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宮崎支部

第95号(令和1年12月9日発行)


皆さんこんにちは!
協会けんぽ宮崎支部です。
来年は子年ですね。
子年生まれの方は「ねずみ=寝ず身」とされ、
真面目でコツコツ働く人が多く、
ねずみはどこでも生きていけるため、
人や場所をえり好みしないそうですが・・・。
子年生まれの方、いかがでしょうか?


『第95号目次』
【1】宮崎支部のインセンティブ制度順位は12位です。
【2】年末年始の営業について
【3】医療機関窓口における一部負担金の免除について
「よんでんプラス」
 ①「カラダ改善エクササイズ」
 ②「アタマの体操クイズ」


【1】宮崎支部のインセンティブ制度順位は12位です。

インセンティブ制度とは、健診受診率など5つの指標に基づき、
全支部をランキング付けし、上位23支部について得点数(偏差値)に応じた報奨金を与え、
保険料率を引下げる制度です。
平成30年度の実績は、令和2年度の保険料率に反映されます。

宮崎支部インセンティブ制度順位(総合順位および評価項目毎順位)
総合順位            12位
①特定健診等の受診率      35位
②特定保健指導の実施率     18位
③特定保健指導対象者の減少率  14位
④要治療者の医療機関受診率   17位
⑤ジェネリック医薬品の使用割合  9位

順位が良いほど保険料率が下がります。
順位をあげるために必要なこと等はこちらをご覧ください。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/miyazaki/cat080/2018051510/2019111801


【2】年末年始の営業について

協会けんぽの年内の営業は、12月27日(金)17時15分までとなります。
翌年は、1月6日(月)午前8時30分からの営業開始です。

年末年始は、窓口が大変混雑いたします。
全ての申請書が郵送でお手続きできますので、窓口でお待たせすることのない
郵送をぜひご利用ください。



【3】医療機関窓口における一部負担金の免除について

このたびの令和元年台風19号により被害を受けられた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。

令和元年台風19号により甚大な被害を受けられた加入者の皆さまにつきまして、
医療機関を受診時に、その窓口で「免除対象となる方」に該当する旨の申し立てを
していただくことにより、医療機関の窓口における一部負担金の支払いが不要となります。

「免除対象となる方」等はこちらをご覧ください。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/g5/cat550/saigaiosirase/2019102301/201910230101


「よんでんプラス」

①「カラダ改善エクササイズ」
 『健康維持には下半身の強化を』


《ミスターS》
「太郎さん、下半身鍛えてますか~っ」

〈太郎〉
「えっ!?下半身? 特に何もしてないけど・・・」

《ミスターS》
「健康を維持するためには筋力が必要なのですが、とくに下半身の筋力が大切です。
筋力が落ちてくると歩行困難や腰の圧迫骨折などのケガにつながりやすくなります。
そうなると外出機会が減ってますます不健康になってしまうんです。」

〈太郎〉
「将来のことを考えると、今から筋力を付けておいた方が安心だなぁ」

《ミスターS》
「その通りです。しっかり下半身を鍛えて健康寿命を延ばしましょう!」

【下半身強化エクササイズ】
A スクワット
1 両手を腰に当てる
2 股関節と膝を同時に曲げるイメージでしゃがむ(膝はつま先より前に出てOK)
3 曲げられるところまで曲げたら、ゆっくり元の姿勢に戻る
※目安回数・・・10~20回を1日2~3セット

B ランジ
1 足を前後に大きく広げる
2 背筋をのばしたまましゃがんで立ってを繰り返す(やりづらい場合は足をさらに広げる)
※目安回数・・・5~10回を1日2~3セット

■取材協力/姿勢調整スタジオAdjust(宮崎市)



②「アタマの体操クイズ」

宮崎第一高校クイズ研究部のみなさんが作ったクイズ問題にチャレンジ!


【問題】 
100円玉が8枚あります。その中に、重さがわずかに軽い偽コインが1枚まじっています。
この偽コインを左右の釣り合いを計る上皿天秤を使って見つけようと思うのですが、
何回天秤を使えば見つけられるでしょうか?

ヒント 3回ではありませんよ。

(答えは一番下にあります)
■問題作成/宮崎第一高校クイズ研究部のみなさん



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■季節の健康情報&健康レシピ

季節の健康情報
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/g5/cat510/h31/1120101
季節の健康レシピ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/home/g5/cat520/h31/1120102
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■保険証が使用できるのは退職日までです!

退職等で資格がなくなった保険証を使用するケースが後を絶ちません。
無資格受診と判明した場合は、退職された方へ医療費の返還を求めています。
繰り返し催告を行っても返還いただけない場合には、裁判所への支払督促申立てや、
少額訴訟等の法的手続きを経て強制執行による回収を行っております。

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発行 全国健康保険協会(協会けんぽ)宮崎支部
   〒880-8546 宮崎市橘通東1-7-4 第一宮銀ビル5階
電話 0985-35-5364
         
協会けんぽホームページ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/

宮崎支部ホームページ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/miyazaki/


【クイズ答え】2回
1 左右の皿に3枚ずつ100円玉を載せます。
2 釣り合っていれば残りの2枚を載せれば、軽い偽コインを見つけられます。
3 1で釣り合っていなければ、軽かった方の3枚のコインを1枚ずつ左右の皿に載せ、
  釣り合っていれば残りの1枚が偽コインということになります。


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