令和06年04月15日
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協会けんぽ和歌山支部メールマガジン
（令和６年４月号）
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こんにちは、協会けんぽ和歌山支部です。
春うらら。あたたかで眠るのに気持ちのいい季節になりましたね。
眠りといえば、ドラえもんの“のび太くん”は早寝の特技（0.93秒で眠りにつける）で有名ですが、実はこの寝方、睡眠障害の疑いがあるそうです。
質のよい睡眠は仕事の生産性と体の免疫力を向上させます。健康保険委員研修会の「睡眠力向上セミナー」の動画をUPしましたので、ぜひご覧ください。
ちなみに、私の考えでは、のび太くんは睡眠障害ではなく、ただ寝るのが異常に早い人です。
それでは、今月のメルマガをどうぞ。
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今月号のもくじ
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【1】健康保険委員研修会の動画をUPしました
【2】特定健診はがん検診との同時受診がおススメです
【3】わかやま健康づくりチャレンジ運動に登録の事業所様
令和5年度の「取組レポート」の提出をお願いします
【4】座りすぎはあなたの寿命を縮めている！？
【あとがき】
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│１│ 健康保険委員研修会の動画をUPしました
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3月6日に健康保険委員研修会を開催しました。参加いただいた皆さま、お忙しい中、ありがとうございました。
研修会は2部構成で、第1の講演では「マイナ保険証のメリット」や「保険証の廃止」、「傷病手当金の記入上の注意点」などをご説明いたしました。
第2の講演では、仕事のパフォーマンスや免疫力を向上させるための「睡眠力向上セミナー」を、睡眠の専門家である今枝昌子先生に行っていただきました。
講演の内容を動画にしてUPいたしましたので、どうぞご覧ください。
▼健康保険委員研修会の動画についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/wakayama/g1/r6-4/060405/
協会けんぽでは、 “健康保険委員”に登録いただいた方に、健康保険制度に関する情報誌や冊子、知識を深めるための研修会などを提供しています。
研修会等への参加は自由で、登録したからといって強制的な負担が増えることはありません。
健康保険事務に不安がある方、制度についての知識を深めたい方、サポートを受けたい方は、ぜひご登録ください。
▼健康保険委員についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/wakayama/cat060/
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│２│ 特定健診はがん検診との同時受診がおススメです
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協会けんぽでは、被扶養者の皆さま（40歳～74歳）が受診できる「特定健診」の費用を一部補助しています。
受診の際に必要な受診券は、4月11日（木）以降、順次被保険者様のご自宅に被扶養者様宛でお送りします。
被保険者様が安心して働けるのは、ご家族の健康があってこそ！
市町村のがん検診と同時に受診すれば、なお安心です。
お安くお得に受診できますので、この機会にぜひご利用ください｡
〈 注意 〉費用補助が受けられるのは、年度内に1回限りです。
▼特定健診についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/wakayama/cat040/tokutei300611/
▼集団健診会場についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/wakayama/cat040/syuudankensin/
▼特定健診とがん検診が同時に受けられる会場についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/wakayama/cat040/doujijusin28/
■─┐【わかやま健康づくりチャレンジ運動に登録の事業所様】
│３│ 令和5年度の「取組レポート」の提出をお願いします
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協会けんぽでは、1年間の健康づくりの取り組みを振り返っていただくため、わかやま健康づくりチャレンジ運動に登録の事業所様に、「取組レポート」の提出をお願いしています。
職場の健康づくりの取り組みが特に優れている事業所様は、和歌山県から「わかやま健康推進事業所」の認定を受けることができます。
認定を受けると、優れた「健康経営実践事業所」として社内外にアピールできるとともに和歌山県建設工事の入札において加点を受けることができます。
レポートの提出期限は4月19日です。皆さまの提出をお待ちしています！
▼わかやま健康づくりチャレンジ運動についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/wakayama/cat070/challengetop/charennge301/
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│４│座りすぎはあなたの寿命を縮めている！？
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今回のテーマは“座りすぎと健康”について。さて、ここでクイズです。
アメリカ人が1日に座っている時間（平日の平均座位時間）は240分です。
では、日本人の1日の平均座位時間は何分でしょうか？
①180分 ②300分 ③420分
1日に座っている時間が8時間を超えると死亡リスクがグンと上昇します。
座りすぎかも…と感じている方は、ぜひコラムをチェックしてくださいね。
▼“クイズの答え”と“座りすぎが健康に及ぼす影響”についてはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/wakayama/cat080/karadayorokobu/
■ あとがき ■
春といえば花見。華やかな桜の花を見ると春の訪れが感じられ、嬉しい気持ちになります。今年は暖冬だったので、早く咲くだろうなと思っていましたが、全然そんなことありませんでした。去年はあんなに早かったのに…。
花の見頃を予測するって本当に難しいですね。私の場合、去年は計画が遅すぎて桜が散ってしまい、今年は早すぎて延期になりました。時期をぴったり合わせるなら、近場の桜が一番！な気がするのですが、やはり色々な場所に行ってみたくなるんですよね。悩ましいところです。
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発行元：全国健康保険協会和歌山支部
住所：〒640-8516 和歌山市六番丁5 和歌山六番丁801ビル3階
電話：073-421-3100（代表）
郵送での書類提出にご協力をお願いします。
