バックナンバーVol.130（2022年11月1日発行）
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 協会けんぽ山梨支部メールマガジン やまなしロハス便り 第１３０号 ■□■□■□■□■□■□■□■□■令和４年１１月１日■□■□■こんにちは、協会けんぽ山梨支部です。最近肌寒い日が続きますね。寒い日が続くと外に出ないで家で過ごす時間が増えてしまいます。外に出ないと運動量も減り、体にはよくないことばかりです。これからどんどん寒くなっていきますが、だからこそ、よく食べよく動くことが大切になってきます。寒さに負けず、積極的に身体を動かしましょう！▼2月 寒いからこそ、食べて・動いて快腸快便！https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h23/1117-92483/■ 目次 ■―――――――――――――――――――――――――――――――１．【コラム】 健康情報コラム２．【重要】 協会けんぽからのお知らせ３．【案内】 県内健康関連イベント情報 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――■□---------------------------------------------------------１．健康情報コラム---------------------------------------------------------■□みなさんは「歯の定期健診」を受けていますか？昔から「歯は健康の源」と言われてきました。現在では、命に関わる重大な疾患との関係が次々とわかってきています。中でも歯周病と糖尿病の関係については、「糖尿病があると歯周病になりやすい」「歯周病の治療をすると血糖コントロールが改善される」ということが明らかになりました。他にも、虫歯の原因となるミュータンス菌が脳出血の発症にも関与していることもわかりました。また、歯周病の原因菌の１つ「ポルフィロモナス・ジンジバリス」は認知症の原因の１つだとする研究結果もあります。歯科医院での定期的なメンテナンスなど、口腔ケアをすることが大事ですね。ところで、「オーラルフレイル」という言葉を聞いたことがありますか？オーラルフレイルとは、歯や口の機能が衰えた状態のことです。「話がしにくい」「飲み込みにくい」「むせる」「こぼす」など、舌を含めた口の周囲の筋肉の衰えが原因となり起こります。コロナ禍で長引くマスク生活や会話の減少などにより、口の周囲の筋力低下が起こりやすい環境です。また、マスクをする息苦しさから口呼吸になりやすく、口が渇いて乾燥しがちです。乾燥すると唾液の分泌量が減少し、虫歯や歯周病リスクが高くなります。オーラルフレイル対策として、口の周りの運動（音読、歌を歌うなど）をして、筋肉を意識的に動かすことが大事です。日本医師会のホームページに口腔体操が掲載されています。普段の生活に口腔体操を取り入れてみてはいかがでしょうか。▼日本歯科医師会HPhttps://www.jda.or.jp/■□---------------------------------------------------------２．協会けんぽからのお知らせ---------------------------------------------------------■□＜お知らせ１＞◆被扶養者資格再確認について令和４年１０月下旬から１１月上旬にかけて、順次「被扶養者状況リスト」を事業主様へお送りいたします。事業主様より被保険者の方に対して、対象の被扶養者の方が健康保険の被扶養者要件を満たしているかご確認いただき、被扶養者状況リストに確認結果をご記入のうえ、同封の返信用封筒でご提出ください。お忙しいところ誠に恐縮ですが、ご理解とご協力をお願いいたします。詳しくは、特設サイトをご覧ください。▼「令和４年度被扶養者資格再確認の実施方法等について」https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat590/＜お知らせ２＞◆令和５年１月以降の申請書・届出書の様式変更について協会けんぽでは、より迅速に給付金をお支払いすること等を目的として、令和５年１月に申請書・届出書の様式を変更します。令和５年１月以降は、新様式の申請書等の使用にご協力をお願いいたします。▼申請書の様式変更についてhttps://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/cat297/＜お知らせ３＞◆健康レシピについて協会けんぽ山梨支部メールマガジンでは、山梨学院短期大学と連携し皆様の健康に役立つレシピを紹介しています。今月のテーマは、「秋のご飯でスキンケア！！」です。ぜひ、作ってみてください♪※レシピの無断転用を禁じます。▼毎月更新！健康に役立つ献立https://www.ygjc.ac.jp/rar_center/recipe_kenpo.html■□---------------------------------------------------------３．県内健康関連イベント情報 ---------------------------------------------------------■□＜ご案内＞◆山梨産業保健総合支援センター様では、「生活習慣病予防対策」 シリーズ③休養編 など様々な研修・セミナーを開催予定です。※新型コロナウイルスの影響により中止・延期となる場合があります。▼詳細はこちら（山梨産業保健総合支援センターＨＰ）https://www.yamanashis.johas.go.jp/今月も最後までお読みいただき、ありがとうございました！■本メールマガジン「やまなしロハス便り」は登録者を募集中です。ぜひ、ご家族やご友人にご紹介をお願いします。 ▼登録はこちらhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16501_rky_3/index.do ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝発行 協会けんぽ（全国健康保険協会）山梨支部〒400-8559 山梨県甲府市丸の内3-32-12 甲府ニッセイスカイビルTEL 055-220-7750（代表）山梨支部ＨＰhttps://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/yamanashi協会けんぽ GUIDE BOOKhttps://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/kohoshizai/20220411/
