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山梨支部

バックナンバーVol.128(2022年9月1日発行)


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協会けんぽ山梨支部メールマガジン
      
     やまなしロハス便り  第128号        
 
■□■□■□■□■□■□■□■□■令和4年9月1日■□■□■



こんにちは、協会けんぽ山梨支部です。



忙しい生活の中で、「早食い」になっている方はいらっしゃいませんか?


早食いの場合、満腹感が得られる前に多くの食事をとってしまいがちになり、摂取エネルギー量が多くなるため肥満につながると考えられています。


よく噛んでゆっくり食べることは、肥満を防ぐだけでなく、体にさまざまな良い影響があります。


よく噛んでゆっくり食べることで

・歯の病気を防ぐ
・脳や味覚の発達
・胃腸の働きを促進する

という健康効果が見込めます。


よく噛んでゆっくり食べることを心掛けて食事をしましょう!


▼9月 脱”早食い”で健康アップ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h30/300901001/


■ 目次 ■―――――――――――――――――――――――――――――――

1.【コラム】 健康情報コラム

2.【重要】 協会けんぽからのお知らせ

3.【案内】 県内健康関連イベント情報
 
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1.健康情報コラム

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今月は、「がん征圧月間」ということから、がん予防についてお話しします。


「がんとよく耳にするけど何だろう?」そんな疑問を持ったことはありませんか?


私たちの体は、約60兆個の細胞からできていて、毎日古い細胞から新しい細胞に入れ替わっています。その作業が上手にできず、異常な細胞が作られ、増え続ける状態のことを「がん」と呼びます。


がんは年齢に伴って、かかる確率が高くなることが示されています。
高齢化時代の今日、日本人の2人に1人が生涯において一度はがんにかかるといわれています。


しかし、日頃の生活習慣の見直しでがんを予防できることも分かってきました。
国立がん研究センターがん予防・検診研究センターがまとめた「がんを防ぐための新12か条」を紹介します。


1.たばこは吸わない
2.他人のたばこの煙を避ける
3.お酒はほどほどに
4.バランスのとれた食生活を
5.塩辛い食品は控えめに
6.野菜や果物は不足にならないように
7.適度に運動
8.適切な体重維持
9.ウイルスや細菌の感染予防と治療
10.定期的ながん検診を
11.身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
12.正しいがん情報でがんを知ることから


できることから始めてみてはいかがでしょうか。


【参考資料】公益財団法人がん研究振興財団 「がんを防ぐための 新12か条」2020年8月 https://www.fpcr.or.jp/pamphlet.html


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2.協会けんぽからのお知らせ

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<お知らせ1>

◆被扶養者資格再確認について


令和4年10月上旬から11月上旬にかけて、順次「被扶養者状況リスト」等を事業主様へお送りいたします。


事業主様より被保険者の方に対して、対象の被扶養者の方が健康保険の被扶養者要件を満たしているかご確認いただき、被扶養者状況リストに確認結果をご記入のうえ、同封の返信用封筒でご提出ください。  


【提出期限】令和4年11月30日(水)


お忙しいところ誠に恐縮ですが、ご理解とご協力をお願いいたします。


▼「令和4年度被扶養者資格再確認について」
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat590/info220719/


<お知らせ2>

◆令和5年1月以降の申請書・届出書の新様式について


協会けんぽでは、より迅速に給付金をお支払いすること等を目的として、令和5年1月に申請書・届出書の様式を変更します。

令和5年1月以降は、新様式の申請書等の使用にご協力をお願いいたします。


▼令和5年1月以降申請書・届出書の新様式のご使用をお願いします
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g1/r4-7/22070102/


<お知らせ3>

◆健康レシピについて

協会けんぽ山梨支部メールマガジンでは、山梨学院短期大学と連携し皆様の健康に役立つレシピを紹介しています。


今月のテーマは、「ビタミンカラーで夏の疲れをリセット!」です。ぜひ、作ってみてください♪


※レシピの無断転用を禁じます。

▼毎月更新!健康に役立つ献立
https://www.ygjc.ac.jp/rar_center/recipe_kenpo.html

<お知らせ4>

◆協会けんぽ加入の事業所様へ毎月お送りしているチラシ「協会けんぽやまなし」は、こちらからご覧いただけます。

▼「協会けんぽやまなし」   
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/yamanashi/cat080/20220415/


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3.県内健康関連イベント情報  
  
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<ご案内>

◆【参加費無料】「第4回健康経営優良法人実践セミナー」の開催について


「第4回健康経営優良法人実践セミナー」が、甲府商工会議所、富士吉田商工会議所、山梨県商工会連合会、アクサ生命保険株式会社甲府支社の共同で開催されます。


健康経営を成功に導くポイント・企業における健康経営のすすめ方等について解説します。


ご興味のある方は、下記問い合わせ先までご連絡ください。


【日時】令和4年10月4日(火)14:00~16:00


【開催場所】甲府商工会議所5Fホール オンラインでの参加も可能


【定員】会場25名・オンライン50名(定員になり次第、締め切り)


【問い合わせ先】アクサ生命保険株式会社甲府支社 TEL:055-226ー5075



今月も最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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ぜひ、ご家族やご友人にご紹介をお願いします。  

▼登録はこちら
https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16501_rky_3/index.do
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発行 協会けんぽ(全国健康保険協会)山梨支部
〒400-8559 山梨県甲府市丸の内3-32-12 甲府ニッセイスカイビル
TEL 055-220-7750(代表)
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https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/yamanashi
協会けんぽ GUIDE BOOK
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/kohoshizai/20220411/ 
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