閉じる
全国健康保険協会
について
こんな時に健保
健診・保健指導
健康サポート
医療費の節約
広報・イベント
PICK UP
閉じる
よくあるご質問
協会けんぽについて
閉じる
閉じる
閉じる
島根支部

バックナンバー【第93号】(令和3年1月15日発行)



新年明けましておめでとうございます。協会けんぽ島根支部です。

本年も、ご登録いただいている皆さまへ、健康保険や日々の生活にお役立ていただける情報をお届けいたしますので、

引き続きのご愛読をお願いいたします。



** Menu ********
〇お知らせ


【1】「ジェネリック医薬品のお知らせ」をお送りします


【2】「医療費のお知らせ」をお送りします


【3】さんびる健康コラム~第1回「NEAT(ニート)を高める活動を!」~


【4】「へるしーまね(健康増進支援サイト)」の閉鎖について(再掲)


***************


 

【1】「ジェネリック医薬品に関するお知らせ」をお送りします


皆さまのお薬代の負担の軽減につながる「ジェネリック医薬品」の普及の推進のため、処方されたお薬をジェネリ

ク医薬品に切替えた場合に、どのくらいお薬代(薬剤料)の自己負担額が軽減されるかを試算した「ジェネリッ

薬品に関するお知らせ」を自己負担額が一定額以上お安くなる方へお送りします(加入者(被保険者)様の住所へ

接送付いたします)。送付時期は令和3年2月頃となります。


▼ジェネリック医薬品についてはこちら


https://www.kyoukaikenpo.or.jp/setsuyaku/cat570/


 


【2】「医療費のお知らせ」をお送りします

「医療費のお知らせ」につきましては、下記のとおり発送を予定しております。


 〇発送予定時期

 令和3年1月中旬~2月上旬


 〇送付対象

 令和2年12月上旬時点、協会けんぽ加入者であり医療機関を受診されている方


 〇お知らせする期間

 主に令和元年10月診療分~令和2年9月診療分

※受診データ未着分や特定の医療機関については、記載がない場合がございます。大変恐縮ですがご了承をお願いい

    たします。


 〇送付方法

 被保険者様、その被扶養者様の分を事業所へ一括で郵送いたします。

 事業主様及び事務ご担当者の方にはお手数をおかけいたしますが、被保険者の方へお配りいただきますよう、ご理解

   とご協力をお願いいたします。

※任意継続被保険者の皆さまにつきましては、被保険者様宛の親展でご自宅へお送りいたします。


▼「医療費のお知らせ」についてはこちら


https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g1/r2-11/20201112/


 

※確定申告(医療費控除)に関する事項は、税務署へお問い合わせ願います。


 


【3】さんびる健康コラム~第1回「NEAT(ニート)を高める活動を!」~

(株式会社さんびる 健康福祉部 健康運動指導士 高梨勇人)



  突然ですが、NEAT(ニート)という言葉をご存知ですか?

 Non-Exercise Activities Thermogenesisの略で、日本語訳では「非運動性熱産生」つまり「運動ではない日常生活

  活による消費エネルギー」を示しています。


  最近ではこのNEATを高める活動が注目されており、健康づくりにも役立てられています。

  人間の消費エネルギーは基礎代謝(50~70%)、NEAT(20~30%)、食事誘発性熱産生(10%)、運動(5%)に

  分けられますが、基礎代謝に次いでNEATはエネルギー消費が高いのです。

 まとまった運動の時間が取れない方はこのNEATを増やす意識をしましょう!


  ≪具体例としては…≫

 ・エレベーターなどを使用せず階段を使う。

 ・廊下や道を歩く時はできるだけ大股で歩く。

 ・デスクワーク時には、お腹に力を入れて姿勢を伸ばす。

 ・家でも30分に一度立ち上がり、屈伸運動やふくらはぎのストレッチをする。

 ・近くの用事はできるだけ車を使わない。(特に山陰の方はこれが重要です)



  このように少しの工夫で日常生活でのエネルギー消費量は変えることができます。

 海外の研究では日本人の座位時間は先進国の中で最長と言われており、それによる健康への影響も大きくなってい

  ます。座っている時間が1日3時間未満の方では、1日6時間以上の方と比べて女性で約27%、男性で約15%死亡率が

  低かったという研究結果も。

 また、日本の研究ではNEATによる歩行時間が1時間以上の方は30分未満の方に比べて、38%も脳卒中や心筋梗塞で亡

  くなる危険性が少ないという報告が示されています。


  是非、現状の生活を少しでも変化させて健康づくりに役立てましょう。


  ※併せて事業所に対しては、従業員の健康づくり推進への活動に対する「ヘルスマネジメント認定制度」(協会け

   んぽ島根支部)や「健康経営優良法人認定制度」(経済産業省)、「スポーツエールカンパニー」(スポーツ庁)

   なども設けられていますので、こういった制度もご活用ください。


 


【4】「へるしーまね(健康増進支援サイト)」の閉鎖について(再掲)


  令和3年2月1日をもって、「へるしーまね(健康増進支援サイト)」を閉鎖させていただくことになりました。こ

  れまで「へるしーまね(健康増進支援サイト)」をご愛顧いただき、ありがとうございました。


▼現在の「へるしーまね(健康増進支援サイト)」はこちら


http://shien32.kyoukaikenpo.or.jp/


 


最後までお読みいただきありがとうございました。


*****************************


◆メールマガジンの配信停止を希望される場合はこちらから


https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16514_ely_1/index.do?s=51


◆メールマガジンの配信先の変更等を希望される場合はこちらから


https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16514_ely_2/index.do?s=51


 *****************************


配信元


 全国健康保険協会(協会けんぽ)島根支部 企画総務グループ


 690-8531 松江市殿町383 山陰中央ビル2

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/shimane/










このカテゴリーの他のページ
申請書を選択
[健康保険給付の申請書]
[任意継続の申請書]
[被保険者証再交付等の申請書]
[医療費のお知らせ依頼]
[交通事故や第三者行為によるケガの届]
[健診の申込書]