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高知支部

バックナンバーVol.96(令和3年5月20日発行)


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  協会けんぽ高知支部メールマガジン
  2021年5月20日 第96回
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 こんにちは。全国健康保険協会(協会けんぽ)高知支部です。今月も健康保険関連の情報や健康づくりに関する情報をお届けします。

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1.高知支部からのお知らせ
 ・マイナンバーカードの保険証利用について
 ・協会けんぽへの各種申請書押印廃止の取扱いについて
 ・知って得するDr.川崎の気になる病気
  ・季節の健康レシピ
 
 2.〜高知家健康パスポート関連事業〜
  「協会けんぽ高知支部メルマガ健康クイズ」

 3.高知市からのお知らせ

4.編集後記

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 ┃1┃高知支部からのお知らせ
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 ★マイナンバーカードの保険証利用について

 マイナンバーカードの保険証利用については、令和3年3月より、運用を開始していますが、当分の間は、マイナンバーカードだけでなく、保険証や高齢受給者証、限度額適用認定証等もあわせて持参してください。

▽マイナンバーカードの健康保険証として利用については、こちらから。


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 ★協会けんぽへの各種申請書押印廃止の取扱いについて

 2021年に入り、行政手続きの押印廃止が段階的に進められています。協会けんぽにおいても「各種申請書類の押印廃止について」一覧表が公表されています。協会けんぽのすべての申請書類について押印が廃止されるものではなく、一部押印が継続する申請書がありますのでご注意ください。

▽協会けんぽへの各種申請書押印廃止の取扱いについてはこちらから


 ▽「各種申請書類の押印廃止について」の一覧表はこちらから


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 ★知って得するDr.川崎の気になる病気

 今回のテーマは『アナフィラキシーショック』です。

  アレルゲン(アレルギーの原因となる物質)が体内に入ることによって、複数の臓器や全身にアレルギー症状が起こり、命に危険が生じ得る過敏な反応が出ることをアナフィラキシーといいます。その中でも血圧低下や意識障害を伴う状態をアナフィラキシーショックと呼び、すぐに治療しなければ命を落とすこともあります。

▽『アナフィラキシーショック』について、詳しい内容はこちらから


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 ★季節の健康レシピ

今月の季節の健康レシピは「ごぼうと牛肉の生姜しぐれ煮」です。

  しょうがのさわやかな香りと、歯ごたえが残る甘辛味のごぼうがご飯に合う一品です。食物繊維やオリゴ糖は腸内の善玉菌のエサになります。腸内環境を整えることで、免疫力のアップが期待できます。梅雨時のじめじめした日々を乗り越えていきましょう。
  
▽ごぼうの食物繊維でお腹の調子を整える!「季節の健康レシピ」はこちらから。



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 ┃2┃〜高知家健康パスポート関連事業〜
 ┃ ┃協会けんぽ高知支部メルマガ健康クイズ
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 今月も「健康クイズ」を出題します!!正解の方にもれなく高知家健康パスポートのポイントシールを1枚お送りいたしますので、ぜひチャレンジしてみてください!
  今月は「知って得するDr.川崎の気になる病気」からの出題です。

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☆★健康クイズ★☆

※健康クイズは、メルマガ会員専用となっておりますので表示しておりません。

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 ┃3┃高知市からのお知らせ
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 ★楽しく!お得に!健康づくり!
 「高知市いきいき健康チャレンジ2021」のご案内
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ご家族や職場の仲間で取り組みませんか。また、職場の健康経営に「高知市いきいき健康チャレンジ2021」をご活用ください。

 生活習慣病予防や健康づくりを応援する「高知市いきいき健康チャレンジ2021」を実施します。内容は、「チャレンジ目標〔体重測定・血圧測定・8000歩(65歳以上6000歩)以上歩く・週2日休肝日・禁煙)を1つ決め、3ヶ月間の取り組みを毎日記録する」というものです。高知市内在住または市内在勤の20歳以上の方が対象です。個人もしくはグループでお申込みできます。3か月の取り組みを記録したノートを提出された方には、「高知家健康パスポート」ヘルシーポイントシールなどのプレゼント・特典があります。

▽詳細は「高知市ホームページ」からどうぞ!


    
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 ┃4┃編集後記
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 雨雲の天気が多くなったかと思えば、四国地方は5月15日に梅雨入りしたと気象台の発表がありました。平年より21日も早く、統計開始以来最も早い梅雨入りとのことです。
  暑さよりも湿気が不快に感じるこの季節、汗が乾きにくかったり、雨に濡れたり、家の中にも湿気がこもったりすると身体にも「湿」が溜まりやすくなります。すると何となく重だるく、むくみや食欲不振、疲労感などを引き起こしやすくなります。この時期の食事はなるべく生もの(刺身、生野菜など)、冷たい飲み物の取り過ぎに注意すること。むくみにはトウモロコシ、豆類(そら豆、枝豆、小豆など)アサリなど利尿作用があるものを摂るのが効果的です。身体に冷えを感じるときには、発汗作用のあるショウガがお勧めです。また、スポーツで全身の血行をよくして代謝を高めて、余分な水分を汗として流すのも効果的です。サウナ付きの温泉での入浴もお勧めです!
  しばらくの間は、うっとうしい天気が続きますが、体力を落とさないようにして心地よく過ごしましょう。

 〜お知らせ〜
 毎月掲載しておりました「知っトク!医療保険情報」と「季節の健康情報」については、誠に勝手ながら前月号をもって更新を終了することになりました。何とぞご了承お願い申し上げます。


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 発行元:全国健康保険協会 高知支部
 担 当:企画総務グループ 岡林
 住 所:〒780-8501
     高知市本町4-2-40
     ニッセイ高知ビル
電 話:088-820-6012
     (平日8:30〜17:15)

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◆協会けんぽ高知支部への健康保険の申請手続きの際は、郵送による提出にご協力いただきますようお願い申し上げます。

▽各種申請書のダウンロードはこちらから。


 ▽高知支部あての郵送用ラベルのダウンロードはこちらから。


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