メールマガジンバックナンバー（令和5年9月25日配信）
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆ 協会けんぽ石川支部 メールマガジン 発行元：全国健康保険協会石川支部*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆みなさまこんにちは、協会けんぽ石川支部です。9月に入っても暑い日が続き、まだまだ夏のようですが、スーパーなどには秋の果物や野菜が並び、ちょっぴり秋を感じるようになりました。引き続き、熱中症などにもご注意ください。さて、今号の内容は以下のとおりです。■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■【１】≪事業所担当者様へ≫令和5年度被扶養者資格再確認のご協力のお願い【２】新様式の申請書へ、切替えはお済みですか？【３】健康保険証のご返却をお忘れなく！【４】知って実践！健康コラム ～睡眠豆知識『パワーナップ効果』～■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝≪１≫令和5年度 被扶養者資格再確認のご協力のお願い＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝協会けんぽでは、保険給付の適正化を目的に、健康保険の被扶養者となっている方が現在もその状況にあるかを確認するため、被扶養者資格の再確認を実施しております。10月下旬から11月上旬にかけて、順次「被扶養者状況リスト」を対象となる事業所様へお送りいたしますので、同封のリーフレット等を確認ください。この事業は、事業所様および加入者様の保険料負担の軽減につながる大切な確認となりますので、ご理解、ご協力をお願いいたします。【提出期限】令和5年12月8日（金） 被扶養者資格再確認についてはこちら▼https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat590/info230816/＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝≪２≫新様式の申請書へ、切替えはお済みですか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 協会けんぽでは、2023年1月より申請書の様式を変更し、新様式への切り替えをお願いしておりますが、未だに旧様式での申請がございます。 今後申請をいただく際は、必ず新様式をご利用くださいますよう、お願いいたします。 お手もとに旧様式をお持ちの場合は、お手数ですが廃棄の上、新様式をご使用ください。新様式申請書の印刷はこちら▼https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝≪３≫健康保険証のご返却をお忘れなく！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ご退職される場合や、扶養から外れるご家族様がいる場合など、健康保険証の資格を喪失される際は、被保険者様がお勤めの事業所様を経由して、速やかに健康保険証のご返却をお願いいたします。 資格喪失後に誤って健康保険証を使用してしまった場合、総医療費の7～9割（協会けんぽ負担分）を返還いただくことになりますのでご注意ください。健康保険証のご返却についてはこちら▼https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/ishikawa/cat080/20180116001/＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝≪４≫知って実践！健康コラム ～睡眠豆知識『パワーナップ効果』～＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 居眠りでも、ただの昼寝でもない！仕事効率倍増！『パワーナップ（効果的な昼寝）効果』の基本的な方法をお伝えします。 ・午後3時までに取る。 ・眠る時間は20分前後（長くても30分以内） ・事前にカフェインを摂取 ・光と音を遮断（アイマスクや耳栓を使用）20分のパワーナップには、夜に8時間寝るのと同じくらいの休息効果があるといわれており、集中力向上、記憶力向上、ストレス軽減、作業効率アップなどから、心臓疾患や認知症の予防効果まで期待できると言われています。 私は「寝心地」と「利便性」の良さで選んだお気に入りの昼寝枕で、パワーナップ効果を日々感じています。そして私は普段一生懸命仕事をしている人こそ、のんびりする時も一生懸命になって良いと思っています。だって、頑張りすぎて身体を壊したら意味がないですもんね。 私達が思っている以上に脳は疲労しています。パワーナップは、現代社会においてとても効果的な健康法です。あなたもぜひ！健康経営エキスパートアドバイザー 宮森 弘美（株式会社 メル）◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇▼全国健康保険協会石川支部 ホームページ 申請書のダウンロード、記入例等はこちら！ レシピや健康情報も掲載しています。 https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/ishikawa/▼【事業所ご担当の方向け】 主な情報は以下のページにまとめています。 https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/ishikawa/cat080/20180426-34◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇☆★メールマガジンの登録にご協力ください★☆同僚や他の支店、ご友人など情報共有にも役立ちます。まだご登録されていない方に、このメールを転送していただければ、すぐに下記アドレスより石川支部のメールマガジンの登録ができます。▼メールマガジンの登録はこちらからhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16499_pky_3/index.do▼メルマガ登録情報の変更手続きはこちらからhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16499_pky_2/index.do▼配信解除手続きはこちらからhttps://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/webapp/form/16499_pky_1/index.do最後までお読みいただきありがとうございました。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇【発行元】〒920-8767石川県金沢市南町4-55 WAKITA金沢ビル9階全国健康保険協会（協会けんぽ）石川支部【電話番号】076-264-7201【担当】企画総務グループ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
