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石川支部

あなたの健康は大丈夫?メタボ予防等の要は足腰の筋肉にあり?!


 ご存じですか? 20代以降、年に1%ずつ足腰の筋肉が減っていくことを…


 最近、「体重増加が気になる」、「疲れやすい」、「膝・腰が痛い」といったことがある場合、

もしかすると足腰の衰えが原因なのかもしれません。

 健診では通常測定しない、足腰の健康状態のチェック(足腰の筋力テスト)を行い、結果に

応じて必要な対策を行いましょう!


 いつでも手軽にできる「どこでも筋トレ」を取り入れて、足腰からはじめる健康づくりがおススメです!!


 協会けんぽ石川支部職員も足腰の筋力テストを実施し、「どこでも筋トレ」を実践中です!(^^)!


⬛️足腰の筋力テスト等に関して詳しくはこちら⬛️
足腰の筋力テスト(セルフチェックシート) (PDFファイル)
あなたの足腰は大丈夫?メタボ予防の要は足腰の筋肉にあり?!(リーフレット) (PDFファイル)





 

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