令和06年01月30日
全国健康保険協会香川支部
令和6年1月25日配信
～今年もよろしくお願いいたします～
協会けんぽ香川支部メールマガジンVol.134
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「TOPICS」
・今月の担当者コラム
・「医療費のお知らせ」をお送りします～ご確認ください～
・生活習慣病予防健診、もう受診されましたか？
・～今年度の健診を受診していない被扶養者様へ～集団特定健診をご利用ください
・マイナポータルでご自身の登録情報をご確認ください
・お役に立つ健康サポート情報
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【今月の担当者コラム】
令和6年最初の配信となります。今年も皆様のお役に立つ情報をお届けしてまいりますの
で、どうぞよろしくお願いします。
さて、新年のお祝いにお雑煮を召し上がった方も多いかと思いますが、県外出身の私は、
先日、白みそ・あん餅入りのお雑煮に初チャレンジしました。少しドキドキしながら食べ
てみると、甘じょっぱさがクセになり、とても美味しかったです。
ほんの小さなチャレンジでしたが、少しだけ世界が広がったように感じられて、1年の良
いスタートとなりました！
皆様も何か新たなことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
≪さて、ここでクイズです！≫
新年を迎えたこの機会に、健康のため運動にチャレンジしてみませんか。
運動には目的に応じて種類がありますが、主に体重を落としたい方に効果的なものは
次の①～③のうちどれでしょう？（複数選択可）
①ウォーキング
②腹筋
③スクワット
正解はこのメールの最後にあります。
ぜひ最後までお読みください。
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【「医療費のお知らせ」をお送りします～ご確認ください～】
年に一度、加入者の皆様に健康保険証を使用して医療機関等を受診された記録「医療費の
お知らせ」をお送りしています。
事業所のご担当者様は、対象の従業員様へ配付をお願いいたします。
◇お届け時期：令和6年1月10日（水）～令和6年1月23日（火）
◇お届け先：事業所様（任意継続被保険者様はご自宅）宛
◇お知らせの内容：令和4年10月～令和5年8月診療分まで
※1月中に事業所様へお届けするために、お知らせに記載する受診期間が昨年度より短く
なっています。
▼詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/g5-cat591/
≪確定申告にもご利用いただけます≫
令和5年9月～12月診療分については、医療機関などの領収書に基づき作成した
医療費控除の明細書を申告書に追加して添付いただく必要があります。
なお、詳細については、税務署へお問い合わせください。
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【生活習慣病予防健診、もう受診されましたか？】
令和5年度の生活習慣病予防健診が利用できるのは、令和6年3月末までです。
協会けんぽの補助を利用すれば、総額19,000円相当の検査を、約4分の1の自己負担額
（最高5,282円）で受けることができます。ぜひご利用ください。
※情報提供サービスから令和5年度健診対象者データのダウンロードができるのは、『令和
6年3月1日（金）』までとなっております。
なお、令和6年度健診対象者データのダウンロードは『令和6年3月4日（金）』からと
なりますので、情報提供サービスをご利用の事業所様はご注意ください。
▼詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kagawa/cat050/
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【～今年度の健診を受診していない被扶養者様へ～集団特定健診をご利用ください】
令和6年1月～3月にかけて、被扶養者様を対象とした集団特定健診（自己負担額
「０円」）を実施します。
事業所のご担当者様におかれましては、従業員様を通じ、被扶養者様（40歳～74歳）に
受診をおすすめください。健診内容についての詳細・申込方法等は、従業員様のご住所にお
送りしているご案内およびHPをご確認ください。
▼詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kagawa/cat040/20240110tokuteikouki/
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【マイナポータルでご自身の登録情報をご確認ください】
加入者様がより良い医療を受けることができるマイナ保険証の利用を推進しています。
ご利用前には、ご自身の健康保険証情報がマイナポータルに正しく登録されているか
ご確認をお願いします。
≪マイナンバーカードで受診するメリット≫
・より良い医療が受けられる！
・各種手続きも便利・簡単に！
▼健康保険証情報を確認する
https://img.myna.go.jp/manual/03-01/0169.html
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【お役に立つ健康サポート情報】
今月も季節の食材を使った健康レシピをご紹介します。
1月は「アサリと豆腐の煮込み」です。
肝臓の解毒作用を高めるアサリと、弱った肝機能を回復させる豆腐を使った、お酒の席が
多いこの時期にぴったりの体に優しいレシピを紹介します。
▼レシピはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/01/2601/
☆冒頭クイズの答え☆
正解は①ウォーキング、②腹筋、③スクワット （全て）です。
ウォーキングのような運動を「有酸素運動」といいます。
長時間続けることで、脂肪を減らしつつ、筋肉を増やすことができます。
腹筋やスクワットのような運動は「レジスタンス運動」といい、いわゆる筋トレです。
筋肉を大きくし、痩せやすい体を作ります。
自分に合ったものを上手に組み合わせて、効果的な運動習慣を身につけましょう！
詳細はこちら
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-005.html
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最後までお読みいただきありがとうございました。
