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鳥取支部

それいけ!とっとり減塩調査隊


減塩タイトル



鳥取支部加入者は全国と比較し、血圧が高い傾向にあります。
高血圧の原因の一つとして考えられるのが、塩分の過剰摂取。


加齢による血圧上昇を抑え、高血圧を予防するためには、
早い時期から食塩摂取量を少なくするとことが大切です。



鳥取支部加入者18,000人に実施した「食生活に関するアンケート」


このアンケート結果を用いながら、
鳥取県民の「減塩」について考えていきます!

 減塩ガッツ!


(食生活に関するアンケート結果はこちら


タイトル
内容 
 第1回 知ってる? 日本と世界の食塩摂取量

 ・減塩に取り組むことになりました!
 ・″高血圧″って身近な病気?
 ・日本人は塩分とりすぎって本当?
 ・日本の食塩摂取量の目標量は?

 第2回 食塩摂取量を把握するには・・・?

 ・食品に含まれる食塩の量を知るには?
 ・食塩を多くとっている食品って?
 ・食塩摂取量を減らすポイントは?
 ・減塩を推奨する様々な取り組み

 第3回 食塩の約7割は調味料から

 ・家の味付けって濃い?薄い?
 ・調味料に含まれる食塩の量を知ろう!
 ・ご飯を作るときのポイントは?
 ・ご飯を食べるときのポイントは?

 第4回 排塩って何だろう?

 ・高血圧を防ぐ食事法、DASH食とは?
 ・DASH食で重要な5つの栄養素
 ・DASH食を実践してみよう!
 ・DASH食のポイント(まとめ)

 第5回 国の減塩対策を考えてみよう!new

 ・減塩は社会全体で取組むことが大切
 ・こっそり減塩大作戦!~in イギリス~
 ・各自治体の取組① 環境の整備と減塩教育
 ・各自治体の取組② 学校給食にも減塩を
 ・減塩に取組みやすい社会を目指して


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