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メールマガジンバックナンバー vol.90

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□◆□ 栃の葉ヘルシーメールVol.90-2018年9月号- □◆□

                                                   協会けんぽ栃木支部発行 

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…… □もくじ□ …………………………………………………………………………
【1】「健康経営優良法人2019」の認定申請相談会を開催しています
【2】連載企画「インセンティブ制度その1 “健康診断を受診しましょう!”」
【3】その他のお知らせ
【4】健康コラム「月に一度は自己検診を! 乳がん自己検診のススメ」
【5】季節の健康レシピ「チキンときのこのピリ辛炒め」
≪任意継続被保険者の方≫ 9月分の任意継続保険料納付期日は9月10日(月)です。
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【1】「健康経営優良法人2019」の認定申請相談会を開催しています
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 特に優良な健康経営を実践している法人を顕彰する「健康経営優良法人2019」の申請受付が開始となりました。協会けんぽ栃木支部では、認定制度へ応募される事業所様向けに、認定申請の個別相談会を開催しています。

9月6日(木) 9時30分~16時 小山商工会議所 小会議室  ※若干空きあり
9月10日(月) 9時30分~16時 協会けんぽ栃木支部 会議室
9月11日(火) 9時30分~16時 佐野市文化会館 会議室204
9月12日(水) 9時30分~16時 大田原市市民交流センター 中会議室
※先着順となりますので、希望日時の予約ができないこともございます。

 ご希望の事業所様は、以下のURLから申込書を印刷いただき、ご記載のうえFAXにてお申込みください↓
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/shibu/tochigi/cat070/20180822003

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【2】連載企画「インセンティブ制度その1 “健康診断を受診しましょう!”」
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 今月号から、連載企画として、「インセンティブ制度」に関するコーナーを設けて、制度の詳細や皆様にご協力いただきたい事項をご紹介させていただきます。

 突然ですが、栃木支部加入者様の健康度をご存知ですか?
 実は、協会けんぽの健診である「生活習慣病予防健診」の結果から、生活習慣病の5つのリスク(①メタボ②腹囲③血圧④脂質⑤代謝)が高いと判定された方について、栃木支部加入者様は、全国平均を大きく上回っているというデータがあります。
 特に、腹囲、血圧、脂質のリスクが高く、全国でワースト5位にランクインしています。

 健診を受けることで、こうしたリスクを早期に発見することができ、重症化の予防にもつなげることができます。また、健診の受診率は、今年度より開始されたインセンティブ制度の評価指標の1つにもなっていますので、健診を受診する人が増えれば、保険料率が引き下がることにもつながっていきます。

 平成30年度の健康診断はもうお済ですか?まだの方は、お得で検査項目も豊富な、協会けんぽの健診をぜひご利用ください。

ご本人様の健診「生活習慣病予防健診」についてはこちら↓
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tochigi/cat040/20180330_010?PC=ON
ご家族様の健診「特定健康診査」についてはこちら↓
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/shibu/tochigi/cat040/20180330_020

※インセンティブ制度とは、健診受診率・特定保健指導実施率など5つの評価指標によって、都道府県支部をランキング化し、上位過半数の支部について、得点に応じて、段階的に保険料率を引き下げる制度です。
 詳しくはこちら↓
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tochigi/cat080/20180510003/20180510003

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【3】その他のお知らせ
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①協会けんぽ栃木支部は、平成30年10月14日(日)に城址公園にて行われる「うつのみや食育フェア」に参加をします。出展内容などはこちら↓
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tochigi/cat070/2014013102/20180815001

②協会けんぽ栃木支部は、平成30年7月24日(火)に一般社団法人栃木県中小企業診断士会と「企業の健康経営促進に関する連携協定」を締結しました。協定の詳細はこちら↓
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/tochigi/cat070/2015031604/20180725003

③協会けんぽの平成29年度決算が公表されました。詳しくはこちら↓
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g7/cat710/sb7060/1778-23530

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【4】健康コラム「月に一度は自己検診を! 乳がん自己検診のススメ」
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 乳がんはもともと欧米人に多く、日本人には少ないと言われてきましたが、最近は日本人女性の間でも乳がんが急増しています。原因として考えられるのは、食生活が脂肪分の多い欧米的なものに変わってきたことです。また、晩婚化、少子化などライフスタイルの変化により日本人女性のホルモンバランスが変わってきたことも原因と考えられます。
 乳がんが一番多く発症する年齢は40歳代から50歳代にかけてですが、20歳代・
 30歳代で発症することも最近は珍しくありません。
 特に肥満傾向、初潮が早く閉経が遅い、初めての妊娠・出産が遅い、出産回数や授乳経験が少ない、乳がんの家族歴がある、良性乳腺疾患の既往がある人は要注意です。
 乳がんの症状は乳房のしこりやひきつれ、乳頭からの分泌物など、触ったり、目視で確認したりすればわかるものがほとんどです。そのため、がんの中でも唯一、自分で発見が可能です。早期発見すれば治癒率も高いので、月に一度は自己検診をしましょう。
 自己検診は、乳房の張りが少ない月経終了後1週間くらいの時期に行うのがよいでしょう。閉経後は毎月覚えやすい日を決めて行いましょう。そして、少しでも異常を感じたら、すぐに専門医の診察を受けるようにしましょう。

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【5】季節の健康レシピ「チキンときのこのピリ辛炒め」
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協会けんぽでは、「季節の健康レシピ」を毎月ホームページで紹介しております。
↓9月の健康レシピ「チキンときのこのピリ辛炒め」↓
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/h30/300901002

低カロリーのきのこやこんにゃくを大きめに切り、歯ごたえを楽しみながらゆっくり食べることができる一品です。鶏もも肉は、そぎ切りにすることで、火の通りがよくなり、手早く作る炒め物の具材となります。大きめに切った長いもを最後に加えて炒め、シャリシャリとした食感を残すことで、料理のアクセントになっています。

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≪任意継続被保険者の方≫
 9月分の任意継続保険料納付期日は9月10日(月)となっていますので、納め忘れにご注意ください。※初回保険料の納付期日は栃木支部が指定した日となります。

 ☆保険料納付は口座振替が便利☆
 口座振替の申請書はこちら↓
https:www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/cat240/r113
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◇◆◇ 最後までお読みいただきありがとうございました。◇◆◇
栃木支部では、メールマガジン登録者を募集しております。
ぜひ、職場の方やご友人にもご紹介をお願いいたします。

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○申請書の提出は郵送でも受け付けていますので、ぜひご利用ください。
○申請書は協会けんぽのホームページからダウンロードできます。
 申請書のダウンロードはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2
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https://f.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16491_hky_2/index.do

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発行元
■全国健康保険協会(協会けんぽ)栃木支部
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