件名：【ストレスサインにご用心】協会けんぽ神奈川支部メールマガジン
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協会けんぽ神奈川支部 メールマガジン
令和６年３月25日配信 【第148号】
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こんにちは！協会けんぽ神奈川支部です。
春分の日も過ぎ、春本番となってきました。
春は、気候の変化が大きいだけでなく、就職や人事異動、引っ越し、家族の進学などによって、これまでとは違った新たな環境での生活に期待が高まったりと、「変化」の多い季節です。環境の変化は新鮮で楽しみがある一方で、変化に順応することができずにストレス過剰な状態になってしまった場合は、体とこころの不調につながることもあります。
今回は、春の環境変化に伴うストレス対策についてご紹介します。
○●○〜目次〜○●○
１．ストレスサインにご用心
２．令和６年度 健診のご案内
３．退職や就職に伴う届け出は5日以内にお願いします
４．退職後の健康保険のご案内
５．郵送でのお手続きが便利です
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１．ストレスサインにご用心
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ストレスを感じたとき、体やこころの「ストレスサイン」が現れることがあります。
「ストレスサイン」が現れた初期の段階で適切に対処することができれば回復も早くなります。「ストレスサイン」に気付いたら、早めのセルフケアでストレス解消を促しましょう。
〇ストレスサインの例
＜体のサイン＞
・肩こりや頭痛、腹痛、腰痛などの痛みがでてくる
・寝つきが悪くなったり、夜中や朝方に目が覚める
＜こころのサイン＞
・不安や緊張が高まって、イライラしたり怒りっぽくなる
・気分が落ち込んで、やる気がなくなる
▽ 「ストレスサイン」とセルフケアについて、詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/r2/20401/
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２．令和６年度 健診のご案内
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元気に働き続けるには、日々の健康が大切です。
協会けんぽでは、加入者の皆さまの健康づくりのため、健診費用の補助を行っています。３月下旬～４月上旬にかけてご案内を送付いたしますので、ぜひご利用ください。
自分らしく、安心して働けるよう、毎年健診を受けましょう！
〇35～74歳の被保険者（ご本人）：生活習慣病予防健診
受診対象となる被保険者がいる「事業所様あて」にご案内を送付します。
▽被保険者の方向けの健診について、詳しくはこちら。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kanagawa/cat040/20140127/20190315001/
〇40～74歳の被扶養者（ご家族）：特定健康診査（特定健診）
受診対象となる被扶養者がいる被保険者様の「ご自宅あて」にご案内を送付します。
▽被扶養者の方向けの健診について、詳しくはこちら。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kanagawa/cat040/20140128/4850-76800/
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３．退職や就職に伴う届け出は5日以内にお願いします
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協会けんぽでは、加入者の皆さまがより良い医療を受けることができることから、マイナ保険証の利用を推進しています。
例年3・4月は、退職や就職に伴う健康保険証資格の喪失・取得が多くなります。
マイナ保険証の円滑な利用には、事業主の皆さまに、資格取得・喪失に関する速やかな届け出にご協力いただく必要がございます。
事業主の皆さまにおかれましては、資格喪失・取得があった日から5日以内に、マイナンバーを記載した資格取得届等を日本年金機構等へ届け出ていただきますようお願いいたします。
また、ご退職・扶養解除のお届けの際には、保険証等の添付が必要です。加入者の方から速やかに保険証をご回収いただきますようお願いいたします。
就職したとき（健康保険・厚生年金保険の資格取得）
https://www.nenkin.go.jp/service/kounen/tekiyo/hihokensha1/20150422.html
退職したとき（健康保険・厚生年金保険の資格喪失）
https://www.nenkin.go.jp/service/kounen/tekiyo/hihokensha1/20150407-02.html
従業員（健康保険・厚生年金保険の被保険者）が家族を被扶養者にするとき
被扶養者に異動（被扶養者が就職したときなど）があったとき
https://www.nenkin.go.jp/service/kounen/tekiyo/hihokensha1/20141202.html
～マイナンバーカードで受診するメリット～
・よりよい医療が受けられる！
・各種手続きも便利・簡単に！
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４．退職後の健康保険のご案内
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退職により健康保険の資格を喪失されると、退職日の翌日から保険証が使用できなくなります。
退職日から間を空けずに再就職される場合を除き、①国民健康保険、②ご家族の健康
保険（被扶養者）、③協会けんぽの任意継続のいずれかの加入手続きが必要となります。
▽③協会けんぽの任意継続の加入について詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/sb3270/r147/
※①国民健康保険の加入についてはお住いの市区町村役場に、②ご家族の健康保険（被扶養者）への加入についてはご家族のお勤め先にご確認ください。
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５．郵送でのお手続きが便利です
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協会けんぽの申請書は、すべて郵送でお手続きができます。
年度初めは窓口が比較的混雑するうえ、窓口でお手続きいただく場合でも、任意継続等の保険証をすぐに交付することはできません。窓口でお待ちいただく必要のない郵送でのお手続きをおすすめいたします。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました！
次回は令和６年４月25日(木)頃の配信を予定しています。
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発信元：全国健康保険協会（協会けんぽ）神奈川支部
住所：〒220-8538
横浜市西区みなとみらい4-6-2 みなとみらいグランドセントラルタワー9階
電話：045-270-8431（代表）
協会けんぽホームページ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/
神奈川支部ホームページ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kanagawa/
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