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宮崎支部

第98号(令和2年3月12日発行)


みなさんこんにちは!
協会けんぽ宮崎支部です。
今年度からスタートしました「よんでんプラス」は今月号で最後です。
ご愛読いただきありがとうございました。
なお、メルマガ「”よんでん”」は引き続き配信しますので、
今後ともよろしくお願いいたします。

『第98号目次』
【1】令和2年度宮崎支部の健康保険料率は9.91%です
【2】令和2年度の生活習慣病予防健診および特定健診が始まります
【3】退職後の健康保険には3つの選択肢があります。
【4】「上手な医療のかかり方」公式サイトができました
「よんでんプラス」
 ①「カラダ改善エクササイズ」
 ②「アタマの体操クイズ」


【1】令和2年度宮崎支部の健康保険料率は9.91%です

令和2年度の宮崎支部健康保険料率につきまして、あらためてお知らせします。

・令和2年度宮崎支部の健康保険料率
9.91%(平成31年度 10.02%から変更)

・令和2年度介護保険料率(全支部一律)
1.79%(平成31年度 1.73%から変更)
※40歳から64歳までの被保険者(介護保険第2号被保険者)は
健康保険料に介護保険料が加わります。

変更後の保険料率は、令和2年3月分(4月納付分)からの適用です。
任意継続被保険者の方につきましては、令和2年4月分(4月納付分)から適用です。


【2】令和2年度の生活習慣病予防健診および特定健診が始まります

令和2年度の生活習慣病予防健診(対象:35歳以上の被保険者)および
特定健診(対象:40歳以上の被扶養者)が始まります。
どちらの健診も協会けんぽからの補助により、少ない負担で受診できます。
また、生活習慣病予防健診は協会けんぽへの申し込みが無くなり、
手続きが簡素化されました。
ぜひ、協会けんぽの健診をご利用ください。

・生活習慣病予防健診のご案内は事業所へ3月下旬に発送予定です。
・特定健診のご案内は被保険者のご自宅へ4月上旬に発送予定です。


【3】退職後の健康保険には3つの選択肢があります

退職後の健康保険には、「協会けんぽの任意継続」「国民健康保険」
「ご家族の健康保険(被扶養者として加入)」の3つの方法があります。
それぞれ加入条件や毎月収める保険料などに違いがあるため、各制度を比較のうえ
どの健康保険に加入するかを選択し、お手続きをお願いします。

詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/cat320/sb3180/1979-62524/


【4】「上手な医療のかかり方」公式サイトができました

厚生労働省では「上手な医療のかかり方」を普及啓発するための事業を行っています。
また、「上手な医療のかかり方」に関する情報を発信していく公式サイトを立ち上げました。
以下のサイトでは、ポスターのダウンロードもできますので、ぜひご覧になってみてください。

「上手な医療のかかり方」公式サイトはこちら
https://kakarikata.mhlw.go.jp/


「よんでんプラス」

①「カラダ改善エクササイズ」
 『カラダをゆるめて食改善』


〈太郎〉
「最近無性に甘いものが食べたくなるんだよなぁ」

《ミスターS》
「さては太郎さん、仕事で緊張することが多いんじゃないですか」

〈太郎〉
「そうなんだよ。今度、大事なコンペがあって。でも、なんでわかったの?」

《ミスターS》
「人は緊張していると、甘いものや辛いものが食べたくなるんですよ。
なぜかというと甘いものや辛いものにはアルコール同様に”ゆるめる”作用があって、
緊張が続いていると自然とそういった食べものを欲するようになるんです」

〈太郎〉
「それで甘いものが食べたくなっていたのかぁ」

《ミスターS》
「しかも、”ゆるめる”効果は長く持たないので、さらに緊張をゆるめようと、
どんどんと甘いもの、辛いものを食べるようになってしまうんです」

〈太郎〉
「それでは、カラダによくないなぁ。なんか対策はないの?」

《ミスターS》
「次の行動を習慣にしてみてください」

◆カラダをゆるめる作用がある習慣
①しっかり睡眠をとる
②湯船にしっかりとつかる
③寝る前に湯たんぽなどでお腹をあたためる(そうすることで深い眠りにつけるんです!)

《ミスターS》
「睡眠をとることで脳が休息することができ、頭の整理と気持ちのリラックスにつながります。
また、カラダをあたためることで血のめぐりがよくなり、カラダも神経もゆるむんですよ」

〈太郎〉
「おなじゆるむにしても、そっちの方がよっぽど健康的だなぁ」

《ミスターS》
「無性に甘いもの、辛いものが食べたいという人はぜひ試してくださいね!」

■取材協力/姿勢調整スタジオAdjust(宮崎市)



②「アタマの体操クイズ」

宮崎第一高校クイズ研究部のみなさんが作ったクイズ問題にチャレンジ!


【問題】 
2人の煙突掃除人が一緒に煙突の掃除をしました。
一人の掃除人はススで顔を真っ黒にしていましたが、もう一人の掃除人の顔はまったく汚れていません。
しかし、掃除が終わった後に顔を洗いに行ったのは、顔が汚れていない掃除人の方でした。
それはなぜでしょう?


(答えは一番下にあります)
■問題作成/宮崎第一高校クイズ研究部のみなさん


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■季節の健康情報&健康レシピ

季節の健康情報
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h31/20301/
季節の健康レシピ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/h31/20302/
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■保険証が使用できるのは退職日までです!

退職等で資格がなくなった保険証を使用するケースが後を絶ちません。
無資格受診と判明した場合は、退職された方へ医療費の返還を求めています。
繰り返し催告を行っても返還いただけない場合には、裁判所への支払督促申立てや、
少額訴訟等の法的手続きを経て強制執行による回収を行っております。

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【クイズ答え】
顔が汚れた煙突掃除人は汚れていない掃除人を見て、自分も汚れていないと思ったが、
汚れていない方の掃除人は顔が汚れている掃除人を見て、自分の顔も汚れていると思ったから。






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