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バックナンバー 第162号(令和1年6月25日)

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 協会けんぽ福井支部
  メールマガジン 第162号

  令和元年6月25日 発行
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* 健康づくり編 *

▼福井支部ホームページ▼
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/fukui
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こんにちは、協会けんぽ福井支部です!
ご愛読ありがとうございます。

これから夏に向けて熱中症や食中毒等、気をつけたいことが増えてきます。元気な体で、楽しい夏をお迎えください!

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▽ 目次 ▽
【1】保健指導者コラム
【2】健康な身体は、健康なお口から
【3】林病院(越前市)の移転について
【4】ホッとひと息健康コーナー
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【1】保健指導者コラム
    「「0」kcal表示にご注意を!」
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こんにちは。保健師の武笠です。

今年も暑い季節がやってきました。脱水症や熱中症、食欲低下や不眠対策のためにも体調管理に気をつけていきたいですね。

その為に水分摂取がとても大事になります。
健康の為に清涼飲料水等でも「ゼロカロリー」等の表示のものを選ぶ方が多いと思いますが、必ずしも「0」ではないことにご注意ください!

栄養成分表示では100mlあたり5kcal未満は「0」と表示して良いことになっているので500mlのペットボトルでは24kcal程度のエネルギーがある可能性があります。

エネルギーの少ない甘味料が使われていますが甘味に慣れると、より甘いものを欲しやすくなったり、多く飲んでしまうとエネルギーを取り過ぎて食欲不振に繋がることもあります。

水やお茶を基本に!
うまく組み合わせながら適切な水分補給を心がけていきましょう。

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【2】健康な身体は、健康なお口から
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ご自身のお口の状態はご存知ですか?
歯周病は成人の約8割がかかっているといわれ、さらに糖尿病等の他疾患と関連があるとされています。歯周病はほとんど自覚症状がないまま進行します。

●歯科健診に行く時間がない従業員様へ
協会けんぽ福井支部では、福井県歯科医師会と連携し歯科医が事業所に訪問して、むし歯や歯周病のチェックを行う「出張歯科健診」を実施しています。

<出張歯科健診体験レポート>
歯科健診の様子を協会けんぽ福井支部ホームページにて掲載しております。ぜひご覧ください。
▼株式会社 ベル様
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/fukui/cat070/161116/20181228

▼鯖江精機 株式会社
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/fukui/cat070/161116/20190614001

▼出張歯科健診についてはこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/fukui/cat070/161116/201612142

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【3】林病院(越前市)の移転について
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7月1日より林病院(越前市)が移転し、所在地が変更となります。
・現所在地:越前市府中1-5-7
 ↓↓↓↓
・移転先:越前市府中1-3-5

7月以降に生活習慣病予防健診等で林病院を受診される方はご注意ください。

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【4】ホッとひと息健康コーナー
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●健康情報
『体重が増えたと感じたら』
年齢を重ねていくにつれ、体の状態等は変化し、健康状態も変化していきます。体の変化を感じたら、何が要因になっているのか普段の生活を振り返り、改善ポイントを見つけましょう。

▼詳細はこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h31/1060101

●6月の健康レシピ
『鶏のから揚げ風』
鶏肉の部位と調理法を工夫して、低カロリーで満腹感の味わえるレシピをご紹介します。

▼詳細はこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/h31/1060102

●健康ことわざ
『五月雨は腹の中まで腐らせる』
梅雨は、病原菌が繁殖しやすい時期です。十分ご注意ください。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
●次回の配信は、7月10日予定●
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【発信元】
全国健康保険協会(協会けんぽ) 福井支部
企画総務グループ
【連絡先】
〒910-8541
福井市大手3-4-1 福井放送会館5階
TEL:0776-27-8301