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バックナンバー(令和1年10月31日配信)

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協会けんぽ富山支部 『 きときとメール 』

       令和1年10月31日 配信

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こんにちは!協会けんぽ富山支部です。

唐突ですが、皆様は来月「11月14日」が何の日かご存知でしょうか?答えは「世界糖尿病デー」です。世界に拡がる糖尿病の脅威に対応するため、1991年にIDF(国際糖尿病連合)とWHO(世界保健機関)が制定しました。

糖尿病は血糖が基準値を越える初期の段階ではあまり自覚症状がありませんが、重症化すると合併症を引き起こし、命を落としてしまうこともあります。この機会にご自身やご家族とともに糖尿病について考え、生活習慣を振り返りましょう。

 

▼▽ TOPICS ▽▼

1.新たに5社が「とやま健康企業宣言」銀(Step1)の認定となりました

2.生活習慣病予防健診の申込書の提出が不要になります

3.保健師・管理栄養士のコラム『お肉や野菜から取れる栄養素』

4.季節の健康情報『お腹の不調が気になったら』

5.季節の健康レシピ『タンドリーチキン』

 

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1.新たに5社が「とやま健康企業宣言」銀(Step1)の認定となりました

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銀(Step1)の認定申請のあった5社が新たに認定となりました。

 Step1認定事業所

♦株式会アルム東海

♦株式会社久郷一樹園

♦サクラパックス株式会社

♦竹田運輸倉庫株式会社

♦中越興業株式会社

 

▼主な取組事例も紹介しています。

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/shibu/toyama/cat080/2018082204/20191015

 

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2.生活習慣病予防健診の申込書の提出が不要になります

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現在、生活習慣病予防健診を受診する際には協会けんぽへの申込書の提出が必要ですが、加入者(被保険者)・事業主様の事務軽減のため、「令和2年4月1日」受診分より協会けんぽへの申込書の提出は不要となります。

 

▽詳細はこちら 

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/g4/cat405/moushikomihaishi/2019100201

 

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3.保健師・管理栄養士のコラム

『お肉や野菜から取れる栄養素』

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 「ステーキにはコーン・人参・ポテト」、「トンカツには千切りキャベツ」という様に、肉料理にはたいてい野菜が添えられています。肉野菜炒めやカレーなど、肉と野菜を一皿にまとめた料理もあります。この様に、肉と野菜を組み合わせるのは栄養上の理由があるからなのです。肉は体の筋肉や血液を作る際に必要な良質なたんぱく質を多く含くんでいます。また、野菜には体の動きをスムーズにするビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富です。野菜には肉類だけでは補給しきれない栄養素が多く含まれているため、肉と野菜を一緒に食べることで、肉の持つ栄養の機能を十分に活かすことができます。お肉を食べる際には必ず野菜も一緒に食べましょう!

 

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4.季節の健康情報『お腹の不調が気になったら』

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近年、多くみられるお腹の病気に「過敏性腸症候群(IBS)」があります。腸に炎症や腫瘍などの異常はありませんが、ストレスや自律神経失調などが原因で数カ月以上の便通異常を繰り返すこともあります。早期改善のためには規則正しい生活を送ることが大切です。食事・運動・睡眠等の生活習慣を見直しましょう!

 

▽詳細はこちら 

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h31/1100101

 

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5.季節の健康レシピ『タンドリーチキン』

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ヨーグルトを使って脂質をおさえた大腸にやさしいメニューです。また、カレー粉を使用しており、食欲を増進させる効果が期待できます。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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住所 :〒930-8561
    富山市奥田新町8-1ボルファートとやま6階
電話 :076-431-6156
富山支部ホームページ
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/toyama/

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