令和05年11月17日
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│ま│メ│ー│ル│だ│す│か│第170号2023.10.11協会けんぽ秋田支部発行
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こんにちは！
協会けんぽ秋田支部です。
先日までの暑さが嘘のように、一気に秋らしい季節となりましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいため、いつも以上に正しい生活習慣を送ることが大切です。
今月号では、栄養満点のレシピや睡眠にまつわるコラムを紹介しておりますので、ぜひ最後までご覧ください！
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♪今月のお知らせ♪
１.第1～2回目！相場詩織さんと健康づくりにチャレンジ！
（メルマガ読者限定動画）
２.健康コラム・健康レシピをご紹介します！
３.生活習慣病予防健診予約状況をお知らせします
４.秋田県内の特定保健指導実施機関が増えました！
５.【受講料無料！】運動不足解消に運動セミナーをご活用ください
６.「健康経営優良法人2024」のご案内
７.被扶養者資格再確認の提出期限は12月8日（金）です
８.新型コロナウイルス感染症に係る傷病手当金の申請について
９.各種申請書の入手方法について
１０.【秋田市からのお知らせ】市民健康フォーラムを開催します
１１.健康づくり動画をYouTubeで公開中！
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│１│第1～2回目！相場詩織さんと健康づくりにチャレンジ！（メルマガ読者限定動画）
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協会けんぽ秋田支部では、フリーアナウンサーの相場詩織さんが健康づくりにチャレンジする動画を全6回に分けて公開します。
今月号では、第1回目・第2回目の健康動画をご紹介しています！
第1回目では「肩こり解消ストレッチ」、第2回目では「腰痛解消ストレッチ」をテーマとしており、寝る前や仕事の合間に取り入れていただきたいストレッチ動画です。
ぜひ、ご覧ください！
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│２│健康コラム・健康レシピをご紹介します！
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秋田支部のホームページでは、健康コラムと健康レシピを掲載しています。
第4回目は、睡眠をテーマとしたコラムとカリウム豊富な里芋を使ったレシピをご紹介しています。
ぜひ、事業所内で回覧等していただきご活用ください。
（コラム）
・「こころ」と「睡眠」の関係
執筆： ハートケアおおまち 院長 菊池 結花先生
（レシピ）
・豚角煮の里芋饅頭
考案・監修：城東スポーツ整形クリニック スポーツ栄養相談室 室長
長嶋 智子さん
▼健康コラム・健康レシピはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita/cat070/202301/20230731/
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│３│生活習慣病予防健診予約状況をお知らせします
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下記のリンクから各健診機関の予約状況を確認いただけます。
※既に予約がいっぱいになり、「受付終了」や「キャンセル待ち」となっている健診機関もございます。
▼生活習慣病予防健診予約状況はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita/cat050/template06/
また、健康診断を受けたいけど希望する健診機関の予約が空いておらず、お困りの方は
いらっしゃいませんか？
秋田支部では、検診車による公共施設を会場とした集合健診（生活習慣病予防健診）を
実施しています。
お一人様から予約可能ですので、健康診断がお済みでない方は、ぜひご利用ください！
▼検診車による出張集団健診（生活習慣病予防健診）の日程はこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita/cat050/2022011411/
なお、ご予約・ご相談は直接健診機関へお問い合わせください。
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│４│秋田県内の特定保健指導実施機関が増えました！
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令和5年9月1日から、以下の医療機関にて特定保健指導の実施が可能となりました。
〇クローバー薬局 片山店
大館市住吉町3-14 （TEL）0186-59-7880
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│５│【受講料無料！】運動不足解消に運動セミナーをご活用ください
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協会けんぽ秋田支部では、健康経営宣言事業所様の取組支援として「オンラインによる運動セミナー」を実施しています。
経験豊富な講師が、メタボ予防や腰痛・肩こり解消にまつわるストレッチを楽しくお伝えいたします。
事業所内の研修等にてご活用いただくのもおススメです。
従業員の皆様の健康増進のためにも、ぜひご利用ください。
▼健康経営宣言事業について詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita/cat070/20160615008/20160615009/20160516010/
▼「オンラインによる運動セミナー」について詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/akita/cat070/20160615008/23081801/
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│６│「健康経営優良法人2024」のご案内
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健康経営優良法人認定制度とは、日本健康会議において、特に優良な健康経営を実践している企業を顕彰する制度です。
8月21日（月）から「健康経営優良法人2024」の申請受付が開始されております。申請をお考えの事業所様は、申請期間を確認のうえご申請ください。
▼「健康経営優良法人2024」について詳しくはこちら
（ACTION！健康経営ポータルサイト）。
https://kenko-keiei.jp/#about_shinsei
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│７│被扶養者資格再確認の提出期限は12月8日（金）です
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協会けんぽでは、今年も健康保険法施行規則第50条に基づき、健康保険の被扶養者資格の再確認を実施しています。
確認の対象となる事業所様へ事業主様あてに「被扶養者状況リスト」をお送りしています。同リストに記載されている被扶養者様の認定状況を確認のうえ、速やかにご提出いただきますようお願いいたします。
提出期限：12月8日（金）
▼「被扶養者資格再確認」について詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat590/info230816/
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│８│新型コロナウイルス感染症に係る傷病手当金の申請について
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申請期間の初日が令和5年5月8日以降の傷病手当金の申請については、療養担当者意見欄（申請書4ページ目）に医師の証明が必要となります。
ご申請の際は、ご注意ください。
▼新型コロナウイルス感染症に係る傷病手当金の申請について、詳しくはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/event/cat550/covid_19/shinsei/
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│９│各種申請書の入手方法について
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各種申請書は、協会けんぽホームページから印刷しお使いいただけます。
また、加入者や事業主の皆様の利便性の向上や窓口来所の負担を軽減する観点から、郵送による申請を推奨しています。
お手続きの際は、郵送での申請にご協力をお願いします。
▼各種申請書のダウンロードはこちら
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/
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│10│【秋田市からのお知らせ】市民健康フォーラムを開催します
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誰でも気軽に参加できる健康づくりのイベントを開催します。来場者には野菜のプレゼントなどがあります（数量限定）。
当日は、協会けんぽ秋田支部の健康コーナーもございますので、ぜひご参加いただき健康増進にお役立てください。
〇日時
10月15日（日）10時～15時
〇会場
秋田拠点センターアルヴェ
1階きらめき広場
〇内容
フレイル予防に関する講演や栄養・食生活、身体活動、こころの健康などの健康情報コーナーの設置、いいあんべぇ体操の実演といった健康イベントを開催予定
▼市民健康フォーラムについて詳しくはこちら
https://www.city.akita.lg.jp/shisei/hoshin-keikaku/1011481/1005384/1038950.html
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│11│健康づくり動画をYouTubeで公開中！
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秋田支部のYouTubeチャンネルをご存知ですか？
現在、秋田支部のYouTubeチャンネルでは、フリーアナウンサーの真田かずみさんとタレントのマティログさんや、相場詩織さんが健康づくりにチャレンジする動画を公開しています！
ぜひ、ご覧ください！
▼秋田支部YouTubeチャンネルはこちら
https://m.youtube.com/channel/UC8DOv_qmTToKtqyyhD9YVUA
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞★あ と が き★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
皆さんは「秋バテ」という言葉をご存じですか？
「秋バテ」は暑い夏から涼しい秋への変化に伴って起きる体調不良のことです。夏の疲れを引きづっていることや、日中と夜の寒暖差、低気圧による自律神経の乱れが要因とされています。
秋バテの対策として、適度な運動や栄養バランスのとれた食事、十分な睡眠の確保など規則正しい生活を送ることが何よりも大事です。また、39度以下の湯船にゆっくり浸かることも効果的ですので、ぜひ試してみてください。
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