バックナンバーVol.139（2023年8月1日発行）
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 協会けんぽ山梨支部メールマガジン やまなしロハス便り 第１３９号 ■□■□■□■□■□■□■□■□■令和５年８月１日■□■□■こんにちは、協会けんぽ山梨支部です。梅雨も明け、本格的な夏が到来し毎日記録的な暑さが続いていますね。厳しい暑さで疲れがたまっている方も多いのではないでしょうか？疲れを残さないためには、質の良い睡眠が大切です。熱帯夜のときなどは、ひんやりした体感をもたらす冷却シートや冷感シーツなどを利用しましょう。また、冷房や扇風機を上手に使いながら気温や湿度を下げる工夫もしましょう！！質の良い睡眠を心がけ、夏を乗り切りましょう！！■ 目次 ■―――――――――――――――――――――――――――――――１．【コラム】 健康情報コラム２．【重要】 協会けんぽからのお知らせ３．【案内】 県内健康関連イベント情報 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――■□---------------------------------------------------------１．健康情報コラム---------------------------------------------------------■□こんにちは！協会けんぽの保健師です。「ＣＫＤ」という病気を聞いたことはありますか？ＣＫＤとは慢性腎臓病のことであり、近年日本で急速に増加している病気の一つです。ＣＫＤの原因の多くは 糖尿病や高血圧といった生活習慣病です。自覚症状がほとんど無いため、放置されやすい病気です。発見が遅れると腎臓が機能しなくなり、生涯「透析治療」が必要な状態になります。そのため早期発見と予防がとても大切です。ＣＫＤ予防のためのポイントをご紹介します。★食生活１栄養バランスよく食べる２野菜をたくさん食べる３塩分・脂質の取りすぎに注意する★生活習慣１適度な運動をする２水分をとる３睡眠・休養をとる４お酒は適量、禁煙を５健康診断、精密検査を受ける６高血圧や糖尿病など、リスク要因がある人は治療を続けるＣＫＤ予防に取り組むことは、自分自身や大切な人たちとの豊かな人生を守ることでもあります。みなさまの健康づくりを心から応援しています。■□---------------------------------------------------------２．協会けんぽからのお知らせ---------------------------------------------------------■□＜お知らせ１＞◆第三者行為について自動車事故等の第三者行為によりケガをしたときの治療費は、本来、加害者が負担するのが原則です。しかし、業務上や通勤災害によるものでなければ、健康保険を使って治療を受けることができますが、この場合、加害者が支払うべき治療費を健康保険が立て替えて支払うこととなります。そこで、協会けんぽが後日、加害者に対して健康保険給付した費用を請求する際に「第三者行為による傷病届」が必要となりますので、すみやかに提出をお願いします。▼事故にあったとき（第三者行為による傷病届等について）https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/sb3260/r143/＜お知らせ２＞◆「ジェネリック医薬品に関するお知らせ」をお送りいたします先発医薬品からジェネリック医薬品に切り替えた場合の自己負担軽減可能額等のお知らせをお送りいたします。【対象となる方】・主に生活習慣病や慢性疾患などの先発医薬品を長期間服用されている方・お薬代の自己負担軽減額が一定以上見込まれる方※加入者（被保険者）の方の住所へ直接送付いたします。※すべての加入者の方に通知されるものではありません。【送付時期】令和５年８月下旬（予定）※「お知らせ」は、ジェネリック医薬品への切り替えを強制するものではありません。※現在、一部のジェネリック医薬品におきまして供給不足や欠品が生じており、切り替えを希望されても難しい場合があります。切り替えを希望される方は、医療機関や薬局とよくご相談ください。▼ジェネリック医薬品についてhttps://www.kyoukaikenpo.or.jp/setsuyaku/cat570/＜お知らせ３＞◆健康レシピについて協会けんぽ山梨支部メールマガジンでは、山梨学院短期大学と連携し皆様の健康に役立つレシピを紹介しています。今月のテーマは、「夏バテしないで！スタミナ料理～暑さに負けるな！いっぱい食べてパワー全開！！～」です。夏の暑さに負けないスタミナ料理をご紹介していますので、ぜひ作ってみてください♪※レシピの無断転用を禁じます。▼毎月更新！健康に役立つ献立https://www.ygjc.ac.jp/region/recipe-kenpo/■□---------------------------------------------------------３．県内健康関連イベント情報 ---------------------------------------------------------■□＜ご案内＞◆山梨産業保健総合支援センターでは、「産業カウンセリング研修」～職場におけるカウンセリングの技法を学ぶ～など様々な研修・セミナーを開催予定です。※新型コロナウイルスの影響により中止・延期となる場合があります。▼詳細はこちら（山梨産業保健総合支援センターＨＰ）https://www.yamanashis.johas.go.jp/今月も最後までお読みいただき、ありがとうございました！■本メールマガジン「やまなしロハス便り」は登録者を募集中です。ぜひ、ご家族やご友人にご紹介をお願いします。 ▼登録はこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16501_rky_3/index.do▼登録内容に変更がある場合はこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16501_rky_2/index.do ▼今後メール配信サービスを希望されない方はこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16501_rky_1/index.do
