バックナンバーVol.132（2023年1月4日発行）
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協会けんぽ山梨支部メールマガジン
やまなしロハス便り 第１３２号
■□■□■□■□■□■□■□■□■令和５年１月４日■□■□■
新年あけましておめでとうございます。協会けんぽ山梨支部です。
今年も皆様の健康に役立つ情報や、山梨県内の健康関連イベント情報を配信していきますので、ご愛読よろしくお願いいたします。
■ 目次 ■―――――――――――――――――――――――――――――――
１．【コラム】 健康情報コラム
２．【重要】 協会けんぽからのお知らせ
３．【案内】 県内健康関連イベント情報
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１．健康情報コラム
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あけましておめでとうございます。協会けんぽの保健師です。
今年の１年間の抱負を立てた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は、今まで出会った特定保健指導対象者さんの中で前向きに健康づくりに取り組んでくださった方を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
お酒大好き。スイーツ大好き。腹一杯じゃないと眠れないからと、寝る直前に炭水化物をどか食い。運動はしない。タバコは１日２箱。そんな彼と３年前に出会う。
「お酒・スイーツ・夜のお米を絶対に１つやめなければいけないとしたらどれにします？」
１年目、彼はスイーツをやめた。
「夜の食事をこれ以上減らせないなら運動して消費量を増やすしかないですね！」
２年目、彼はウォーキングを始めた。
「せっかく運動をしているのにタバコを吸っていたらもったいないですよ！」
２年目途中、彼は禁煙をした。
そして３年目の今、眠る前の炭水化物をサラダと豆腐を中心としたヘルシーメニューに変えて彼は言った。
「米食わなくても眠れるわな！笑」
そんな彼はピーク時より体重-３㎏、腹囲-５㎝を達成して脱メタボしたのだ！
いかがでしたか？一気に無理して変えるのではなく、「今より少し…」が合言葉です。
焦らず、ゆっくり、少しずつ前向きに取り組んでみてはいかがでしょうか。
脱メタボは夢ではありません！
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２．協会けんぽからのお知らせ
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＜お知らせ１＞
◆医療費のお知らせの送付について
加入者の皆様にご自身の治療等にかかった医療費について確認していただき、
健康保険事業の健全な運営を図るために、年に一回「医療費のお知らせ」をお送りしています。
【送付先】 事業主様宛（任意継続被保険者の方はご自宅宛）
【送付時期】令和５年１月中旬から２月上旬（予定）
【対象期間】令和３年１０月から令和４年９月診療分
＜お知らせ２＞
◆令和５年１月以降の申請書・届出書の様式変更について
協会けんぽでは、より迅速に給付金をお支払いすること等を目的として、令和５年１月に申請書・届出書の様式を変更いたしました。
令和５年１月以降は、新様式の申請書等の使用にご協力をお願いいたします。
▼申請書の様式変更について
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/cat297/
＜お知らせ３＞
◆健康レシピについて
協会けんぽ山梨支部メールマガジンでは、山梨学院短期大学と連携し皆様の健康に役立つレシピを紹介しています。
今月のテーマは、「日本の伝統料理をいただこう！！～おせち料理～」です。ご自宅で簡単に作ることができますので、ぜひ、作ってみてください♪
※レシピの無断転用を禁じます。
▼毎月更新！健康に役立つ献立
https://www.ygjc.ac.jp/rar_center/recipe_kenpo.html
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３．県内健康関連イベント情報
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＜ご案内＞
◆山梨産業保健総合支援センター様では、「ストレスチェック制度を実施してから働きやすい職場に向けて」～これから始める職場環境改善～など様々な研修・セミナーを開催予定です。
※新型コロナウイルスの影響により中止・延期となる場合があります。
▼詳細はこちら（山梨産業保健総合支援センターＨＰ）
https://www.yamanashis.johas.go.jp/
今月も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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〒400-8559 山梨県甲府市丸の内3-32-12 甲府ニッセイスカイビル
TEL 055-220-7750（代表）
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