および納付期限のお知らせ
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保険料納付書発送日：10月27日（金）
保険料の納付期限：11月10日（金）
（口座振替日は11月1日（水）です）
期限までに納付いただきますよう、よろしくお願いします。
▼保険料の納付場所・方法の詳細はこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/cat320/sb3180/sbb3180/1978-6172
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６. けんぽスタッフのブログ
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皆さま、こんにちは。少し前まで暑い日が続いていましたが、急に涼しくなり、体調管理に苦労しているこの頃です。クールビズも今月末で終了となり、本格的に寒くなってくると思います。皆さまも体調管理に気を付けましょう。
さて、サウナ好きの私も、今年の夏はさすがに暑すぎて、サウナに入る気にならず、今月に入りサ活を再開しました。
私の入り方は、体を洗い（清め）、風呂に入り、体を拭いたら、いざサウナルームへ、６～８分入り、水風呂から休憩、またサウナルームを３～４回繰り返します。
あまり入りすぎると、体へ負担がかかるので、ほどほどにリラックスした状態で家に帰り、一杯！う～ん、たまりません！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
