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バックナンバー 第144号(平成30年9月25日)

 

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 協会けんぽ福井支部
 メールマガジン 第144号

 平成30年9月25日 発行
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* 健康づくり編 *

▼福井支部ホームページ▼
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/fukui
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こんにちは、協会けんぽ福井支部です!
ご愛読ありがとうございます。

清々しく気持ちの良い季節となり、食欲が湧いてきますね。食育フェスティバルで、秋の味覚を味わいながら健康について考えてみませんか?
詳しくは本文をご覧ください。

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▽ 目次 ▽
【1】 保健指導者コラム
【2】 「第9回食育フェスティバル」に出展します
【3】 ホッとひと息健康コーナー
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【1】保健指導者コラム
  「健診結果を健康づくりに活かしましょう!」
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保健師の大嵜です(^-^)/
皆さまは毎年、健診を受診されていることと思います。健診は、病気の早期発見だけではなく、将来なりそうな生活習慣病の芽を見つけ、改善していくことにも役立ちます。

健診結果で「精密検査」の判定がないと、健康を保証されたような気持ちになっていませんか?たとえ検査値が基準値内であっても…
・検査値が毎年少しずつ上昇している。
・体重や腹囲が増加傾向にある。
このような場合は、「食べ過ぎ」や「運動不足」等生活習慣を振り返り、気付いたことから少しずつ改善していくことが重要です。
健診結果が届いた時は、ご自分の生活習慣を点検し、改善する絶好のチャンスです!

健診結果は健康づくりのヒントの「宝箱」とも言われています。
健診結果を活かし、健やかな毎日に役立てましょう♪

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【2】「第9回食育フェスティバル」に出展します
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福井市・ふくい食育市民ネットワーク主催の「第9回食育フェスティバル~食育と健康 ふくいしあわせ元気食育フェスタ~」に協会けんぽ福井支部がブース出展します。

○日時
平成30年10月14日(日)10:00~15:00

○場所
ハピテラス(ハピリン屋根付き広場)

○内容
秋の味覚を味わい、楽しみながら「食べ物と健康とのつながり」について考えていただける企画が目白押しです。

●美肌の大敵!「老化物質」を測定
協会けんぽからは、いま話題のAGEs(最終糖化産物)を無料で測定できるブースを出展します。
◆AGEs(最終糖化産物)とは?
食事等で過剰に摂取した糖と人の体を主に構成しているタンパク質が結びつくことで体内に生成される老化物質です。
人の加齢現象や健康に関わる物質として、近年研究が進んでいます。

肌、血管、骨等も主にタンパク質からできており、このタンパク質が糖と結びついて糖化が進むと、タンパク質は本来の働きができなくなり、体の機能に様々な変化が生じます。

いつまでも健康で若々しくいられるよう、普段の生活習慣を見直すきっかけになれば幸いです。皆さまのご来場をお待ちしています!

▼詳細はこちらから
https://www.city.fukui.lg.jp/sigoto/nourin/syokuiku/9shyokufes.html

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【3】ホッとひと息健康コーナー
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●健康情報
『脱“早食い”で健康アップ』
早食いは肥満の元です。よく噛んでゆっくり食べるための工夫を取り入れましょう。
▼詳細はこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h30/300901001

●9月の健康レシピ
『チキンときのこのピリ辛炒め』
食材や調理方法を工夫することによって、ゆっくり食べることができます。秋の味覚を使ったレシピをご紹介します。
▼詳細はこちらから
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat520/h30/300901002

●健康ことわざ
『長生きするにはゆっくり生きること』
仕事に追われる日々の中に、ほんの少しでもゆっくり過ごす時間を見つけてみませんか?

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
●次回の配信は、10月10日予定●
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【発信元】
全国健康保険協会(協会けんぽ) 福井支部
企画総務グループ
【連絡先】
〒910-8541
福井市大手3-4-1 福井放送会館5階
TEL:0776-27-8301