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奈良支部

メールマガジンVol.155(2020.11.25)


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毎月 お役立ち情報をお届け!

協会けんぽ奈良支部メールマガジン(Vol.155)

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皆様こんにちは。協会けんぽ奈良支部です。

本格的な冬を前に新型コロナウイルス感染症拡大への懸念が高まっています。
ストレスなどからついつい食べ過ぎてしまい、さらに外出自粛ムードによる運動不足が加われば生活習慣病も心配です。

今月の「季節の健康情報」では、運動をするメリットを簡単にわかりやすく説明しております。中でもウォーキングは新しい生活様式に対応した手軽に始められる運動ですので、皆様も「プラス10分長く歩く」等を意識し、「日常の運動量を増やす工夫」をしてみてはいかがでしょうか。

それでは、奈良支部のメールマガジン(Vol.155)をお届けします。


<目次>

1.【被扶養者(ご家族)様へ】
  〈期間限定〉
  無料集団健診を開催いたします!

2.【被保険者(ご本人)様へ】
  〈期間限定〉
  「土日」に生活習慣病予防健診が受診できます!

3.【事業主・事務ご担当者様へ】
  定期健診結果の提供にご協力をお願いします!

4.【葛城市からのお知らせ】
  若い方にこそ知ってほしい慢性腎臓病(CKD)

5.【健康保険ガイド】
  労災・第三者行為における健康保険

6.情報満載!奈良県歯科医師会
  「健口(けんこう)コラム」

7.今月の健康情報・知っトク! 医療保険情報


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1.【被扶養者(ご家族)様へ】
  〈期間限定〉
  無料集団健診を開催いたします!

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■11月下旬から3月上旬に、無料集団健診(40~74歳の協会けんぽご加入被扶養者が対象)を開催いたします。受診いただくためには、申込みはがきによる事前申込みが必要です。詳しくは、ホームページをご覧ください。

▼詳しくはこちらをご覧ください。
 URL:https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/nara/cat040/20191125040402/


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2.【被保険者(ご本人)様へ】
  〈期間限定〉
  「土日」に生活習慣病予防健診が受診できます!

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■この度、協会けんぽ奈良支部では、一部の医療機関において、 土・日曜日に生活習慣病予防健診を受けられる「休日健診」を開催いたします!

■「休日健診」は12月から3月の間で日程が限られており、日程ごとに定員がありますので、お早めに病院(健診機関)へ電話にて、ご予約ください。

※生活習慣病予防健診は、定期健康診断の内容に加え、胃・肺・大腸がんの検査を含み、協会けんぽの費用補助(11,696円)により窓口負担額最高7,169円で受けられる大変お得な健診です。

▼「休日健診」について、詳しくはこちらをご覧ください。
 URL:https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/nara/cat040/20191125040401/

▼生活習慣病予防健診について、詳しくはこちらをご覧ください。
 URL:https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat410/

  
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3.【事業主・事務ご担当者様へ】
  定期健診結果の提供にご協力をお願いします!

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■生活習慣病予防健診を利用されていない従業員様(被保険者様)の定期健診結果をご提供いただくことで、奈良支部にご加入の皆様の保険料率引き下げにつながります。また、協会けんぽの健康サポート(特定保健指導)を無料で受けていただけます。

▼詳しくはこちらをご覧ください。
 URL:https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/nara/cat040/20151127020402/


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4.【葛城市からのお知らせ】
  若い方にこそ知ってほしい慢性腎臓病(CKD)

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■協会けんぽにご加入の皆様
 腎臓は、一度悪くなってしまうと元の健康な状態には戻れません。
 腎臓さんの気持ちになって、病気のことを知る動画を葛城市健康増進課が作成しました。
  
▼是非下記のURLをクリックし、動画をご覧ください。
 URL:https://www.youtube.com/watch?v=lPF5TrdRKRM&feature=youtu.be

■腎臓を守る健康的な食べ方
 1.基本は減塩!
   食塩を多く摂ると、血圧が上がります。
   腎臓は血管の集合体なので血圧管理が必要です。
 2.バランスよく食べ、適正体重を維持する
   身体の中で不要になったたんぱく質の燃えかすは、
   腎臓を通って尿として排出されます。
   腎臓の負担を減らすためにも、たんぱく質の摂り過ぎ、
   極端な食事制限はやめましょう。
 3.適度に運動する
   筋肉が落ちてしまわないように、自分に合った運動を毎日少しずつ行いましょう。


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5.【健康保険ガイド】
  労災・第三者行為における健康保険

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■第三者の行為(交通事故、けんか、他人のペットにかまれた等)によって負傷等をし、健康保険証を使用して治療を受ける場合は、必ず「第三者等の行為による傷病届」を協会けんぽにご提出ください。
※ただし、業務災害や通勤途上に被った災害等が原因の場合は原則健康保険証を使用した治療は受けられません。(労働災害・通勤災害)

▼詳しくはこちらをご覧ください。
 URL:https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/cat315/sb3060/r143/


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6.情報満載!奈良県歯科医師会
  「健口(けんこう)コラム」

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■このコーナーでは、2か月に1回、奈良県歯科医師会様による「大人の歯とお口まわりの健康」に関する情報満載コラムをご紹介します。

■健康で長生きするために、お口まわりのケアは皆様の想像以上に大切です!
 是非ご覧ください!

▼11月の健口コラム
「有病者の歯科治療について」
 URL:https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/nara/cat070/20190510/20201101kenkoukoramu/
 

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7.今月の健康情報・知っトク! 医療保険情報
 
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■協会けんぽのホームページでは、「季節ごとの健康情報」と「知っトク! 医療保険情報」を毎月掲載しています。
 皆様の日常生活にぜひお役立てください!

▼11月の健康情報
「運動習慣のすすめ」
 URL:https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/r2/2111501/

▼11月の知っトク! 医療保険情報
「はしご受診は体の負担が大きい」
 URL:https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21115/


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◇発行元
全国健康保険協会(協会けんぽ)奈良支部  
◇住所
〒630-8535
奈良市大宮町7-1-33 奈良センタービル
◇電話
0742-30-3700(代表)音声案内で[4]を押してください(企画総務グループ)
◇協会けんぽ奈良支部ホームページ
URL:http://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/nara/
◇メールマガジンバックナンバー
URL:http://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/nara/cat130/

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◆申請書は郵送での提出にご協力をお願いいたします◆

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