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鳥取支部

ヘルシーとっとりレシピ（タイトル）修正

食は健康の源。栄養バランスの取れた食事は「生きる力」につながります。

このコーナーでは、協会けんぽ鳥取支部の管理栄養士が、

季節の食材を使った、栄養豊富かつヘルシーなレシピを紹介します。

作るのも簡単です。ぜひお試しください。

ヘルシーとっとりレシピイラスト

年度
内容　
令和6年度


　05月「もやし入りえびつくね」

　07月「ピーマンカップ焼き」

　09月「厚揚げホイル焼き」

　11月「炊きこみご飯」

　1月「おろし明太もち」

　3月「のり塩エリンギ」


令和5年度


　05月「新玉ねぎの味噌マヨ焼き」

　07月「なすのベーコンはさみ焼き」

　09月「生さけのチーズ焼き」

　11月「干しシイタケと長芋のミネストローネ」

　01月「牛肉ときくらげのオイスターソース炒め」

　03月「水菜の炒め浸し」


令和4年度


　04月「キャベツのソースマヨ和え」
　06月「ささみのごまポン酢和え」 
　08 月「蒸しなすのツナマヨ和え」 
　10 月「長芋の蒲焼きもどき」
　12月「エビのネギしょうが蒸し」
　02月「厚揚げ豆腐のみぞれ煮」


　
令和3年度

　

　04月「ヨーグルトかんのフルーツソースがけ」
　06月「蒸し鶏とカラフル野菜のサラダスパゲティ」 
　08月「なめこ豆腐」
　10月「もずく酢のかきたまスープ」
　12月「チキンの味噌マヨホイル焼き」
　02月「春菊の納豆ちぢみ」


ヘルシーとっとりレシピ！

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