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静岡支部

メールマガジンvol.117(2020.6.12配信)


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 ★                                 ☆
 ┃  協会けんぽ静岡支部メールマガジン(令和2年6月12日配信vol.117)  ┃
 ☆                                   ★
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「新しい生活様式」と熱中症への対策について


新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言が解除となり、外に出る機会が増えた方が多いかと
思います。筆者もその一人ですが、いつの間にか日差しの強さが夏に近づいていることに驚きました。
 静岡県では、気温が30度を超える日も出始め、新型コロナウイルスだけでなく、暑さへの対策も考え始め
 なければいけないなと感じています。
そこで今回は、新型コロナウイルスの感染拡大を防止するために政府から発表された「新しい生活様式」
と、熱中症への対策についてご紹介したいと思います。

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 マスク着用による熱中症に注意!
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「新しい生活様式」の中では、今後も一人一人の基本的な感染対策としてマスク着用が求められて
 いますが、高温・多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高まる恐れがあります。
そこで、熱中症を防ぐ以下のポイントが示されています。
・屋外で人と十分な距離(少なくとも2メートル以上)が確保できる場合には、マスクを外す
 ・マスクを着用しているときは負荷のかかる運動や作業は避ける
 ・周囲の人との距離を十分にとったうえで、一時的にマスクを外して休憩をとる
 ・水分補給を積極的に行う(のどが渇いたと思う前に、こまめに・意識的に水分を摂る)

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 エアコンを使うときは換気も忘れずに
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涼しくて快適なエアコンですが、一般的な家庭用エアコンは、部屋の中の空気を吸い込んで、その空気を
冷やして戻すという循環で室温を下げているため、新型コロナウイルス感染対策のためには、別途換気を
行う必要があります。
 窓を開ける、換気扇をつけるなどをして、換気をしつつ、エアコンの温度をこまめに調整しましょう。

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 外出時は天気予報や「暑さ指数(WBGT)」をチェック
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外出するときは天気予報や「暑さ指数(WBGT)」※を参考に、暑い日や時間帯を避けて、無理のない
範囲で活動しましょう。「暑さ指数(WBGT)」は、環境省のホームページで確認することができます。
 〇環境省ホームページ『熱中症予防情報サイト』
https://www.wbgt.env.go.jp/

 ※「暑さ指数(WBGT)」とは・・・熱中症を予防することを目的として1954年にアメリカで提案
された、人体と外気との熱のやりとりに着目した指標です。単位は気温と同じ摂氏度(℃)で示され
 ますが、その値は気温とは異なります。

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 日頃の健康管理をしよう
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「新しい生活様式」の中では、毎朝の体温測定、健康チェックが求められていますが、これは熱中症予防
にも有効です。体調が悪いと感じた場合は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。

 <参考>
 厚生労働省ホームページ『「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント』
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html

新型コロナウイルス対策はまだまだ気が抜けませんが、熱中症対策もしっかり行って、夏を乗り切りましょう!

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