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びわメール♪<第88号>(R1.6発行)

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季節の健康情報をお届け!!

びわメール♪ <第88号>

《協会けんぽ滋賀支部 メールマガジン》

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こんにちは。協会けんぽ滋賀支部です。

「びわメール♪」をお読みいただきありがとうございます。

それでは最新号を送信します。よろしくお願いします。

◇◆◆ 目次 ◆◆◇―――――――――――
 
【1】 健康情報 ~ 体重が増えたと感じたら ~

【2】 協会けんぽからのお知らせ ~ こんなときどうする② 限度額適用認定証 ~

【3】 季節の健康レシピ ~ 温野菜サラダ ~

【4】 滋賀県からのお知らせ
     
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【1】健康情報

●体重が増えたと感じたら

食習慣や運動習慣の長年の積み重ねが将来の健康リスクにつながっていくため、若いうちから、将来メタボ(メタボリックシンドローム)にならないように気を付けることはとても大切です。でも生活習慣を変えることは簡単ではありません。小さな目標で成功体験を積み上げながら、大きな目標達成を目指しましょう。

(小さな目標で成功体験を得るポイント)
 
  1 食事記録をつけてみましょう
   2 ストレスにならないよう、長く継続できることに取り組みましょう

詳しくはこちらから▼
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/g5/cat510/h31/1060101

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【2】協会けんぽからのお知らせ

●こんなときどうする2 ~ 限度額適用認定証 ~

医療費が高額になりそうな時に限度額適用認定証を持っていると便利です。限度額認定証を医療機関に提示すると医療費の支払いを一定額に抑える効果があります。医療費が高額になりそうなときはあらかじめ申請の手続きをしていただくことをおすすめします。
この手続きは会社を通す必要はなく、加入者の方自身で行えるものです。

限度額適用認定証について詳しくはこちら▼
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/cat310/sb3020/r151

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【3】季節の健康レシピ 

●鶏のから揚げ風

低カロリーながら、から揚げを食べているような満足感を味わえるメニューです。ぜひお試しください。
 
材料・作り方はこちらから▼
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/g5/cat520/h31/1060102
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【4】 滋賀県からのお知らせ

●(第二種施設における)受動喫煙対策セミナー
   ~ 改正健康増進法の理解のために ~

受動喫煙の防止をより一層推進するために、2018年7月に健康増進法が改正されました。2020年4月1日から多くの施設が受動喫煙のない社会をめざし対策を講じなければなりません。そこで事業所・飲食店を対象に滋賀県主催のセミナーを開催します。

受動喫煙対策セミナーの案内チラシはこちら▼
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/shiga/g1/r1-6/2019061201
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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発 行 元:全国健康保険協会(協会けんぽ)滋賀支部
住   所:大津市梅林1-3-10 滋賀ビル
電話番号:077-522-1099(代表)

協会けんぽ滋賀支部のホームページ
http://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/shiga/

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ご意見・ご要望等はお受けできませんのでご了承ください。

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