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『しまめチャレンジ!室内で簡単トレーニング編』動画を配信しています

協会けんぽ島根支部では、加入者とご家族の皆さまの室内での健康づくりに役立てていただけるよう、”室内””簡単””短時間”で出来るトレーニング動画を制作しました。

全国健康保険協会島根支部公式YouTubeチャンネルにて好評配信中です!ぜひご活用ください!

動画 【しまめチャレンジ!室内でかんたんトレーニング編】

 

 

 

メニューは6種類

1.ふくらはぎのストレッチ

2.肩甲骨のストレッチ

3.股関節のストレッチ

4.下肢の筋力トレーニング

5.お腹の筋力トレーニング

6.腹式呼吸

  

ソーシャルメディアサービス名:You Tube

アカウント名:全国健康保険協会島根支部

アカウントページ:https://youtu.be/mnAPUbvj1pE