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石川支部

メールマガジンバックナンバー(令和3年1月26日配信)



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    協会けんぽ石川支部 メールマガジン

          発行元:全国健康保険協会石川支部

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▼全国健康保険協会石川支部 ホームページ
 各種申請書のダウンロード、記入例等はこちらから!
 レシピや健康情報も掲載しています。
 https://www.kyoukaikenpo.or.jp/

▼【事業所ご担当の方向け】の主な情報は以下のページにまとめています
 https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/ishikawa/cat080/20180426-34

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新年あけましておめでとうございます。
協会けんぽ石川支部です。

各地で大雪が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
雪が少ない道の譲り合いや、近所で協力しながらの雪かき・・・
雪とは無縁の地域で育った私は、雪国ならではのほっこりエピソードを心の拠り所にし、じっと春を待ちわびています(*_*)

まだまだ寒い日が続きますが、体調管理には十分気を付けてお過ごしください!

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さて、今号の内容は以下のとおりです。

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                        TOPIX

【1】 医療費控除にご活用ください―情報提供サービスのご案内―

【2】 令和3年1月7日からの大雪により被災された皆へ


【3】 寒さで強張った身体に効く!簡単エクササイズ!

【4】 ご存知ですか?「セルフメディケーション」

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≪1≫ 医療費控除にご活用ください―情報提供サービスのご案内―

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協会けんぽでは、年に1回「医療費のお知らせ」を送付していますが、「情報提供サービス」を利用すると、インターネットでも過去最長2年間分の医療費情報を確認することができます。
医療費控除の明細書を作成される際に、ぜひご活用ください。

■「情報提供サービス」ご利用までの流れ

1.協会けんぽのホームページよりユーザーIDを申請する

2.協会けんぽからユーザーIDとパスワードが届く(郵送)

3.医療費情報をWEB上で照会する

※医療費情報の照会はユーザーIDとパスワードの取得申請が完了した月の翌月21日頃から可能となります。ご利用いただく場合は、時間に余裕をもってユーザーIDの申請を行ってください。
※WEB上で照会した医療費情報を印刷し、医療費控除に添付することはできません。

WEB上で照会した医療費情報を基に、ご自身で医療費控除の明細書を作成し、添付してください。


【今年度の「医療費のお知らせ」は令和3年1月15日から順次、事業主様宛に発送しております。(任意継続被保険者の方はご自宅宛)】

▼詳しくは協会けんぽのホームページをご覧ください

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/cat260/


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≪2≫ 令和3年1月7日からの大雪により被災された皆様へ

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令和3年1月7日からの大雪による被害を受けられた方におかれましては、心よりお見舞い申し上げます。
このたびの大雪による被災に伴い、保険証を紛失あるいはご自宅に残したまま避難された場合であっても、医療機関で下記を申し出ることにより、保険証がなくても受診ができます。

〇氏名
〇生年月日
〇連絡先(電話番号)
〇お勤め先の事業所


対象となる地域は下記の内閣府のホームページをご覧ください。

▼令和3年1月7日からの大雪による災害にかかる災害救助法の適用について
http://www.bousai.go.jp/pdf/210107_ooyuki_kyuujo07.pdf


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≪3≫ 寒さで強張った身体に効く!簡単エクササイズ!

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暖かい部屋でまったりと過ごしたくなる季節ですが、寒さや運動不足で身体が強張っていませんか?身体が強張っていると、筋肉が固くなり、血流が滞ります。
血流が滞ると疲労物質が血管に留まり、肩こりやむくみなど、身体に様々な影響が出てしまいます。


今回は、下半身や上半身の筋肉を刺激して血流をよくするエクササイズをご紹介します。
短時間で簡単にできるストレッチなので、ぜひお試しください!

▼ストレッチエクササイズで腰・身体スッキリ
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/r2/2121501


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≪4≫ ご存知ですか?「セルフメディケーション]


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セルフメディケーションという言葉をご存知ですか?
はじめて聞くという方も多いのではないでしょうか.

セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任をもち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と世界保健機関(WHO)は定義しています。
積極的に自分の健康管理に関わることで、医療や薬の知識が身に付いたり、医療機関で受診する手間と時間が省けたりと、様々な効果があります。
また、薬局やドラッグストアで気軽に購入できる「スイッチOTC医薬品」(※1)については、医療費控除の対象となる場合もあり、お得に利用することができます。
この機会に、ご自身の健康に興味を持ち、健康管理力を高めてみませんか?
詳しくは、協会けんぽのホームページをご覧ください。

(※1)「スイッチOTC医薬品」・・・医師から処方される医療用医薬品のうち、副作用が少なく安全性が高いものを市販薬に転用したもの


▼軽い不調はセルフメディケーション
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat525/r2/21215/




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