令和04年03月15日
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協会けんぽ徳島支部「知っとくマガジン」 第１１５号
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こんにちは！協会けんぽ徳島支部です。
新型コロナウイルスの新規感染者数は全国的に減少傾向に転じているとされていますが、県内の新規感染者数は200名を超える日も見受けられます。
新年度に向け人流が増える時期となりますが、引き続き感染予防対策を実施していきましょう。
さて、今月のトピックは毎月の保健師・管理栄養士コラムに加え、徳島県歯科医師会提供の歯科健康コラムもございます。
それでは最後までどうぞご覧ください。
今月のトピック
【1】令和4年度の協会けんぽの健康保険料率は3月分（4月納付分）より改定されます
【2】徳島県歯科医師会提供！「歯科健康コラム〜卒乳のタイミングと方法〜」
【3】退職後の健康保険のご案内
【4】保健師・管理栄養士コラム「ヘッドホン難聴」
【5】季節の健康情報
【6】新型コロナウイルスの関連情報など
☆★☆【1】令和4年度の協会けんぽの健康保険料率は3月分（4月納付分）より改定されます ☆★☆
令和4年度の協会けんぽ徳島支部の健康保険料率は10.43％、介護保険料率1.64％に変更となります。
任意継続被保険者及び日雇特例被保険者の方は4月分（4月納付分）から変更となります。
詳しくは協会けんぽホームページをご覧ください。
▼詳しくはこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g7/cat330/sb3150/r04/r4ryougakuhyou3gatukara/
☆★☆【2】徳島県歯科医師会提供！「歯科健康コラム〜卒乳のタイミングと方法〜」 ☆★☆
年4回、徳島県歯科医師会様のご協力のもと、歯科に関する健康情報をお届けしています！
今回のテーマは「卒乳のタイミングと方法」です。
ぜひ下のリンクからご覧ください。
▼歯科健康コラムはこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tokushima/cat070/2019022101/20220224001/
☆★☆【3】退職後の健康保険のご案内 ☆★☆
退職後に加入いただく健康保険には、協会けんぽの「任意継続保険」、市区町村の「国民健康保険」、ご家族が加入されている「健康保険の被扶養者」の3つの選択肢があります。
毎月納める保険料などを比較のうえ、ご本人様が選択された健康保険にお手続きください。
なお、任意継続保険にご加入する場合は、お住いの都道府県の協会けんぽ支部に退職日の翌日から20日以内（20日目が土曜・日曜・祝日の場合は翌営業日まで）に必着で申出書を提出いただく必要があります。
▼詳しくはこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/cat315/sb3070/r147/
☆★☆【4】保健師・管理栄養士コラム「ヘッドホン難聴」 ☆★☆
こんにちは。みなさん、お元気でお過ごしでしょうか？
３月３日は『耳の日』。耳は、音の感知や平衡感覚にも関係する大切な器官です。
そこで今回は、『ヘッドホン難聴』についてお伝えします。
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、テレワークやジョギングなどで、ヘッドホン（イヤホン）を使う機会が増えています。
大音量で音楽やラジオを聴き続けていると、音を伝える役割をしている内耳の有毛細胞が徐々に壊れていきます。
こうして起こる難聴のことを『ヘッドホン難聴』といいます。
ヘッドホン難聴はじわじわと進行し、少しずつ両方の耳の聞こえが悪くなっていくため、初期に難聴を自覚しにくいことが特徴です。
重症化すると、聴力の回復が難しいため、ヘッドホン難聴を予防することが大切です。
また、少しでも耳に異常を感じたら、すぐに耳鼻科を受診しましょう。
〜ヘッドホン難聴の予防方法とは〜
〇耳や頭が痛くなるほどの音量で音楽を聴かない。
〇１時間を超えて聴き続けない。
（聴き続ける時は、１時間に１回１０〜１５分程度耳を休ませる。）
〇外から入る騒音を抑える機能（ノイズキャンセリング）がついたヘッドホン・イヤホンを使用する。
☆★☆【5】季節の健康情報 ☆★☆
今月も季節の健康情報をお届けします！
3月は『簡単ストレッチすきま運動』です。
おうち時間が長くなるとどうしても運動量が不足がちに。
運動不足の解消に、テレビを見ながら簡単ストレッチエクササイズをお試しください！
▼「季節の健康情報」はこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/r2/3031501/
☆★☆【6】新型コロナウイルスの関連情報など ☆★☆
新型コロナウイルス感染症の感染状況やワクチン接種の動向などについては、徳島県や厚生労働省のページからご確認いただけます。
〇新型コロナウイルスについて
徳島県HP
https://www.pref.tokushima.lg.jp/ippannokata/kenko/kansensho/5034012/
〇ワクチン接種について
厚生労働省HP
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/vaccine_00184.html
徳島県HP
https://www.pref.tokushima.lg.jp/ippannokata/kenko/kansensho/5044056/
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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【発 行 元】全国健康保険協会（協会けんぽ）徳島支部
【発 行 日】毎月１日頃（随時配信する場合もあります）
【 住 所 】〒770-8541 徳島市沖浜東3-46 Ｊビル西館1階
【 担 当 】企画総務グループ
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