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健康づくり

加入者の皆様の「健康づくり」のための情報を掲載いたします。

ご家族を含め、健康維持・増進のためにお役立てください。

 

 生活習慣病の予防のためには・・・

 

健康状態を
知ろう

健診

ご自分の健康状態を知るために、

年に1度、健診を受けましょう!

 

食事に
気を付けよう

食事

そんな食べ方で大丈夫?

食事に関する負の習慣を改めませんか?

生活習慣病を予防する食べ方やおいしい食事を

ご紹介いたします。

 

身体を
動かそう

運動

ちょっとした時間でできるストレッチや

肥満予防(解消)のための運動などを

ご紹介いたします。

 

タバコは
やめよう

禁煙

百害あって一利なし

ズバリ「禁煙のすすめ」です。

 

ストレスを
ためない

ストレス
解消

ちょっと一息

上手なストレス解消法をご紹介します。

 

  

青森県及び県内各市町村の「健康」に関する情報は、こちらをご覧ください。

 

実践したら・・・(食事・運動)

こんな効果がありました。

特定保健指導の対象となった方の活習慣改善の実践例は、こちらをご覧ください。