令和05年09月28日
全国健康保険協会香川支部
令和5年9月25日配信
～バランスの取れた食事を心がけ、食欲の秋を楽しみましょう！～
協会けんぽ香川支部メールマガジンVol.130
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「TOPICS」
・今月の担当者コラム
・被扶養者資格の再確認にご協力をお願いします
・上手な医療のかかり方～「時間外受診」は本当に必要なときに～
・お出かけの際は保険証を忘れずに！
・お役に立つ健康サポート情報
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【今月の担当者コラム】
９月になり、徐々に秋めいてきましたね。
秋といえば、スポーツの秋、芸術の秋、実りの秋など色々なイメージが思い浮かびますが、皆さまはどんなイメージをお持ちでしょうか？
私は食欲の秋が真っ先に思い浮かびました。ぶどうや秋刀魚など旬の食べ物がたくさんあり、ついつい食べすぎてしまいますが、適度に体を動かして、より美味しく秋の味覚を楽しみたいですね。
≪さて、ここでクイズです！≫
食欲の秋にちなみまして、食べ物についての問題です。
次の３つのうち、100gあたりのカロリーが最も高い食品はどれでしょう？
①どら焼き
②プリン
③チーズケーキ
正解はこのメールの最後にあります。
ぜひ最後までお読みください。
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【被扶養者資格の再確認にご協力をお願いします】
令和5年度も、保険給付の適正化を目的に、健康保険の被扶養者となっている方が現在もその状態にあるかを確認させていただく、被扶養者資格の再確認を実施します。
≪送付時期≫
令和5年10月～11月（予定）
≪提出期限≫
令和5年12月8日（金）
被扶養者資格の再確認は、被扶養者の方の現状確認だけでなく、加入者の皆さまの保険料
負担の軽減につながる大切な確認となります。
ご理解とご協力をお願いいたします。
詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat590/info230816/
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【上手な医療のかかり方～「時間外受診」は本当に必要なときに～】
夜間や休日に診察してくれる医療機関はとても心強い存在ですが、診療時間外に受診するときには注意点があります。
診療時間外の受診は初診料や再診料が割増される。
夜間や休日は限られた検査や治療しか受けられない場合が多く、薬も最低限の日数分しか出せないため、あらためて平日の診療時間内に受診が必要になる場合がある。
夜間・早朝・休日も診療している診療所を受診する場合や、夜間・早朝・休日も営業している薬局で薬を調剤してもらう場合、診療・営業時間内であっても割増料金がかかることがある。
本来、休日や夜間は緊急性の高い重症患者や入院患者に対応する時間帯です。
安易に軽症の患者が受診することで、医療スタッフの負担が過重になるとともに、一刻を
争う救急患者の受け入れや、入院患者の急変時に支障が生じてしまいます。
緊急性の高いとき以外は、極力平日・昼間に受診しましょう。
詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21015/
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【お出かけの際は保険証を忘れずに！】
やむを得ない事情により、保険医療機関の窓口にて保険証を提示せず受診した場合、
いったん窓口で全額を支払い、そのあとで協会けんぽに申請することによって払い戻しを受けることができます。
お手続きには領収書（原本）や医療機関の証明書等を添付いただく必要があり、払い
戻しまでに通常1か月程度の日数を要します。
保険証は、お出かけの際も携帯するようお願いいたします。
詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/sb3110/r137/
申請用紙はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/cat230/r56/
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【お役に立つ健康サポート情報】
今月も季節の食材を使った健康レシピをご紹介します。
9月は「長芋ときのこのバターポン酢炒め」です。
食欲の秋についつい食べすぎて胃腸の具合を崩してしまったときにぴったりのレシピを
紹介します。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/09/2609/
☆冒頭クイズの答え☆
正解は③チーズケーキです。
１人が１回に食べるおおよその量（約100グラム）で約350キロカロリーです。
お菓子はついつい食べすぎてしまいますが、おおよそのカロリーを把握し、食べすぎに注意して、食事全体でバランスをとりながら楽しみましょう。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-03-002.html
最後までお読みいただきありがとうございました。
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