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京都支部

健康つくりおきレシピ帳



協会けんぽでは、健康の保持・増進にお役立ていただくため、日常生活でできる健康づくり情報を配信しています。

内容は初心者でも毎日の食卓がワンランクアップする、健康つくりおきレシピです。

ぜひご覧ください。


≪執筆講師≫

・五十嵐　ゆかり（管理栄養士・料理研究家）



Vol.1 　

健康つくりおきレシピ帳①


　〇掲載レシピ

・レンジで丸ごとトマトカレー



Vol.2健康つくりおきレシピ帳②

　〇掲載レシピ

・初夏にぴったり！うましそチキン


Vol.3

健康つくりおきレシピ帳③

　〇掲載レシピ

・レンジで簡単　ご飯が進むツナピーマン


Vol.4

健康つくりおきレシピ帳④

　〇掲載レシピ

・全部レンジで簡単　やみつきナス葱だれ漬け


Vol.5
健康つくりおきレシピ帳⑤

　〇掲載レシピ

・豆腐でふんわり　混ぜて焼くだけお好み焼き


Vol.６
健康つくりおきレシピ帳⑥

　〇掲載レシピ

・火を使わずレンジ加熱　えのきとわかめの春雨サラダ


Vol.7

健康つくりおきレシピ帳⑦

　〇掲載レシピ

・ブロッコリーのみそだれサラダ


Vol.8健康つくりおきレシピ帳⑧

　〇掲載レシピ

・やわらか舞茸チキン


Vol.9
健康つくりおきレシピ帳⑨

　〇掲載レシピ

・鮭と白菜の濃厚クリーム煮


Vol.10

健康つくりおきレシピ帳⑩

　〇掲載レシピ

・レンジで簡単　もやしとちくわの和風サラダ


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