急性アルコール中毒とは？

年末年始は、忘年会や新年会などがあり飲酒の機会が増えるため、アルコール飲料の飲み方に注意が必要です。
短時間で大量のアルコールを飲むと、血中アルコール濃度が急上昇して、脳や臓器に悪影響を及ぼします。症状は吐き気やおう吐などの軽いものから、昏睡や呼吸停止となり死に至る重度のケースもあります。

アルコール量と症状の目安

1日のアルコール摂取量は約20gが適量です。体調や体格によっても影響は異なりますが、多量に飲酒すると判断力や運動機能が低下します。
飲酒後に顔が赤くなるタイプの人は、アルコール分解速度が遅い体質です。体内のアルコール濃度が下がりにくいため、飲む量に注意しましょう。中でも若年者は自分の限界がわからないことがあり、より注意が必要です。

１日のお酒の量の目安（男性）

ビール（5度）中びん1本	500ml
日本酒（15度）1合	180ml
焼酎（25度）0.6合	約110ml
ウイスキー（43度）ダブル1杯	60ml
ワイン（14度）1/4本	約180ml
缶チューハイ（5度）ロング缶 1缶	500ml

※女性と高齢者は、男性の半量程度

アルコールを飲んだときの症状

	酒量	酔いの状態
爽快（そうかい）期	ビール中びん（～1本） 日本酒（～1合） ウイスキー・シングル（～2杯）	皮膚が赤くなる 陽気になる 判断力が少しにぶる
ほろ酔い期	ビール中びん（1～2本） 日本酒（1～2合） ウイスキー・シングル（3杯）	ほろ酔い気分になる 感情的になる 体温が上がる 脈が速くなる 手の動きが活発になる
酩酊（めいてい）初期	ビール中びん（3本） 日本酒（3合） ウイスキー・ダブル（3杯）	気が大きくなる 大声でがなりたてる 怒りっぽくなる 立てばふらつく
酩酊（めいてい）期	ビール中びん（4～6本） 日本酒（4～6合） ウイスキー・ダブル（5杯）	千鳥足になる 何度も同じことをしゃべる 呼吸が速くなる 吐き気・おう吐がおこる
泥酔（でいすい）期	ビール中びん（7～10本） 日本酒（7合～1升） ウイスキー・ボトル（1本）	まともに立てない 意識がはっきりしない 支離滅裂になる
昏睡（こんすい）期	ビール中びん（10本超） 日本酒（1升超） ウイスキー・ボトル（1本超）	ゆり動かしても起きない 呼吸はゆっくりと深い

※アルコールによる影響は個人差があります

飲めない体質の見分け方

アルコールを飲める体質なのかは個人差があり、遺伝的な要因が大きいです。摂取後に顔が赤くなる、動悸がする、頭痛や吐き気がするといった症状が出る場合、アルコールに弱いと判断できます。このような方は体質的にアルコールを飲めないことが多いです。
薬局で販売されているエタノールパッチテストで、自身の体質をある程度把握することができます。

アルコールの上手な飲み方

お酒と楽しく付き合うために、次のような工夫をしましょう。

• 自分の適量を知り、飲む量をコントロールしましょう。
• 脱水症状を防ぐ効果や二日酔いを軽減する効果があるため、ソフトドリンクや水を一緒に飲むようにしましょう。
• 空腹状態でお酒を飲むとアルコールの吸収が早まり、肝臓に負担がかかります。食事やおつまみと一緒に飲むようにしましょう。
• 様々な種類のお酒を飲むと、いろいろな味を楽しむうちに、どのくらい飲んだかがわかりにくくなります。飲みすぎに注意しましょう。

もし急性アルコール中毒が疑われたら

急性アルコール中毒が疑われる場合は、次のような対応が必要です。

• 患者を横向きに寝かせて嘔吐物による窒息を防ぐ。
• 毛布などで体を温め、低体温症を防ぐ。
• 呼吸を確認し、異常があれば心肺蘇生法を行う。
• 必要に応じて救急車を呼ぶ。 

急性アルコール中毒を防ぐためのチェックリスト

以下の項目を見ながら、予防策を実践できているかチェックしてみましょう。

• 自分自身の体質、お酒の適量を知っていますか？
• アルコールを飲むときはお水などと一緒に飲むようにしていますか？
• 空腹の状態でお酒を飲んでいませんか？
• 睡眠不足や体調不良時には、酔いが早く回る事を知っていますか？

自分の適量以上に飲まない、一気飲みをしないなど、ルールを決めることが大切です。飲みすぎには注意して、楽しくお酒を飲みましょう。