令和04年11月28日
令和4年11月25日配信
協会けんぽ香川支部メールマガジンVol.120
“ウォーキングで心も体もリフレッシュ！”
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「TOPICS」
・今月の担当者コラム
・“令和5年1月”から各種申請書は新様式をご使用ください
・被扶養者状況リストは11/30（水）までにご提出ください
・申込はお済みですか？秋の集団特定健診を利用しましょう
・年末年始の営業について ～申請書は郵送で！～
・お役に立つ健康サポート情報
【今月の担当者コラム】
秋も深まり空気が澄み渡り、気持ちの良い季節になりました。と同時に食べ物がおいしい季節でもあり、ついつい食べ過ぎてしまいがちになり、このままでは・・・。そこで一念発起し、先日から朝のウォーキングを始めてみました。これまでの三日坊主になってしまった苦い経験を払拭するために、今回は新しいシューズとウェアーを購入し気分も一新！ いざ始めてみると日頃よく通る場所が、いつもとは違う景色に見え、新しい発見ができるのも楽しみの一つです。ウォーキング後は、心身ともにすっきり晴れやかになります。皆さまも健康づくりの一つとして、手軽にできるウォーキング、始めてみませんか？
☆さて、ここでクイズです！☆
ウォーキングを始めるにあたって、どのくらい歩いたら良いのか迷いますよね。「一日一万歩歩きましょう」とよく言われますが、では日本人は一日平均何歩歩いているのでしょうか？
次の1～3のうち、正解はどれでしょう？
1、 男性：約7,000歩、女性：約6,000歩
2、 男性：約8,000歩、女性：約7,000歩
3、 男性：約9,000歩、女性：約8,000歩
正解はこのメールの最後にあります。
ぜひ最後までお読みください。
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【“令和5年1月”から各種申請書は新様式をご使用ください】
令和5年1月から、より記入しやすく、より迅速に給付金をお支払いするために、各種申請書（届出書）の様式を変更します。
新様式の申請書（届出書）は、令和4年11月以降に協会けんぽのホームページよりダウンロードできますので、申請の際にご活用ください。
※令和5年1月以降に旧様式で申請された場合、事務処理等に時間を要してしまうことがございますので、新様式のご使用をお願いします。
詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/cat297/
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【被扶養者状況リストは11/30（水）までにご提出ください】
令和4年10月上旬から下旬頃に対象の事業所様あてにお送りしております「被扶養者状況リスト」は、『令和4年11月30日（水）』までにご提出ください。
被扶養者資格の再確認は、被扶養者の方の現況確認だけでなく、加入者の皆さまの保険料の負担軽減につながる大切な業務です。ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。
詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat590/info220719/
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【申込はお済みですか？秋の集団特定健診を利用しましょう】
協会けんぽ香川支部では、今年度も秋の集団特定健診（自己負担額「0円」）を実施しています。
対象者は、会社にお勤めの方のご家族様（被扶養者）のうち、40～74歳の方です。
12月に受診できる健診会場もありますので、受診希望の方は、ご自宅へ郵送しているご案内に記載の方法でお申し込みください。
ご案内をお持ちでない方は、協会けんぽ香川支部 保健グループまでお問い合わせください。
協会けんぽ香川支部 保健グループ
TEL：087-811-0574
健診を通じてご自身の健康状態を知ることは、病気の予防や健康維持に効果的です。
ぜひ、この機会に特定健診を受診しましょう。
詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kagawa/cat040/20221001syudan/
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【年末年始の営業について ～申請書は郵送で！～】
年末は令和4年12月28日（水）の17時15分まで、
年始は令和5年1月4日（水）の8時30分から営業いたします。
窓口は混雑状況によって長時間お待ちいただく場合がございます。新型コロナウイルス等の感染リスクを軽減するためにも、郵送での申請書の提出にご協力ください。
また、健康保険の給付、任意継続等のお手続きにつきましては、ホームページをご覧ください。
なお、お問い合わせの多い「限度額適用認定証」に関するご質問については、協会けんぽホームページ内の「チャットボット」（自動案内）もご利用いただけます。ぜひご利用ください。
▼チャットボットのご利用はこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/sb3020/r151/
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【お役に立つ健康サポート情報】
今月も、季節の食材を使った健康レシピをご紹介します。
今月は「チキンとかぼちゃのクリームコーンシチュー」です。
運動習慣と合わせて食事も栄養バランスをこころがけ、寒くなる季節にむけて健康づくりをしましょう！
詳細はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/11/2611/
☆健康クイズの答え☆
正解は「2、男性：約8,000歩、女性：約7,000歩」です。
一日当たり一万歩歩いている方の割合は、男性約29.2％、女性約30％と言われていますので、約7割の方が一万歩は歩けていないことになります。
運動習慣がある方は、そうでない方よりも虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗しょう症等の罹患率や死亡率が低いことが認められています。また、運動はメンタルヘルスや生活の質の改善にもつながります。
皆さまはどのくらい歩いていますか？
せっかくの気持ちの良い季節、おいしいものを食べた後はウォーキングをして、健康づくりとリフレッシュをしましょう！
詳細はこちら
https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b2.html
最後までお読みいただきありがとうございました。
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